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Saúde Mental

  • Esteja atento a estes sinais de esgotamento no trabalho
    Conselhetório · Fitness e bem-estar · 4 jun 2025 11:00

    Esteja atento a estes sinais de esgotamento no trabalho

    Evidenciado publicamente pelos muito desafios da pandemia, o esgotamento (ou burnout) atingiu 54% dos jovens líderes, de acordo com o estudo do Grupo Adecco ‘Resetting Normal: Defining the New Era Of Work 2021’, resultado do inquérito a 15 mil profissionais em 25 países.
  • Brincar é essencial: será que a sua criança está a fazê-lo o suficiente?
    Escola do Sentir · Fitness e bem-estar · 2 jun 2025 11:00

    Brincar é essencial: será que a sua criança está a fazê-lo o suficiente?

    Quando o brincar é substituído apenas por estímulos tecnológicos, são muitos os comprometimentos a nível de desenvolvimento como, por exemplo, ao nível do desenvolvimento.
    por Cátia Lopo Sara Almeida
  • 3 passos para lidar com as suas emoções
    Escola do Sentir · Fitness e bem-estar · 2 jun 2025 08:00

    3 passos para lidar com as suas emoções

    Para que consigamos lidar com as nossas emoções de forma eficiente no dia a dia é fundamental alinharmo-nos com alguns passos essenciais.
    por Cátia Lopo
  • Qual o impacto dos filmes e das séries na saúde mental?
    Conselhetório · Atualidade · 2 jun 2025 08:00

    Qual o impacto dos filmes e das séries na saúde mental?

    Num mundo mediático cada vez mais saturado de estímulos e narrativas contraditórias, precisamos de perceber o audiovisual como ferramenta pedagógica — mas, e acima de tudo, também com espírito crítico.
    por Ana Pinto Coelho
  • Ataque de pânico: a que sintomas estar atento?
    Conselhetório · Fitness e bem-estar · 29 mai 2025 08:00

    Ataque de pânico: a que sintomas estar atento?

    Já alguma vez teve medo ou sentiu que o perigo estava próximo? Certamente que sim, não fosse este um dos instintos primários de qualquer ser vivo. As explicações são da médica Elisabete Albuquerque, especialista em Psiquiatria.
    por Elisabete Albuquerque
  • Também sente que está desconectado da sua vida?
    Escola do Sentir · Fitness e bem-estar · 28 mai 2025 20:00

    Também sente que está desconectado da sua vida?

    A verdade é que nem sempre é fácil sentirmo-nos ligados em todas as nossas áreas de vida, mas a dificuldade maior surge quando, de repente, olhamos à nossa volta e em nenhuma das áreas sentimos esta conexão.
    por Cátia Lopo Sara Almeida
  • 4 estratégias para lidar com os pensamentos repetitivos
    Escola do Sentir · Fitness e bem-estar · 28 mai 2025 19:00

    4 estratégias para lidar com os pensamentos repetitivos

    Os pensamentos são um fenómeno complexo e são, muitas vezes, o resultado da conjugação das nossas vivências, das nossas emoções, das nossas ações e de muitas memórias acumuladas.
    por Cátia Lopo Sara Almeida
  • 5 estratégias para gerir os conflitos entre irmãos
    Escola do Sentir · Fitness e bem-estar · 28 mai 2025 18:00

    5 estratégias para gerir os conflitos entre irmãos

    É essencial estar atento à relação dos irmãos desde cedo, não para evitar o conflito, mas para que possam ter uma relação harmoniosa, com espaço ao crescimento.
    por Cátia Lopo Sara Almeida
  • Vives a tua vida ou a que sonharam para ti?
    Escola do Sentir · Fitness e bem-estar · 27 mai 2025 17:00

    Vives a tua vida ou a que sonharam para ti?

    Crescer implica, naturalmente, dúvidas, experimentar diferentes papéis, avanços e recuos. E é quando exercemos uma força de bloqueio a tudo aquilo que realmente somos que paramos de crescer, que nos sentimos muitas vezes sufocados pelo mundo exterior.
    por Cátia Lopo Sara Almeida
  • 5 passos práticos para evitar o burnout explicado por duas psicólogas
    Escola do Sentir · Fitness e bem-estar · 27 mai 2025 16:00

    5 passos práticos para evitar o burnout explicado por duas psicólogas

    O burnout caracteriza-se por cansaço físico e psicológico extremo associado a fatores laborais e é uma realidade difícil de gerir, principalmente porque os primeiros sinais de burnout são, regra geral, desvalorizados e considerados, pela maior parte de nós, apenas “cansaço”.
    por Cátia Lopo Sara Almeida
  • 4 aprendizagens essenciais para o equilíbrio nas relações amorosas
    Escola do Sentir · Fitness e bem-estar · 26 mai 2025 18:00

    4 aprendizagens essenciais para o equilíbrio nas relações amorosas

    O amor é, provavelmente, o melhor combustível para a vida, para a alegria e para o bem-estar. É o amor que nos prende à vida e são as relações saudáveis que nos alavancam para conquistarmos os desafios que vão surgindo ao longo da vida.
    por Cátia Lopo Sara Almeida
  • Porque tantas vezes preferimos estar em serviços mínimos? As explicações de duas psicólogas
    Escola do Sentir · Fitness e bem-estar · 26 mai 2025 16:00

    Porque tantas vezes preferimos estar em serviços mínimos? As explicações de duas psicólogas

    Um artigo das psicólogas clínicas Cátia Lopo e Sara Almeida, da Escola do Sentir.
    por Cátia Lopo Sara Almeida
  • Famílias em luto: o suicídio e o estigma social para quem fica?
    MIND | Instituto de Psicologia Clínica e Forense · Fitness e bem-estar · 23 mai 2025 15:00

    Famílias em luto: o suicídio e o estigma social para quem fica?

