Rita Salema, actriz, mede 1,63 m, pesa 50 kg e segue uma regra de ouro.

«Para mim, é muito
importante ter um tempo só para mim
e para a minha família. Isto é fundamental
para o meu equilíbrio!», refere a actriz que, neste momento, participa na telenovela da TVI
«Sentimentos», é directora do colégio
«As Aborinhas» e dá aulas de teatro.


No que se refere à cosmética, não perde demasiado tempo. «Diariamente
dedico cerca de 45 minutos
aos cuidados de beleza que
considero
indispensáveis
para me sentir confortável», revela. «A seguir ao banho, coloco
sempre creme hidratante de
corpo e rosto Nivea, pois
é o único creme que nunca
me causou alergia», acrescenta ainda.

«Em relação
ao cabelo, que para mim é
uma preocupação
constante,
lavo-o todos os dias com
Viviscal (champô e amaciador).
De seis em seis meses,
faço uma manutenção com
comprimidos
e loção da
mesma marca para prevenir a
queda e o enfraquecimento,
devido aos excessos diários
a que o meu cabelo é sujeito, nomeadamente secadores e tintas», refere.

«Relativamente a maquilhagem
apenas uso
profissionalmente ou em
situações pontuais, como
saídas à noite», conta ainda. A actividade física é outra das suas preocupações mas a agenda nem sempre o permite. «Pratico
exercício físico (aparelhos)
uma a duas vezes por semana,
cerca de uma hora e meia por
semana, dependendo da minha
disponibilidade. Faço-o
porque preciso de ganhar
massa muscular», sublinha a actriz.

No que toca à alimentação, a preocupação é cada vez maior. «De há um ano
para cá, passei a ter muito
cuidado com a alimentação,
devido a questões relacionadas
com colesterol», desabafa.

«Praticamente
deixei de comer carne vermelha
e fritos, só muito de vez
em quando é que faço um
disparate. Não esqueço o
pequeno-almoço e ao almoço
faço uma boa refeição, tentando
sempre comer peixe grelhado
e legumes», refere.

«Lancho de vez
em quando e ao jantar como
uma refeição mais leve, como
sopa ou cereais com iogurte.
Não dispenso a fruta, os
legumes e o peixe», assume ainda a actriz.