Sofia Cerveira preocupa-se com a saúde e com a imagem. Na sua cozinha, nunca falta "água, batata-doce, curgete, cenoura, coentros e azeite", como revelou em entrevista à revista Prevenir. O seu pequeno-almoço preferido é "um sumo verde com cenoura, papaia, agrião e leite de arroz ou um chá de cidreira biológico com torradas de pão sem glúten e sem fermento e um fio de azeite", explica ainda a atriz e apresentadora.

Na lista dos alimentos que nunca come entram "os fritos, pão com glúten e leite de vaca", confidencia. "Evito também o açúcar", assume. No dia a dia, entre os pratos que gosta de cozinhar, há dois que destaca. "Quinoa com legumes e beringela recheada com frango e alho-francês", refere. Um snack saudável que adora é "iogurte biológico de leite de cabra com sabor a limão", acrescenta ainda.

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Em termos de cuidados de beleza, também há rotinas das quais nunca abdica. "Limpar a pele, aplicar um sérum, um creme de rosto e de olhos e retirar a maquilhagem à noite", afirma ainda.

Mãe pela primeira vez em julho de 2016, Sofia Cerveira tem também uma série de truques anti-stresse. "Passear à beira-mar, correr ao ar livre, rir muito, ouvir música e dar muitos beijinhos à minha filha", assume.

Alguns dos hábitos saudáveis que tem já os procura transmitir à sua filha, Vitória, fruto do relacionamento da apresentadora e atriz com o ator Gonçalo Diniz. "Dormir bem, rir muito, respirar ar puro, encontrar tempo para fazer exercício físico, evitar o açúcar e as comidas processadas e usar sempre proteção solar", enumera Sofia Cerveira, que foi em casamento durante o batizado da filha do casal, como revelou no início deste ano.

Texto: Sofia Santos Cardoso e Luis Batista Gonçalves (edição digital)

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