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31 resoluções que vão mudar a sua vida para melhor

Revista Saber Viver Revista Saber Viver
1 mar 2016 14:01
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  • 10 curiosidades que vão melhorar a performance sexual feminina
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  • As melhores bebidas doces para o seu organismo
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Este artigo tem mais de 9 anos
À semelhança do início de cada ano, o princípio de cada mês representa uma oportunidade ideal para adotar hábitos e comportamentos que podem ser diferenciadores. Damos-lhe 31 ideias. Uma para cada dia!
  • À semelhança do início de cada ano, o princípio de cada mês representa uma oportunidade ideal para adotar hábitos e comportamentos que podem mudar a sua vida para melhor. Damos-lhe 31 ideias, uma para cada dia, que pode agarrar já, vestida ou não com este look, da Fracomina
  • Praticar mais desporto. Faz bem à saúde, modela o corpo e acalma o espírito. Aproveite para aderir ao sportluxe, o estilo desportivo que marcas como a Reebok têm vindo a aprimorar nas suas últimas coleções
  • Cozinhar mais e melhor. Adquira livros de receitas saudáveis, procure dicas na internet e deixe-se inspirar por deliciosas contas de Instagram, como a de Joanamlimao
  • Fazer um upgrade à visão. Há quanto tempo não vai ao oftalmologista verificar a graduação das suas lentes? Aproveite e adquira uma nova armação cheia de estilo, como esta da Miu Miu, à venda na rede de lojas André Ópticas
  • Mudar de penteado. Mudar faz bem e mudar de penteado é uma das alterações mais fáceis. Se quer seguir as tendências, corte a franja. Se não quer mexer no tamanho das suas hastes capilares, basta seguir os conselhos das especialistas do Slash, em Lisboa, um salão de cabeleireiro original e diferenciador
  • Encontrar a peça certa para a estação. As revistas de moda e os sites especializados na internet estão repletos de ideias. Se tiver depois dificuldade em comprar o que viu, pode recorrer ao serviço The One That Got Away do site Vestiairecollective.com ou a sites como o Showroomprive.pt, para adquirir peças com descontos até 70%
  • Pôr o sono em dia. Milhares de portugueses sofrem de insónias ou queixam-se da falta de descanso. Aproveite para ir para a cama mais cedo ou, se for caso disso, recorra a suplementos naturais com valeriana, uma planta que acalma e relaxa
  • Fazer mais trabalhos manuais. O tricô, a jardinagem, a costura e o bricolage estão a ganhar novos adeptos, pessoas que já perceberam que este tipo de atividades relaxa, descontrai e, nalguns casos, ainda pode dar lucro
  • Renovar a casa. A sua imagem é importante mas a estética que a rodeia também. Pinte as paredes de outra cor, compre móveis novos ou, se não tiver outra hipótese, faça um novo arranjo decorativo, usando os móveis e as peças que tem. A Vertbaudet tem soluções à sua medida
  • Beber com consciência. Estudos internacionais comprovam que, consumido com moderação, o vinho faz bem à saúde. Na sua próxima ida às compras, adquira um néctar produzido a partir de uvas biológicas
  • Ginasticar o cérebro. Fazer palavras cruzadas, jogar jogos de tabuleiro, ler e até passar horas a pintar em livros de colorir para adultos, como este, publicado em Portugal pela editora Vogais, são boas formas de o fazer
  • Exibir uma pele perfeita. O mercado da beleza e da cosmética é, hoje, um dos mais dinâmicos. Depois de lavar o rosto, um gesto que deve repetir ao longo do dia e que não deve descurar antes de ir dormir, aplique produtos com fórmulas que garantam hidratação, firmeza e a renovação celular da epiderme
  • Apostar em atividades desportivas com crianças. Um estudo de uma universidade canadiana assegura que a obediência a regras e o trabalho em equipa ajudam a incutir-lhes um maior sentido de responsabilidade e fazem aumentar a sua concentração
  • Renovar o guarda-roupa. O início de cada mês é uma oportunidade para antecipar o que poderá necessitar para os meses seguintes. Depois de identificar o que precisa, pode ir a outlets como o Freeport Fashion Outlet em Alcochete, uma opção segura para quem gosta de andar na moda sem ter de esvaziar a carteira
  • Consumir mais produtos bio. São mais feios e mais caros mas já é senso comum que as frutas, os legumes e os vegetais de produção biológica são mais nutritivos, seguros e, ao mesmo tempo, amigos do meio ambiente