    Em Portugal, segundo o Instituto Nacional de Estatística, a taxa de suicídio ronda os 10 por cada 100.000 habitantes, o que significa que, apenas num dia, suicidam-se cerca de três pessoas. 
    por Sofia Gabriel Mauro Paulino
  • O que é a fobia social e como se pode gerir?
    MIND | Instituto de Psicologia Clínica e Forense · Fitness e bem-estar · 23 mai 2025 14:00

    O que é a fobia social e como se pode gerir?

    A Perturbação da Ansiedade Social ou Fobia Social, caracterizada no DSM-V (Manual de Diagnóstico e Estatística das Doenças Mentais), consiste na experiência de medo e ansiedade em expor-se a situações sociais ou de desempenho, sendo as mesmas evitadas ou enfrentadas com níveis de ansiedade significa
    por Laura Alho
  • 4 condições essenciais para casais felizes
    Escola do Sentir · Fitness e bem-estar · 22 mai 2025 18:00

    4 condições essenciais para casais felizes

    Um artigo das psicólogas clínicas Cátia Lopo e Sara Almeida, da Escola do Sentir.
    por Cátia Lopo Sara Almeida
  • 3 estratégias para sobreviver a um desgosto de amor
    Escola do Sentir · Fitness e bem-estar · 22 mai 2025 09:00

    3 estratégias para sobreviver a um desgosto de amor

    Um artigo das psicólogas clínicas Cátia Lopo e Sara Almeida, da Escola do Sentir.
    por Cátia Lopo Sara Almeida
  • Seis motivos para perder peso que nada têm a ver com o espelho
    Conselhetório · Peso e Nutrição · 21 mai 2025 17:00

    Seis motivos para perder peso que nada têm a ver com o espelho

    Estes são os benefícios científicos da perda de peso que nunca ninguém lhe contou. Tome nota.
  • Distimia, a depressão silenciosa. Como tratá-la?
    MIND | Instituto de Psicologia Clínica e Forense · Fitness e bem-estar · 21 mai 2025 13:00

    Distimia, a depressão silenciosa. Como tratá-la?

    A distimia pode parecer menos intensa que uma depressão "clássica", mas os seus efeitos são profundos e duradouros.
    por Laura Alho
  • Quando o vínculo parental é afetado no contexto de divórcio ou separação
    MIND | Instituto de Psicologia Clínica e Forense · Fitness e bem-estar · 21 mai 2025 12:00

    Quando o vínculo parental é afetado no contexto de divórcio ou separação

    Uma intervenção precoce pode ser eficaz na proteção do bem-estar da criança e pode ajudar a reconstruir a dinâmica familiar.
    por Margarida Santiago Santos Mauro Paulino
  • Já teve ataques de pânico? Como resolver com a ajuda certa
    Escola do Sentir · Fitness e bem-estar · 20 mai 2025 20:00

    Já teve ataques de pânico? Como resolver com a ajuda certa

    Para que a solução vá para além do paliativo, para que os ataques de pânico se possam extinguir sem darem lugar a outro tipo de sintomas, é imprescindível compreender tudo aquilo que representa um ataque de pânico.
    por Cátia Lopo Sara Almeida
  • Porque é que os recomeços nem sempre são simples?
    Escola do Sentir · Fitness e bem-estar · 20 mai 2025 18:00

    Porque é que os recomeços nem sempre são simples?

    Um artigo das psicólogas clínicas Cátia Lopo e Sara Almeida, da Escola do Sentir.
    por Cátia Lopo Sara Almeida
  • 3 estratégias para diminuir o desconforto no trabalho
    Escola do Sentir · Fitness e bem-estar · 20 mai 2025 16:00

    3 estratégias para diminuir o desconforto no trabalho

    É essencial encontrar um equilíbrio entre aquilo que é uma profissão e aquilo que é a vida pessoal
    por Cátia Lopo Sara Almeida
  • Gustavo Jesus: "Stress tem efeitos deletérios para o cérebro e os os períodos de descanso são fundamentais"
    Conselhetório · Atualidade · 16 mai 2025 11:00

    Gustavo Jesus: "Stress tem efeitos deletérios para o cérebro e os os períodos de descanso são fundamentais"

    Portugal é um dos países da OCDE com maiores taxas de prevalência de doença mental, nomeadamente ansiedade e depressão, estando muitas vezes o trabalho relacionado com estas patologias. "Quando não descansamos, o cérebro vai sofrer os efeitos do stress crónico, com alterações da química cerebral e i
  • 3 mitos que o fazem evitar um psicólogo
    Escola do Sentir · Fitness e bem-estar · 14 mai 2025 15:00

    3 mitos que o fazem evitar um psicólogo

    Por entre os motivos mais comuns que fazem evitar um psicólogo surgem alguns mitos, que precisam de ser desconstruídos, para que de facto possa existir liberdade quando alguém sente que deve procurar um psicólogo.
    por Cátia Lopo Sara Almeida
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