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Vivemos demasiado presos a regras, a imagens, a ideias, a crenças e a conceitos. Corra para o campo, respire fundo e aprenda a largar as amarras, libertando-se!
  • Vivemos demasiado presos a regras, a imagens, a ideias, a crenças e a conceitos. Corra para o campo, respire fundo e aprenda a largar as amarras, soltando-se com os conselhos de Teresa Marta, coach para a coragem, bloguer e CEO da Academia da Coragem
  • Seja menos perfecionista. Abandone a ideia de que nunca é suficiente
  • Valorize menos as expetativas que os outros têm sobre si e os objetivos que lhe colocam.  As contas finais da sua vida são dadas por si, a si mesmo
  • Treine o merecimento, libertando a ideia de que o que merece depende do valor que os outros lhe atribuem
  • Identifique os pesos que a sua vida tem e se ainda precisa deles para ser feliz. Perceba se aquilo que carrega como importante para a sua sobrevivência não é algo pelo qual está a pagar um preço elevadíssimo
  • Permita-se, sem medo, ser quem é e como é e liberte-se da necessidade de controlar o que os outros são
  • Comece por se desligar das coisas simples. Diminuir o número de cafés por dia ou as vezes que troca de mala ou de sapatos, por exemplo, são um bom ponto de partida. Vai sentir-se seguramente melhor pois está a libertar-se de coisas das quais  até pode prescindir
 
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