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Conselhetório · Fitness e bem-estar · 7 jul 2025 08:00 Posso treinar com a mesma intensidade no verão? O calor em excesso pode provocar desidratação, cansaço e até mal-estar durante o exercício. É importante ajustar a forma como se treina nesta altura do ano. por Cláudia Dias
Conselhetório · Fitness e bem-estar · 11 jun 2025 11:00 Sentir dor nos músculos significa que o treino foi mais eficaz? É possível ter um treino eficaz sem sentir dor no dia seguinte, principalmente quando o corpo já está habituado ao exercício. por Cláudia Dias
