• SAPO Lifestyle SAPO Lifestyle Início
  • Moda e Beleza
    • Atualidade
    • Dicas e Tendências
    • Beleza e Estética
    • Para Ele
    • Especiais
  • Saúde
    • Atualidade
    • Peso e Nutrição
    • Fitness e Bem-Estar
    • Saúde e Medicina
    • Sexo
    • Especiais
  • Família
    • Atualidade
    • Gravidez
    • Bebé
    • Criança
    • Pais e filhos
    • Relações
    • Especiais
  • Vida
    • Atualidade
    • Comportamento
    • Dinheiro e Carreira
    • Ecologia
    • Especiais
  • Sabores
    • Receitas
    • Atualidade
    • Chefes e Restaurantes
    • Dicas
    • Especiais
  • Fama
    • Atualidade
    • Estilos
    • Especiais
  • Astral
    • Previsões
    • Astrologia
    • Signos
    • Práticas
    • Terapias
    • Espiritualidade
  • Casa e Lazer
    • Atualidade
    • Decoração e Jardins
    • Viagens
    • Passatempos
    • Especiais
  • Mais Menu
    Menu
    • Moda e Beleza
      • Atualidade
      • Dicas e Tendências
      • Beleza e Estética
      • Para Ele
      • Especiais
    • Saúde
      • Atualidade
      • Peso e Nutrição
      • Fitness e Bem-Estar
      • Saúde e Medicina
      • Sexo
      • Especiais
    • Família
      • Atualidade
      • Gravidez
      • Bebé
      • Criança
      • Pais e filhos
      • Relações
      • Especiais
    • Vida
      • Atualidade
      • Comportamento
      • Dinheiro e Carreira
      • Ecologia
      • Especiais
    • Sabores
      • Receitas
      • Atualidade
      • Chefes e Restaurantes
      • Dicas
      • Especiais
    • Fama
      • Atualidade
      • Estilos
      • Especiais
    • Astral
      • Previsões
      • Astrologia
      • Signos
      • Práticas
      • Terapias
      • Espiritualidade
    • Casa e Lazer
      • Atualidade
      • Decoração e Jardins
      • Viagens
      • Passatempos
      • Especiais
    Tópicos
    • Entrevistas
    • Cartoon
    • Passatempos
    Esquema de cores
    No modo automático o site usa o esquema de cores definido no seu sistema operativo
    Siga-nos
    • Instagram
    • Facebook
    • X
  • Pesquisa
  • Entrevistas
  • Cartoon
  • Passatempos
MEO à velocidade máxima de 10Gbps

Autoexame mamário. Os gestos essenciais para prevenir o cancro da mama

Revista Saber Viver Revista Saber Viver
30 out 2020 22:07
Saúde e Medicina
  • Mulher
  • Saúde
  • Cancro
  • Cancro da mama
  • Saúde feminina
  • Cancro de mama
  • Autoexame da mama
Partilhar
Partilhar
Partilhar
Partilhar
Partilhar
  • Incrível mudança de convidada do 'Dois às 10'. "Perdeu 6 kg nas mamas"
    Notícias ao Minuto · Atualidade · 29 jan 2025 12:28

    Incrível mudança de convidada do 'Dois às 10'. "Perdeu 6 kg nas mamas"

  • David Beckham partilha fotos inéditas em família
    Notícias ao Minuto · Atualidade · 30 mar 2025 08:21

    David Beckham partilha fotos inéditas em família

Este artigo tem mais de 4 anos
As estatísticas não mentem e, apesar dos constantes avanços médicos, em Portugal são diagnosticados, em média, cerca de 4.000 novos casos dpor ano. A prevenção desta doença depende (e muito) de si. Aprenda a minimizar o risco para se proteger.
  • As estatísticas não mentem e, apesar dos constantes avanços médicos, em Portugal são diagnosticados, em média, cerca de 4.000 novos casos dpor ano. A prevenção desta doença depende (e muito) de si. Minimize o risco, realizando corretamente o autoexame de detenção precoce. Veja como deve proceder
  • O autoexame consiste na observação e na palpação da mama e zona da axila, com vista à deteção de nódulos e secreções. Deve ser realizado por todas as mulheres a partir dos 15 anos, todos os meses, após a menstruação
  • Numa primeira fase, coloque-se em frente ao espelho e analise a forma, o tamanho e o aspeto de cada peito, de forma a detetar diferenças ou alterações entre eles
  • Observe a forma, a simetria, a cor e a textura da pele dos seios. Se tiver as unhas compridas, tenha cuidado, para não magoar a mama
  • Ponha uma das mãos atrás da cabeça e utilize a outra para palpar o peito do lado oposto
  • Com os dedos esticados, faça movimentos percorrendo o peito desde a área próxima da axila até aos mamilos
  • Faça movimentos concêntricos com a mão, começando na área da periferia do peito até chegar ao mamilo
  • Num movimento de vaivém, faça a palpação do mamilo até à periferia do peito, retornando ao mamilo
  • Pressione o seio, aperte suavemente os mamilos e veja se sai alguma secreção, pois esse pode ser um sinal de alerta
  • De seguida, deite-se e coloque uma pequena almofada por baixo das costas do lado que vai examinar
  • A palpação deve ser feita percorrendo as mamas e as axilas com a parte central dos dedos, evitando as suas pontas ou unhas
  • Procure fazer o teste sempre no mesmo dia do mês. Se já não for menstruada, escolha um dia certo do mês para fazer o exame e repita-o sempre no mesmo dia, para manter uma periodicidade mensal
  • Na axila, passe a mão em movimentos circulares com os dedos esticados
  • As alterações de consistência, tamanho e aparência do peito são alguns dos sinais de alarme a que deve estar particularmente atenta
  • O duche é uma boa altura para fazer o autoexame mamário. A espuma do sabão facilita a palpação da mama
  • A realização deste exame não anula a necessidade de visitar regularmente o seu médico. Perante qualquer sintoma ou alteração, consulte-o de imediato e faça os exames de deteção que ele lhe passar
  • A investigação científica não para. Todos os anos são conhecidos novos tratamentos dirigidos para o cancro da mama. Apesar de, para já, não existirem soluções que evitem o seu aparecimento, a prevenção é essencial no sentido de salvaguardar a saúde feminina. Cuide de si!
 
