Ouvir música para combater a diabetes? São muitos os especialistas que já o aconselham

Estudos após estudos tem-se comprovado que a terapia musical tem um efeito positivo em inúmeras situações. Desde o aumento do controlo de sintomas de ansiedade ao alívio da dor, passando pela melhoria da qualidade de vida de pessoas com demência, não faltam exemplos.

Ouvir música pode, entre outras coisas, combater a diabetes e são muitos os especialistas que já o aconselham. "Nas últimas décadas, a terapia musical tem ganho um papel cada vez mais importante", confirma um artigo do Diabetes 365º, um projeto informativo multiplataforma que pretende auxiliar os portugueses com esta doença a viver mais e melhor. Um estudo científico internacional que avaliou 199 pessoas com diabetes tipo 1 e tipo 2 ou em situação de pré-diabetes, idades entre os 30 e os 85 anos, confirma-o.

Depois de analisarem os dados recolhidos pelos voluntários que participaram num programa de educação e autogestão da diabetes que incluiu sessões de terapia musical, identificaram reduções significativas dos níveis de tensão (pressão arterial) sistólica (máxima), uma comorbilidade da diabetes importante. Não é a única investigação internacional a avançá-lo. De acordo com um outro estudo, tornado público em 2008, ouvir uma música que seja prazerosa também poderá ajudar a reduzir a dor.

"Este efeito poderia, por exemplo, ser útil no controlo da dor neuropática, uma das principais complicações da diabetes, a curto prazo", sublinha o Diabetes 365º. O recurso a esta terapia, que deverá ser sempre supervisionada por profissionais credenciados, tende também a melhorar o sistema imunitário. "Ao aumentar os níveis de anticorpos e a contagem de um tipo de linfócitos, algumas das células do sangue que ajudam a combater infeções", explicam os profissionais que colaboram com o projeto. Ouvir música pode também ajudar a reduzir os níveis de uma hormona associada ao stresse, o cortisol, como confirmaram investigações científicas.

Desfrutar de canções que agradam favorece o aumento da libertação de oxitocina, uma hormona que está associada à sua redução. "A música poderá ajudar ainda a fazer exercício, dando motivação e fazendo com que se melhore o foque nos exercícios, tornando esses momentos mais satisfatórios. A música certa para o tipo de exercício praticado poderá ajudar pessoas a tornarem-se mais ativas e, em última análise, reduzir a resistência à insulina", refere também o Diabetes 365º. Ainda não ligou o rádio?