Numa panela, aloure a cebola no azeite quente até ficar transparente e macia.
Junte o alho, as cenouras descascadas e cortadas em pedaços e o caldo. Deixe cozer até as cenouras ficarem tenras. Tempere com sal a gosto.
Retire do lume, junte a polpa de abacate cru e triture tudo de imediato, com a varinha mágica, para que o abacate mantenha a cor bonita. O creme deve ficar macio; caso seja necessário, junte um pouco de caldo ou até mesmo de água. Retifique o sal.