Com o verão aí à porta, as roupas frescas e justas começam a sair do armário, principalmente o biquíni ou o fato e banho.

Para muitas pessoas, começam os maiores cuidados com a alimentação e o exercício físico, para manter a boa forma e poder exibir a silhueta perfeita.

Ser famoso exige maior cuidado, uma vez que está sob todos os holofotes. Por isso, o Fama ao Minuto falou com algumas celebridades portuguesas na apresentação da coleção primavera/verão da Natura para saber quais os cuidados a ter.

Para a atriz Sofia Grillo, que atualmente integra o elenco de ‘Ouro Verde’, da TVI, a chegada do verão leva-a a “fechar um bocadinho a boca” e ainda a “fazer limpezas à pele para a preparar para o verão”. “Eu também não apanho muito sol porque o sol faz bem a determinadas alturas do dia. Apanhar escaldão isso não existe. Isso era quando eu era adolescente”, acrescenta.

Helena Costa pertence ao leque de figuras públicas que faz por manter uma silhueta invejável e, segundo a atriz, a sua boa forma física deve-se ao facto de “seguir uma dieta saudável” e “praticar desporto todos os dias”. "Acho que é o essencial”, salienta.

Os conselhos que Helena Costa deixa para todos os que querem manter uma boa forma neste verão são: “[Beber] muita água, cortarem no trigo, no açúcar principalmente, e muito foco no ginásio. Arranjar uma amiga para fazer exercício físico ou então fazer desportos coletivos como eu faço”.

Quanto a Ana Marta Ferreira, um dos principais cuidados que tem com a chegada do calor é “apanhar um bocadinho de sol para não estar uma lula transparente o verão inteiro”.

Em relação aos seus hábitos para manter a boa forma física, a jovem artista revela que “faz um bocadinho de ginásio” e tenta “não comer muita comida de plástico”. “Por acaso, chego ao verão e gosto mais de comidas mais leves. Tipo saladas, grelhados”, partilha Ana Marta Ferreira, deixando claro que não tem nenhuma dieta especifica, apenas como um bocadinho de tudo.

Bárbara Norton de Matos “tem os mesmos cuidados” durante todo ano. Não tem nenhuma dieta “específica”, mas “tem algum cuidado com a alimentação”. “Não como é muito e como um bocadinho de tudo”, releva, reforçando que, no verão, também “comete as mesmas asneiras”. No entanto, o exercício físico faz parte da sua rotina, mas “não é nenhuma fanática pelo ginásio”.

Uma vez que está prestes a casar com o personal trainer Ricardo Areias, a atriz admite que o companheiro “é uma boa ajuda”, tendo em conta que “treina com ele”.

“Ajudou-me imenso e, graças a ele, eu estou assim porque é uma motivação”, afirma, confessando que é “um bocadinho preguiçosa”. “Mas às vezes também é difícil porque é como ele diz: ‘Também me apetece cometer as asneiras contigo”, por isso, “também fazemos as nossas porcarias e cometemos as nossas asneiras". Ainda assim, "ele puxa por mim e sabe que eu me sinto melhor em ir ao ginásio, não tanto pelo lado físico, mas a nível psicológico. Ajuda-me, dá-me muito mais energia para aguentar o dia a dia difícil”, remata.