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Saúde Mental

  • Os efeitos do exercício físico no organismo vão muito além do óbvio: conheça 17 benefícios poderosos
    Conselhetório · Fitness e bem-estar · 11 jul 2025 17:00

    Os efeitos do exercício físico no organismo vão muito além do óbvio: conheça 17 benefícios poderosos

    Desde aumentar a aptidão física até melhorar o humor e a função cognitiva, aqui está uma visão abrangente de como o exercício impacta positivamente no nosso bem-estar. Um artigo de Leonor Rolo, médica especialista em Medicina Geral e Familiar no Hospital CUF Porto.
    por Leonor Rolo
  • O que é o burnout e como se manifesta? Conheça os sinais de alarme
    Conselhetório · Atualidade · 9 jul 2025 15:30

    O que é o burnout e como se manifesta? Conheça os sinais de alarme

    Há diferentes definições de burnout mas a mais frequente aponta para um síndrome de exaustão emocional, despersonalização e perda de realização pessoal. As explicações são do médico psiquiatra Fernando Almeida.
  • 15 coisas que tem de saber para não enlouquecer
    Conselhetório · Fitness e bem-estar · 9 jul 2025 13:30

    15 coisas que tem de saber para não enlouquecer

    O mundo à sua volta parece cada vez mais difícil e exigente. Mas foque-se em si e na sua saúde mental. Saiba o que fazer em prol do seu bem-estar psicológico.
  • Como comunicar a uma criança que alguém querido faleceu?
    Conselhetório · Fitness e bem-estar · 8 jul 2025 09:00

    Como comunicar a uma criança que alguém querido faleceu?

    Quando essa perda acontece, muitos adultos sentem-se perdidos sobre o que dizer às crianças. Devem participar nos rituais? Devem saber o que aconteceu? E se não compreenderem?
    por Isa Silvestre
  • Fatores essenciais para garantir umas férias reparadoras
    Escola do Sentir · Fitness e bem-estar · 8 jul 2025 08:00

    Fatores essenciais para garantir umas férias reparadoras

    Nunca nos esqueçamos que as férias tem uma função importantíssima no nosso equilíbrio interno e externo e, que por isso mesmo, devem ser respeitadas e devem garantir o descanso efetivo.
    por Cátia Lopo Sara Almeida
  • O lado psicológico do extremismo. Como se explica?
    MIND | Instituto de Psicologia Clínica e Forense · Fitness e bem-estar · 7 jul 2025 07:00

    O lado psicológico do extremismo. Como se explica?

    É importante perceber que agir de forma extrema, mesmo quando “corre como desejado”, traz consequências negativas para o próprio e para os que o rodeiam.
    por Samuel Silva Mauro Paulino
  • Psiquiatra alerta: "Coração partido" na adolescência pode assumir contornos patológicos
    Conselhetório · Atualidade · 6 jul 2025 18:00

    Psiquiatra alerta: "Coração partido" na adolescência pode assumir contornos patológicos

    Quem o diz é Maria Laureano, pedopsiquiatra na Unidade Psiquiátrica Privada de Coimbra. A especialista alerta para os sintomas do coração partido na infância e as suas potenciais consequências na idade adulta.
  • 10 sinais de alerta da Doença de Alzheimer
    Conselhetório · Atualidade · 6 jul 2025 16:00

    10 sinais de alerta da Doença de Alzheimer

    O Alzheimer é uma doença cujo diagnóstico precoce é fundamental para um melhor prognóstico. Conheça os 10 sinais que podem ajudar a identificar este tipo de demência, segundo a Associação Alzheimer Portugal.
  • 400 mil portugueses sofrem de depressão. Doença é muitas vezes escondida e em casos limite pode levar à morte
    Conselhetório · Atualidade · 6 jul 2025 10:07

    400 mil portugueses sofrem de depressão. Doença é muitas vezes escondida e em casos limite pode levar à morte

    Em Portugal, as perturbações mentais e do comportamento mantêm um peso significativo no total de anos de vida saudável perdidos e representam 20,55% do total de anos vividos com incapacidade, segundo dados da Direção-geral da Saúde (DGS).
  • Estes alimentos ajudam a diminuir o stress e a ansiedade
    Conselhetório · Peso e Nutrição · 5 jul 2025 16:00

    Estes alimentos ajudam a diminuir o stress e a ansiedade

    O stress e a ansiedade afetam cada vez mais pessoas a nível global. Estas reações devem-se ao quotidiano repleto de dificuldades e exigências que constituem a vida moderna. Um artigo da nutricionista Cristiana Brito, da Clínica de Santo António.
    por Cristiana Brito
  • Os riscos de esconder a depressão e de procurar a ajuda errada
    Conselhetório · Fitness e bem-estar · 5 jul 2025 10:00

    Os riscos de esconder a depressão e de procurar a ajuda errada

    O estigma da doença mental (ainda) é uma realidade, pelo que ocultar uma doença como a depressão é frequente. Conhece os riscos que daí advêm? O alerta é da médica Liliana Paixão, especialista em Psiquiatria na Corclínica, que assina este artigo.
    por Liliana Paixão
  • 8 dicas médicas para impedir que o stress laboral lhe cause burnout
    Conselhetório · Fitness e bem-estar · 5 jul 2025 08:00

    8 dicas médicas para impedir que o stress laboral lhe cause burnout

    Atuamente, mais de metade dos portugueses sofre de stress laboral que, numa fase mais grave, chega a ser considerado síndrome de burnout, uma perturbação psicológica ou uma alteração do comportamento que tem como principal fonte um desajustamento do indivíduo ao seu trabalho.
    por Jacinto Azevedo
  • Pais que matam filhos: como se explica o filicídio e as suas causas?
    Conselhetório · Atualidade · 4 jul 2025 20:00

    Pais que matam filhos: como se explica o filicídio e as suas causas?