Partilhar
Partilhar
Partilhar
Partilhar
Partilhar
 

Veja também

  • Incrível mudança de convidada do 'Dois às 10'. "Perdeu 6 kg nas mamas"
    Notícias ao Minuto · Atualidade · 29 jan 2025 12:28

    Incrível mudança de convidada do 'Dois às 10'. "Perdeu 6 kg nas mamas"

  • David Beckham partilha fotos inéditas em família
    Notícias ao Minuto · Atualidade · 30 mar 2025 08:21

    David Beckham partilha fotos inéditas em família

Em destaque

  • Os segredos do sucesso de Camila Coelho: conhecer o seu público, a importância de dizer "não" e saber reinventar-se
    SAPO Lifestyle · Atualidade · 5 jun 2025 09:43

    Os segredos do sucesso de Camila Coelho: conhecer o seu público, a importância de dizer "não" e saber reinventar-se

    por Maria Lima dos Santos
  • MarLuso: uma viagem de sabores entre o peixe da costa e os temperos dos trópicos
    SAPO Lifestyle · Chefes e Restaurantes · 4 jun 2025 17:17

    MarLuso: uma viagem de sabores entre o peixe da costa e os temperos dos trópicos

  • “Prontos”, “cena” e “tipo”: 3 deslizes no português de todos os dias (e os porquês para os evitar)
    J.M.A · Atualidade · 3 jun 2025 16:00

    “Prontos”, “cena” e “tipo”: 3 deslizes no português de todos os dias (e os porquês para os evitar)

  • “A investigação científica tem mostrado que psicadélicos clássicos são muito mais seguros do que o álcool e o tabaco” - Pedro Castro Rodrigues, médico psiquiatra
    J.M.A · Atualidade · 5 jun 2025 09:10

    “A investigação científica tem mostrado que psicadélicos clássicos são muito mais seguros do que o álcool e o tabaco” - Pedro Castro Rodrigues, médico psiquiatra

    por Jorge Andrade

Últimas

  • Conselhetório · Fitness e bem-estar · 5 jun 2025 19:07

    É possível remover o preenchimento facial quando o resultado não é o desejado?

  • Conselhetório · Fitness e bem-estar · 5 jun 2025 19:00

    Problemas nos testículos em crianças: ao que estar atento?

    por João Moreira Pinto
  • Conselhetório · Fitness e bem-estar · 5 jun 2025 18:36

    Cuidados que deve ter sempre com os seus olhos segundo um oftalmologista

    por Rufino Silva
  • a2 · Relações · 5 jun 2025 18:27

    A mosca

  • Notícias ao Minuto · Atualidade · 5 jun 2025 18:02

    "Estou à espera de namorar o seu filho", diz jovem convidada a Cristina

  • Conselhetório · Fitness e bem-estar · 5 jun 2025 18:00

    Quer uns pés confortáveis? Regras para escolher o calçado ideal

    por João Martiniano
 

Comentários

Entre com a sua conta do Facebook ou registe-se para ver e comentar
  • Moda e Beleza

    • Atualidade
    • Dicas e Tendências
    • Beleza e Estética
    • Para Ele
    • Especiais
  • Saúde

    • Atualidade
    • Peso e Nutrição
    • Fitness e Bem-Estar
    • Saúde e Medicina
    • Sexo
    • Especiais
  • Família

    • Atualidade
    • Gravidez
    • Bebé
    • Criança
    • Pais e filhos
    • Relações
    • Especiais
  • Vida

    • Atualidade
    • Comportamento
    • Dinheiro e Carreira
    • Ecologia
    • Especiais
  • Sabores

    • Receitas
    • Atualidade
    • Chefes e Restaurantes
    • Dicas
    • Especiais
  • Fama

    • Atualidade
    • Estilos
    • Especiais
  • Astral

    • Previsões
    • Astrologia
    • Signos
    • Práticas
    • Terapias
    • Espiritualidade
  • Casa e Lazer

    • Atualidade
    • Decoração e Jardins
    • Viagens
    • Passatempos
    • Especiais
  •  
    • Instagram
    • Facebook
    • X

      Notificações

      Última hora
      Geral

      Notificações bloqueadas pelo browser

      Veja também

      Relacionados Playlist

      Autoplay