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Batido de soja e frutos vermelhos

Uma bebida com propriedades antioxidantes, rica em proteínas que ajuda a ganhar massa muscular. A melhor opção para os dias de treino no ginásio ou para saborear tranquilamente em qualquer altura do dia.
Strawberry smoothie in glass on wooden background

Ingredientes

Bebida de soja natural 100 ml
Proteína de soro de leite 1 medida
Sementes de cânhamo 2 colheres de sopa
Mistura de frutos vermelhos 2 colheres de sopa
Banana 1

Preparação

1. Descasque a banana e corte-a em rodelas.

2. Coloque todos os ingredientes no liquidificador e triture até obter um líquido homogéneo.

3. Transfira o batido para um copo e beba de imediato.

Dicas

Use uma mistura composta por arandos, açaí, morangos, mirtilos, amoras e framboesas para obter um resultado ainda mais saboroso. Em vez de bebida de soja natural, também pode preparar o batido com bebida de soja aromatizada, com bebida de arroz ou bebida de amêndoa.
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