O seu bem-estar deve ser uma das suas prioridades. Diariamente, existem diversos gestos e ações que pode (e deve) seguir de forma a sentir-se plenamente bem.

Deixamos-lhe algumas dicas. Siga-as:

1. Relacione-se. Encare
a família, amigos,
colegas e vizinhos
como pilares da sua
vida e invista tempo a
desenvolvê-los.
Construir estes laços
irá enriquecer o seu
quotidiano.

2. Seja ativa.
O exercício físico faz as
pessoas sentirem-se
bem, além de proporcionar e incentivar relações de convívio acrescidas. Descubra uma
atividade de que goste
e que se adapte ao seu
nível de mobilidade e
forma física. Consulte o seu médico antes de se lançar em atividades que exijam maiores graus de esforço.

3. Esteja atenta. Seja
curiosa. Saboreie o
momento. Esteja
consciente do que se
passa à sua volta e do
que está a sentir.
Refletir sobre as
experiências ajudá-la-á a apreciar o que
é importante para si.

4. Continue a aprender.
Experimente algo
novo. Redescubra um
interesse antigo.
Aceite novas
responsabilidades.
Estabelecer desafios
que gostará de superar
torná-la-á mais
confiante e divertida.

5. Dê Faça qualquer
coisa por um amigo ou
pessoa estranha.
Agradeça. Sorria. Faça
voluntariado. Ligar a
sua felicidade a uma
comunidade pode ser
muito recompensador.