  • Poupar mais na luz. Além de fazer uma utilização mais racional e eficiente da eletricidade, compare os preços praticados pelos diversos operadores e aposte em lâmpadas e em soluções de iluminação mais inteligêntes, como esta, da Ikea
  • Cuidar da saúde. A partir dos 20 anos, deve regularmente fazer check-ups, incluindo consultas de medicina geral com exames auxiliares e análises. A partir dos 40 anos, deve fazer também um eletrocardiograma anual
  • Usar mais marcas portuguesas. Na moda e no calçado, Portugal continua a dar cartas, sendo muitas as grandes empresas internacionais que vêm cá contratar a produção de peças das suas coleções. Fabricado em Portugal, o calçado da Seaside é confortável, elegante e acessível
  • Escolher um novo perfume. É uma daqueles luxos de que nenhuma mulher gosta de prescindir. Jardin Précieux, a nova fragrância de Givenchy, é um aroma floral e envolvente
  • Passar a consumir mais abacate. Em Portugal, ainda está longe de ser a fruta de eleição, mas este alimento, rico em gorduras benéficas, ajuda a combater o mau hálito, a acalmar queimaduras e a aliviar os sintomas da psoríase. É um ótimo substituto do leite nos batidos
  • Mudar a cor do cabelo. Experimentar uma coisa diferente é desafiante e também faz bem. Escolha um novo tom com a ajuda do seu cabeleireiro ou arrisque este, usado pela modelo Alessandra Ambrosio, um dos novos rostos da Glam Team L’Oréal Professionnel de 2016
  • Passear mais. Muitas das profissões de hoje obrigam os trabalhadores a passar dias e dias em ambientes fechados. Aproveite a hora de almoço, o final do dia e os fins de semana para caminhar e relaxar, preferencialmente usando calçado confortável, como o da Rockport
  • Revelar um lado mais sexy e atrevido. As lojas de lingerie e algumas marcas apostam em rendas e transparências, peças que criam ambientes mais envolventes. Se não for esse o caminho, tire maior partido do seu olhar e da sua personalidade para uma postura (ainda) mais sedutora
  • Ficar em forma. Ir ao ginásio é uma forma de treino segura mas há cada vez quem prefira atividades que pode fazer no exterior ou modalidades mais exigentes, como o crossfit, que pode praticar com peças da coleção que a Reebok desenvolveu em exclusivo para a Bershka
  • Mostrar mais o corpo. Em público ou em privado, muitas mulheres ainda têm pudor em assumir a sua feminilidade. Não tenha medo de arriscar uma lingerie mais sexy ou uma peça mais ousada, como esta, da Fracomina
  • Purificar o organismo. A quantidade de toxinas presentes no ar e a água e os alimentos que ingerimos diariamente obrigam a um empurrão extra que só um regime detox garante. Tire um dia por semana durante dois meses e faça uma alimentação depurativa à base de sumos com vegetais e fruta
  • Ouvir mais música. Ainda se recorda dos tempos em que ligava a aparelhagem e não fazia mais nada? Hoje, muitas pessoas apenas ouvem música enquanto estão a fazer outras coisas, desviando a sua atenção das letras e dos acordes das canções. Pare, escute e descanse
  • Planear as férias atempadamente. Não deixar tudo para a última hora faz com que possa aproveitar as promoções dos sites e das agências de viagem. Aproveite também as épocas de saldos para adquirir acessórios de viagem, como as malas. Esta, numa cor original, é da Rimowa
  • Viajar pelo mundo da arte e da moda. Quando planear as suas viagens, tenha em conta as exposições que mostram o melhor da estética de outras épocas. O Fashion Museum Bath é um dos museus a incluir na sua lista
  • Descobrir Portugal em duas rodas. Andar de bicicleta é uma das formas mais agradáveis de praticar desporto e o nosso país tem paisagens, trilhos e caminhos que vão tornar qualquer passeio ainda mais agradável
  • Escolher o suplemento adequado. Milhares de especialistas em todo o mundo tomam e recomendam complementos nutritivos para suprir necessidades que os alimentos e o organismo não conseguem repor por si, como é o caso de algumas vitaminas e sais minerais
  • Atingir o peso ideal. Em 2014, perto de dois mil milhões de pessoas eram consideradas obesas. Em Portugal, a obesidade também é apelidada de epidemia. Modere a ingestão de gorduras, açúcares e alimentos processados industrialmente, privilegiando a fruta fresca, os legumes e os vegetais
 
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