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Peso

  • Trocas alimentares que são ganhos em saúde
    N.N. · Peso e Nutrição · 3 out 2023 14:35
    Trocas alimentares que são ganhos em saúde
    Fazer algumas trocas alimentares na sua rotina, por mais simples que sejam, são atitudes que beneficiam a sua saúde e a de toda a sua família, contribuindo assim para uma vida mais saudável. Um artigo da nutricionista Rita Talhas.
    por Rita Talhas
  • Como tratar a obesidade através da alimentação? As explicações de uma nutricionista
    N.N. · Peso e Nutrição · 2 out 2023 10:49
    Como tratar a obesidade através da alimentação? As explicações de uma nutricionista
    Tratar indivíduos com excesso de peso é uma tarefa muito complicada e desafiante. Um artigo da nutricionista Sílvia Pinhão.
    por Sílvia Pinhão
  • Provavelmente está a ser enganado por estes 10 mitos sobre exercício físico
    Nuno de Noronha · Fitness e bem-estar · 22 set 2023 14:01
    Provavelmente está a ser enganado por estes 10 mitos sobre exercício físico
    Todos queremos manter a forma. Mas provavelmente andamos a ser atrapalhados por alguns equívocos populares. Saiba quais.
  • 8 exercícios para perder peso
    Nuno de Noronha · Fitness e bem-estar · 18 set 2023 14:15
    8 exercícios para perder peso
    O Personal Trainer Luis Martins apresenta 8 exemplos de exercícios que podem ser utilizados num programa de treino para perda de peso, sem recorrer a exercício cardiovascular.
  • Dormir mal agrava vários problemas de saúde em idosos obesos
    Agência FAPESP · Atualidade · 13 set 2023 10:35
    Dormir mal agrava vários problemas de saúde em idosos obesos
    Pesquisa da Universidade de São Paulo com 95 voluntários associa má qualidade do sono ao agravamento de complicações causadas pelo envelhecimento e o excesso de peso, como ansiedade, depressão, aumento da gordura corporal e perda de força e massa muscular
    por Julia Moióli
  • Composto presente no limão e na laranja ajuda a reduzir peso
    Agência FAPESP · Atualidade · 12 set 2023 19:15
    Composto presente no limão e na laranja ajuda a reduzir peso
    Estudo conduzido no Centro de Pesquisa em Alimentos (FoRC), do Brasil, revela que o limoneno, uma substância abundante em frutas cítricas, é capaz de reduzir o ganho de peso.
  • Quantos minutos de exercício deve fazer? Todas as recomendações de um médico
    Nuno de Noronha · Fitness e bem-estar · 12 set 2023 07:00
    Quantos minutos de exercício deve fazer? Todas as recomendações de um médico
    Os efeitos benéficos da atividade física e da prática regular de exercício físico para a saúde são múltiplos e transversais. Mas sabia que deve ter alguns cuidados com o desporto? Saiba quais com a ajuda do médico Hélder Dores, cardiologista na Corclínica.
  • 8 exercícios para eliminar os excessos de gordura em pouco tempo
    Nuno de Noronha · Fitness e bem-estar · 10 set 2023 08:00
    8 exercícios para eliminar os excessos de gordura em pouco tempo
    Excessos alimentares nos últimos dias? Com estes exercícios nem se vai lembrar deles... Tome notas das recomendações da personal trainer Carmen Consiglieri.
  • Alimentos que parecem vilões da dieta mas não são
    Nuno de Noronha · Peso e Nutrição · 8 set 2023 13:30
    Alimentos que parecem vilões da dieta mas não são
    Dani Borges desvenda alguns alimentos que podem surpreender os mais conhecedores de dicas contra o excesso de peso, uma vez que afinal estas sugestões até podem ser boas escolhas na hora de combater a obesidade.
