Há dias ouvi na rádio que a quinta-feira é, para a maioria das pessoas, o dia da semana que mais custa a passar. Talvez seja verdade, mas naquela quinta-feira eu sabia que isso não ia acontecer.

Depois de quase uma semana de cansaço e falta de sono acumulados, o dia ia começar da melhor maneira: uma sessão de shiatsu esperava-me na Clínica Vida.

Vou contar-lhe como foi... Entrei para uma sala onde durante mais de uma hora iria esquecer as preocupações e tarefas agendadas. Tudo ali tinha um aspecto natural.

A sala (a meia-luz), com uma parede de pedra e o chão em madeira, convidava a esquecer a vida agitada lá fora e a relaxar. A música evocava os sons da natureza como se estivesse num jardim repleto de árvores com pássaros a cantar suavemente e, ao fundo, a água de um rio a correr.

Ritual terapêutico

Ritual terapêutico

A terapeuta Margarida Domingues começou por me explicar o que iria acontecer na cerca de uma hora seguinte: o shiatsu é realizado no chão, sobre um pequeno colchão japonês, com roupa confortável, de preferência em fibras naturais A palavra japonesa «shiatsu» significa pressão («atsu») com os dedos («shi»).

Na prática, caracteriza-se por uma espécie de massagem que actua através de pressões em determinados pontos do corpo e tem por objectivo o reequilíbrio energético. De olhos fechados e concentrada no meu corpo e na música, preparei-me para uma viagem fantástica ao mundo dos sentidos.

Energia vital

Energia vital

Tal como não existem duas pessoas iguais, também não existem duas sessões de shiatsu idênticas. A própria duração da sessão (entre 50 a 75 minutos) depende das necessidades de cada um. A terapeuta começa por identificar os eventuais problemas que estão a afectar a harmonia dos fluxos energéticos, de forma a definir o que virá depois.

De seguida pressiona, um a um, os diferentes segmentos (meridianos) do canal energético do corpo, quer estejam com excesso ou falta de energia, de forma a equilibrar o fluxo de energia vital e melhorar o bem-estar geral.

Sem stress... da cabeça aos pés!

Sem stress... da cabeça aos pés!

Uma vez que este fluxo percorre todo o corpo, também o shiatsu é feito da cabeça aos pés, libertando e sedando a energia que circula ao longo dos meridianos (abdómen, braços, pernas, costas, cabeça, pés...) O tratamento pode ainda incluir alguns movimentos de extensão corporal e fricção que melhoram a flexibilidade e a tonicidade.

No final da sessão, é aconselhável beber água, para hidratar o corpo e eliminar as toxinas libertadas pela pressão exercida na pele. Ao sair da clínica senti-me renovada e pronta para enfrentar os dois últimos dias da semana. Sem stress...