O início de um novo ano letivo é um tempo de transição para muitas crianças, sobretudo na mudança de ciclos ou na passagem do secundário para a universidade. Do primeiro ciclo à universidade, os docentes fazem avisos e sugerem estratégias.
Muito apreciada pelos portugueses nos meses de maior calor, esta fruta, hidratante, diurética e depurativa, também defende o organismo das doenças cardiovasculares. Além de ser muito refrescante, não engorda e é rica em vitaminas.
Surgem essencialmente em zonas menos hidratadas da pele e aparecem quando há um estiramento cutâneo anormal, uma situação que pode ter diversas causas. As recomendações e os alertas de um dermatologista e de um cirurgião plástico.
Este é um dos muitos mitos capilares que persistem nos dias que correm mas será que a verdade é mesmo essa? Fique a par dos gestos que (não) lhe garantem mais cabelo e conheça os alimentos que deve ingerir para proteger as suas hastes.
Conheça os princípios desta dieta, que podem e devem ser replicados por quem pretende seguir um regime alimentar saudável, como recomendam muitos especialistas. Gostaria de experimentar? Patrícia Segadães, nutricionista, explica o que deve fazer.
Cerca de 30% das pessoas com depressão pensa em acabar com a vida e 10% chega mesmo a fazê-lo. Carlos Braz Saraiva, habituado a lidar com o problema, aponta as principais causas e responde a algumas das dúvidas mais comuns.
Existem nove hormonas que nos estimulam a procurar comida e 14 que nos dizem para parar de comer. Apesar de este rácio jogar a favor da elegância, podem ocorrer distúrbios que a afetam. As explicações de Teresa Branco, fisiologista.
Há patologias que são exclusivas deles e outras para as quais eles têm uma maior propensão. Descubra alguns dos sintomas que exigem uma análise atenta e que, se se manifestarem de forma regular e persistente, deve diagnosticar.
Para o sucesso da relação, o que damos ao outro pode ser tão importante quanto aquilo que nos coibimos de fazer. No entanto, para muitas pessoas, essa noção não é das coisas mais óbvias. Os conselhos de Vânia Beliz, sexóloga clínica.
Também designado afundo, o lunge é um tipo de movimento que aumenta a força e o equilíbrio dos membros inferiores, tonificando-os simultaneamente. Aprenda a executá-lo em quatro rituais que devem passar a integrar a sua rotina de treino.
A investigação científica constatou que preferir vegetais e cereais integrais a fontes de proteína animal protege-nos de alguns tipos de cancro, de diabetes e de doenças cardiovasculares. Saiba porquê. As explicações de um investigador bioquímico.
Faz parte do grupo dos que não têm paciência para estar (só) deitados na toalha de papo para o ar? Siga os nossos conselhos e aproveite o tempo de permanência no areal para melhorar a sua saúde, queimar gordura e aumentar a sua condição física!
Se está a fazer dieta mas não resiste à textura cremosa e fresca desta sobremesa, saiba qual a melhor escolha entre as opções de que mais gosta e delicie-se uma vez por semana, seguindo os conselhos da dietista Simone Fernandes.
Pelo facto de transpirarem mais do que as mulheres, existem gestos que os homens não devem dispensar no quotidiano. Veja o que deve fazer para evitar irritações e até infeções. As recomendações e os avisos da reputada sexóloga Marta Crawford.
Não tem tempo durante o dia e/ou prefere o fresco que fica depois do sol se pôr? Então aproveite este período! O importante é que pratique desporto. Bruno Brito, treinador pessoal aponta os exercícios que devem integrar o seu plano de treino noturno.
Ao contrário do que possa pensar, nem todos os alimentos gordos são maus. É o caso dos frutos secos, do peixe azul e do azeite. Mas, se até esses devem ser ingeridos com moderação, imagine o que sucede com muitos daqueles com que se depara todos os dias.
Os estudos que os investigadores internacionais têm levado a cabo sobre a felicidade não deixam margem para dúvidas. As pessoas felizes são mais produtivas, têm casamentos mais longos, mais amigos, menos stresse e também sentem menos dor.
Eles, ao contrário delas, tendem a resguardar-se menos na praia e na piscina. Porque o conhecimento é a melhor forma de se defender, saiba o que deve fazer para se proteger dos escaldões, da pitiríase versicolor ou ainda da miliária rubra.
Nos meses de calor, são muitos os que são vítimas de mosquitos, melgas, moscas, abelhas e vespas, que atacam indiscriminadamente sem olhar a idades. Conheça os passos que deve adotar para se proteger de um problema de saúde maior.
Nos meses de maior calor, são muitos os que, a pensar nas idas à praia e à piscina, se preocupam mais com os quilos em excesso. Limitar o consumo calórico sem qualquer aval médico deve ser, todavia, um gesto a evitar. As recomendações de Helena Cid.
Afinal qual deles é que devemos reduzir para conseguir emagrecer de forma equilibrada? Teresa Branco, fisiologista na gestão do peso, esclarece todas as dúvidas. "A melhor dieta é aquela que uma pessoa conseguir manter", alerta, no entanto.
Com os movimentos certos, vai conseguir uns como sempre sonhou, em menos de nada. O plano exclusivo do treinador pessoal Alexandre Junior que ajuda a melhorar a firmeza e a combater a flacidez desta zona do corpo em apenas 45 minutos.
A terapia que restabelece o equilíbrio energético do corpo já atua lado a lado com a medicina convencional. Saiba o que acontece numa sessão e que tipo de problemas de saúde pode prevenir e/ou aliviar. As explicações dos especialistas.
Os séniores que não bebam água com regularidade nem ingiram alimentos que hidratem o organismo têm maior probabilidade de vir a sofrer de problemas de desidratação acrescidos. Mas existem formas de prevenir e evitar esta situação.