Hoje em dia, com a falta de tempo para cozinhar os alimentos com métodos convencionais, a maioria das pessoas recorre a soluções mais rápidas, seja comer fora ou quando cozinhar recorrer ao forno micro-ondas.
Já alguma vez sentiu dores nas costas, ou outra parte do corpo, e com a sensação que estão “duras como pedra”? Provavelmente já teve ou tem uma contratura muscular. Mas em que consiste na realidade?
Sabia que existem 6 movimentos de Fitness que pode fazer em apenas 6 minutos, que fazem com que ganhe mais energia? Experimente e diga-nos se resultou.
As estrias caracterizam-se por um rompimento das fibras elásticas que sustentam a camada intermediária da pele, formada por colagénio e elastina (responsáveis pela sua elasticidade e tonicidade) e afetam homens, mulheres em idade adulta ou durante a adolescência, mulheres no transcorrer da gestação,
A avaliação da composição corporal permite quantificar os componentes corporais, sendo uma ferramenta importante para a prescrição de um planeamento adequado.
Esta semana, o SAPO vai dar-lhe dicas para ficar fit. Todos os dias, exercícios novos para fazer em casa e preparar o corpo para o verão. Vamos ficar em forma?
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