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Redes sociais: Quais as implicações no nosso bem-estar?
As redes sociais invadiram a nossa vida num ápice e, de repente, quase ninguém vive sem elas. -
A música é um catalisador de emoções: as explicações de duas psicólogas
A música acompanha-nos quase que diariamente no carro, no trabalho, nas férias. A verdade é que a música tem influência sobre o nosso pensamento e sobre as nossas emoções. -
Porque é que é tão difícil sentirmo-nos gratos? As explicações de duas psicólogas
Sermos capazes de reconhecer as coisas boas do nosso dia a dia e sentirmo-nos gratos é uma das alavancas mais poderosas para impulsionar o nosso bem-estar e nos fazer inundar de sentimentos positivos. -
Os comportamentos das crianças dizem-nos mais do que as palavras. Como é que os adultos devem reagir?
O grande desafio é sermos capazes de ouvir aquilo que as crianças não nos dizem, mas que nos vão mostrando no seu dia a dia pelas sua atitudes. -
O que é que as crianças esperam dos pais? As explicações de duas psicólogas
Quando conversamos com as crianças - quer com as mais pequeninas, quer com as mais crescidas - há alguns fatores comuns que todas as crianças esperam dos pais e que, por vezes, com facilidade, não sentem que sejam correspondidas. As explicações de duas psicólogas. -
O narcisismo revela amor próprio ou fragilidade? As explicações de duas psicólogas
Todos nós conhecemos alguém que parece que tem o “rei na barriga” e adora gabar-se de todas as suas qualidades e, muitos de nós, já passamos por experiências em que nós próprios parecemos ter o “rei na barriga”. -
Permitir-se a estar triste é essencial para a saúde mental: as explicações de duas psicólogas
No nosso dia a dia, temos por hábito hiper-valorizar tudo aquilo que consideramos bom e positivo, queremos sempre que as pessoas à nossa volta estejam bem, satisfeitas e felizes. E sim, é inquestionável que todos gostamos de nos sentir bem. -
Podemos enfrentar as nossas inseguranças? As explicações de duas psicólogas
Precisamos de nos sentir seguros de nós próprios para alcançarmos os nossos objetivos, para nos relacionarmos e para nos desafiarmos e sermos a nossa melhor versão. -
Qual é o significado de família? As explicações de duas psicólogas
Teimamos em acreditar que na família existe amor, só porque é família, que na família existe compreensão e empatia, só porque se é família. E, à custa disso, muitas vezes deixamos a família aquém de todo o investimento que ela merece e de tudo aquilo que uma família precisa. Um artigo de opinião das -
Os 3 principais desafios da maternidade (explicados por duas psicólogas)
A maternidade assume diversas formas e reflete diversas partes de cada mulher! É na maternidade que muitas vezes, as mulheres se encontram e se confrontam com as suas fragilidades e com as suas forças, sendo a maternidade capaz de levar uma mulher a transformações até então aparentemente inimagináve -
Somos mesmo livres? 5 passos para conquistar a sua liberdade interna
No dia 25 de Abril, erguemos com orgulho os cravos vermelhos, comemoramos e respiramos a liberdade. Mas apesar de sermos uma nação livre, seremos efetivamente capazes de viver em liberdade dentro de nós próprios? -
Brincar deve ser prioritário: quer saber porquê?
As crianças são o alvo de muitas das expectativas dos adultos e, de expectativa em expectativa, vamos exigindo muito às nossas crianças. Um artigo das psicólogas Cátia Lopo e Sara Almeida da Escola do Sentir. -
Para ter saúde é preciso ter saúde mental. As explicações de duas psicólogas
No dia 7 de abril foi Dia Mundial da Saúde. Continuamos a ter necessidade de assinalar este dia, no entanto, continuamos sem as medidas globais eficazes de prevenção de saúde, nomeadamente, sem uma estrutura e robusta educação para a saúde. -
Que esta Páscoa todos tenhamos espaço para renascer. A explicação de duas psicólogas
Quantas vezes não desejamos ter espaço para começar de novo e renascer? Quantas vezes, por entre a correria dos dias, não ficamos presos a versões de nós próprios que não nos enchem de orgulho e das quais gostávamos de estar mais distantes? -
É possível escolher uma profissão antes de se saber quem somos? As explicações de duas psicólogas
Pedirmos a um adolescente que pense e decida qual a profissão que quer ter ao longo da vida não só é muito difícil, como é quase ‘contraproducente’. -
Novo regresso à escola. Estarão as crianças mais ansiosas?
Esta semana, as crianças regressaram - mais uma vez - à escola. Estes dois anos letivos têm sido uma montanha russa repleta de interrupções, de aulas a meio gás e de regresso. -
O meu filho saiu de casa, e agora? As explicações de duas psicólogas
A paternidade, apesar de desafiante, tem muitas vezes o poder de fazer pais e mães se reinventarem e de alterarem ritmos de vida a favor de uma criança. E nos filhos, muitas vezes, os pais depositam grande parte daquilo que eles próprios são, grande parte dos seus sonhos e das suas expectativas. -
Quando é que uma criança está preparada para entrar no primeiro ciclo?
É verdade que os seis anos são um indicador de que uma criança, à partida, está apta para entrar no primeiro ciclo. No entanto, também é verdade, que várias crianças por diversos fatores devem atrasar ou adiantar a entrada no primeiro ciclo. -
Será que a pandemia está a comprometer o desenvolvimento das crianças? Os sinais a que deve estar atento
Já contamos com um ano de pandemia em Portugal. Atropelou dois anos letivos, criou barreiras entre famílias e amigos, atirou-nos para dentro de casa e fez o medo e a distância aparecerem nas nossas vidas como um elemento diário da rotina. E qual o efeito disso nas crianças e no seu desenvolvimento? -
Como combater a desmotivação? A explicação de duas psicólogas
Afinal de onde vem a desmotivação? Toma nota das explicações das psicólogas Cátia Lopo e Sara Almeida. -
Como enfrentar os desafios da escola online? As recomendações de duas psicólogas
Apesar de termos a ideia que a escola online tem tudo para correr melhor desta vez, não nos podemos esquecer que o cansaço em que todos estamos envolvidos pode contaminar a aprendizagem em casa. -
Agressividade precisa-se! As explicações de duas psicólogas
Procuramos demasiadas vezes evitar que as crianças - ou nós próprios - manifestem movimentos agressivos, como se os movimentos agressivos acabassem por ser negativos quer para nós, quer para os outros. Quando o fazemos acabamos por bloquear um dos nossos mecanismos mais inatos que não só nos protege -
Estratégias para tornar as crianças mais seguras de si: as explicações de duas psicólogas
Uma das principais queixas que surgem na prática clínica são as dificuldades, mesmo que encobertas, das crianças e adolescentes terem autoestima e segurança de si, como se, quase sempre se sentissem menos capazes que os seus pares.