    Um ato que foge à norma choca. A morte de um filho pela mãe ou pai (filicídio) choca ainda mais, porque vai contra a ideia estabelecida de que os pais têm de amar incondicionalmente os filhos. Um artigo da psicóloga clínica Sílvia Botelho.
    por Sílvia Botelho
  • Um plano de treino terapêutico (para o corpo e mente)
    Conselhetório · Fitness e bem-estar · 3 jul 2025 11:00

    Um plano de treino terapêutico (para o corpo e mente)

    Quer relaxar o corpo e a mente? Siga as recomendações da Personal Trainer Sara Brito com este plano de treino inspirado na natureza.
  • Depressão pós-parto: sinais e fatores de risco a ter em conta
    Conselhetório · Fitness e bem-estar · 2 jul 2025 21:00

    Depressão pós-parto: sinais e fatores de risco a ter em conta

    O período da gravidez assim como o pós-parto, continuam ainda a ser amplamente fantasiados como um período de prosperidade e de grande felicidade. E talvez seja assim em muitas famílias e para muitas mulheres, mas sabemos no âmbito clínico que não o é para todas.
    por Catarina Monteiro
  • Nomofobia: será o meu caso?
    Conselhetório · Fitness e bem-estar · 2 jul 2025 19:00

    Nomofobia: será o meu caso?

    A nomofobia não é apenas uma questão de desconforto, é um problema de saúde mental. Um artigo da psicóloga clínica Inês Saraiva Ferreira.
  • Os benefícios da fantástica capacidade de dizer "não"
    Conselhetório · Fitness e bem-estar · 30 jun 2025 22:00

    Os benefícios da fantástica capacidade de dizer "não"

    A arte de dizer NÃO pode ser bastante desafiadora para muitos de nós. Aparentemente, parece simples, mas a verdade é que muitas vezes nos encontramos a dizer SIM a pedidos e compromissos que, no fundo, não queremos ou não podemos cumprir. Porque é que é algo tão difícil?! Vamos parar um momento para
    por Clementina Almeida
  • Perturbação borderline da personalidade: uma montanha-russa emocional que poucos entendem
    MIND | Instituto de Psicologia Clínica e Forense · Fitness e bem-estar · 26 jun 2025 19:28

    Perturbação borderline da personalidade: uma montanha-russa emocional que poucos entendem

    Apesar de ser uma perturbação que pressupõe desafios acentuados e prolongados, a maioria dos indivíduos que preenchem os critérios de diagnóstico consegue alcançar estabilidade profissional. Saiba mais neste artigo dos psicólogos clínicos Samuel Silva e Mauro Paulino.
    por Samuel Silva Mauro Paulino
  • 4 formas para ocupar as férias de verão das crianças
    Escola do Sentir · Fitness e bem-estar · 26 jun 2025 07:00

    4 formas para ocupar as férias de verão das crianças

    No verão nem sempre é tarefa simples manter as crianças entretidas e envolvidas em atividades que promovam o seu bem-estar e o seu desenvolvimento de competências.
    por Cátia Lopo Sara Almeida
  • Quais os sinais de ansiedade? As explicações de uma psicóloga
    Conselhetório · Fitness e bem-estar · 25 jun 2025 15:00

    Quais os sinais de ansiedade? As explicações de uma psicóloga

    A ansiedade é preocupante quando começa a interferir no nosso dia a dia e nos retira a possibilidade de viver a vida de forma descontraída e espontânea.
    por Catarina Graça
  • Suicídio: é preciso estar alerta porque é possível preveni-lo
    Conselhetório · Atualidade · 25 jun 2025 12:00

    Suicídio: é preciso estar alerta porque é possível preveni-lo

    A morte auto-infligida é responsável por cerca de 800 mil perdas de vidas humanas a cada ano, ou seja, o suicídio mata mais do que o cancro da mama, a malária, a guerra ou os homicídios.
  • Ansiedade durante as férias: 10 dicas fáceis de pôr em prática para um descanso merecido
    Conselhetório · Fitness e bem-estar · 24 jun 2025 10:00

    Ansiedade durante as férias: 10 dicas fáceis de pôr em prática para um descanso merecido

    As férias são um período muito aguardado na vida de todos nós. Representam uma pausa merecida das rotinas diárias, uma oportunidade de se desligar das preocupações e um momento para se reconectar consigo mesmo, família e amigos. As dicas são da psicóloga clínica Carolina Ferreira.
  • Quatro em cada 10 portugueses afirmam ter sofrido algum sintoma relacionado com a saúde mental
    Conselhetório · Atualidade · 22 jun 2025 21:00

    Quatro em cada 10 portugueses afirmam ter sofrido algum sintoma relacionado com a saúde mental

    Com base nos resultados de um estudo realizado pela Marktest para a Medicare – “Estado de Saúde Geral da População Portuguesa” – alguns números destacam-se, sobretudo os que se referem à saúde mental e física do sexo feminino.
  • 3 estratégias para lidar com a ansiedade aos exames
    Escola do Sentir · Fitness e bem-estar · 20 jun 2025 09:00

    3 estratégias para lidar com a ansiedade aos exames

    É importante lembrarmo-nos que em época de exames é natural surgir alguns índices de ansiedade, no entanto é expectável que cada estudante consiga reunir as estratégias necessárias para lidar com essa ansiedade.
    por Cátia Lopo Sara Almeida
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