Aproveite os meses de calor para atividades que trabalham os músculos e fortalecem corpo e mente. Siga os nossos conselhos e use o tempo de permanência no areal para melhorar a sua saúde, queimar gordura e aumentar a sua condição física
São colhidos na natureza e oferecem benefícios únicos, graças aos seus poderosos princípios ativos. Alguns deles ajudam mesmo a emagrecer. Saiba quais e como os usar
Promove a capacidade do organismo usar oxigénio para queimar gordura, aumentando a taxa metabólica. Conheça o plano desenvolvido pelo fisiologista Izumi Tabata que se faz em apenas quatro minutos
Vários estudos internacionais garantem que ouvir música aumenta a capacidade em lidar com a doença. Saiba o que defendem os especialistas da American Music Therapy Association
Muitas pessoas não têm qualquer problema em adormecer mas, para muitas outras, que sobrem de insónias ou sonolência excessiva, ir para a cama pode ser um verdadeiro drama. Faça já o teste
Apesar de se manifestar muito no fim da adolescência ou início da idade adulta, também atinge pessoas mais velhas. Testemunhos de três mulheres que conseguiram enfrentar as crises
Um estudo britânico confirma que, na terceira idade, o tempo dedicado ao sono diminui naturalmente. Outras investigações alertam, contudo, para a privação de sono noutras faixas etárias
Existem nutrientes que saciam e/ou aceleram o metabolismo humano, potenciando a perda de peso. Saiba o que deve ingerir e quais as melhores formas de o fazer para alcançar os objetivos a que se propõe
Existem exercícios e posições que facilitam e melhoram a prática desportiva, além de potenciar a concentração e aumentar a flexibilidade. Saiba quais são os gestos e os movimentos a adotar
As exigências nutricionais das mulheres vão evoluindo com o passar do tempo. Conheça as necessidades especiais de alguns dos períodos mais emblemáticos do amadurecimento feminino
Afetam a vida de milhares de mulheres e de casais em todo o mundo e estão londe de se resumir apenas à frigidez e à ninfomania. Saiba quais são e como se tratam estes problemas
Apesar da grande prevalência de doenças desta glândula, ainda surgem muitas dúvidas sobre este tema. As patologias associadas afetam cerca de um milhão de portugueses
Salomé Cristino sofreu cinco anos sem saber de que mal padecia. O testemunho impressionante de uma mulher que não se deixou abater por uma doença que afeta cerca de 5.000 portugueses
A fitball é o complemento ideal para aquilo que muitos especialistas designam como slow gym. Descubra algumas formas mais simples de a utilizar para melhorar a sua condição física e manter a forma sem sair do conforto do lar
Considerada pela Organização Mundial de Saúde a epidemia do século XXI, a obesidade vai muito além de um problema estético. Saiba por que a deve começar a combater... já!
Um estudo do Instituto de Higiene e Medicina Tropical desvendou a associação entre estas duas doenças. Uma descoberta que, a longo prazo, permitirá o desenvolvimento de novas abordagens terapêuticas
Um ensaio clínico que envolve seis instituições de saúde norte-americanas está a revelar indicadores positivos para um método de despistagem que aposta numa abordagem diferenciadora...
Cerca de 25% dos novos cancros detetados no homem têm origem neste órgão. Um quarto deles são, em média, fatais. Vários estudos internacionais garantem, no entanto, que a cafeína ajuda a preveni-los
Nas últimas décadas, a incidência deste tipo de cancro triplicou. Saiba como evitar o aparecimento precoce desta doença, que atinge cada vez mais pessoas e cada vez mais cedo
E se fazer uma atividade desportiva fosse tão eficaz quanto tomar fármacos? A sugestão foi avançada por um estudo e, nos últimos anos, tem vindo a ser defendida por muitos especialistas
Na Europa e nos EUA, 26 milhões de pessoas veem a sua vida afetada. Saiba o que a Terapia de Ressincronização Cardíaca pode fazer por quem tem de lidar com o problema
A importância dos legumes e das hortaliças não pode ser ignorada por quem procura seguir uma alimentação saudável nem por quem faz dieta. Ponha à prova os seus conhecimentos sobre as suas propriedades
A doença impediu Marta Branco de realizar um dos seus maiores sonhos mas ela não se deu por vencida. O testemunho de quem lida diariamente com esta patologia
Os números podem ser superiores mas entre 50.000 a 80.000 portugueses sofrem desta patologia. Saiba como se diagnostica e veja o que pode ser feito para minimizar os seus impactos