O Journal of Clinical Sleep Medicine, nos EUA, publicou, no início da semana, um conjunto de (novas) recomendações no que toca ao período de descanso dos mais pequenos. Os conselhos, que resultam da síntese de uma série de estudos levados a cabo por especialistas da associação American Academy of Sleep Medicine, estipulam o número de horas que os bebés, as crianças e os adolescentes entre os quatro meses e os 18 anos devem dormir.

De acordo com os especialistas, estes são os números que os pais e os educadores devem garantir que os filhos descansem:

- Bebés entre os 4 e os 12 meses

Nestas idades, devem dormir entre 12 a 16 horas por dia, incluindo sestas.

- Crianças entre 1 a 2 anos

Nestas idades, devem dormir entre 11 a 14 horas por dia, incluindo sestas.

- Crianças entre 3 e 5 anos

Nestas idades, devem dormir entre 10 a 13 horas por dia, incluindo sestas.

- Crianças entre 6 e 12 anos

Nestas idades, devem dormir entre 9 a 12 horas por dia.

- Adolescentes entre os 13 e os 18 anos

Nestas idades, devem dormir entre 8 a 10 horas por dia.

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