  • 6 exercícios simples para perder peso em pouco tempo
    N.N. · Fitness e bem-estar · 27 ago 2023 19:49
    6 exercícios simples para perder peso em pouco tempo
    Conheça um circuito de exercícios para realizar ao ar livre que o vão ajudar a controlar o peso. Os conselhos são dos especialistas em atividade física do Método PronoKal.
  • Jovens estão cada vez mais sedentários?
    N.N. · Fitness e bem-estar · 10 ago 2023 15:31
    Jovens estão cada vez mais sedentários?
    Um artigo da médica Bárbara Barroso de Matos, pediatra no Hospital CUF Descobertas.
    por Bárbara Barroso de Matos
  • Comer bananas não me deixa emagrecer?
    Instituto Prof. Teresa Branco · Peso e Nutrição · 9 ago 2023 15:00
    Comer bananas não me deixa emagrecer?
    Quando se tem como objetivo emagrecer, a banana é um alimento que deve ser retirado da alimentação? Ou é um alimento que tem vantagens para a nossa saúde e gestão do peso que deve ser incluída na nossa alimentação? Neste vídeo, a Prof. Teresa Branco irá esclarecer estas questões.
  • 10 passos para uma saúde hormonal melhorada
    N.N. · Peso e Nutrição · 4 ago 2023 10:06
    10 passos para uma saúde hormonal melhorada
    Hormonas há muitas! Problemas hormonais também. Um artigo da nutricionista Helena Santos, especialista em nutrição clínica.
    por Helena Santos
  • A influência do micro-ondas nos alimentos
    N.N. · Peso e Nutrição · 4 ago 2023 08:37
    A influência do micro-ondas nos alimentos
    A utilização deste eletrodoméstico é segura ou a radiação que produz é prejudicial aos alimentos? As respostas são da nutricionista Catarina Sofia Correia.
    por Catarina Sofia Correia
  • Inês Barreiros Mota: "A suscetibilidade para o desenvolvimento de doenças é pré-determinada numa fase muito precoce"
    Nuno de Noronha · Atualidade · 3 ago 2023 07:00
    Inês Barreiros Mota: "A suscetibilidade para o desenvolvimento de doenças é pré-determinada numa fase muito precoce"
    "A alimentação e estilos de vida antes da mulher engravidar e durante a gravidez podem influenciar não só a sua saúde e fertilidade, mas também podem afetar o crescimento e a saúde do seu filho a longo prazo", diz Inês Barreiros Mota, nutricionista e professora convidada da NOVA Medical School, que
  • Gosta de comer antes de dormir? Escolha queijo fresco
    Nuno de Noronha · Atualidade · 2 ago 2023 20:00
    Gosta de comer antes de dormir? Escolha queijo fresco
    O consumo de uma pequena refeição rica em proteínas, 30 minutos antes de dormir, beneficia o metabolismo, os músculos e a saúde em geral, indicou um estudo publicado no “British Journal of Nutrition”.
  • Bastonária da Ordem dos Nutricionistas: “A obesidade é, claramente, a pandemia deste milénio”
    N.N. · Atualidade · 2 ago 2023 15:47
    Bastonária da Ordem dos Nutricionistas: “A obesidade é, claramente, a pandemia deste milénio”
    Ao podcast da Onya Health, Alexandra Bento explica que, para um futuro mais saudável, as crianças “têm que ser verdadeiramente envolvidas” na educação nutricional. 
  • Estudo revela que a ordem em que ingerimos os alimentos pode influenciar a perda de peso
    N.N. · Atualidade · 2 ago 2023 12:00
    Estudo revela que a ordem em que ingerimos os alimentos pode influenciar a perda de peso
    A procura por uma alimentação saudável e eficaz para o emagrecimento pode ter ganho um novo aliado: a sequência dos alimentos no prato.
  • 17 formas de controlar o peso quando tem pouco tempo
    Nuno de Noronha · Peso e Nutrição · 27 jul 2023 09:27
    17 formas de controlar o peso quando tem pouco tempo
    O dia-a-dia pode ser o principal inimigo do seu bem-estar físico. A falta de tempo é uma das principais razões para não ter um corpo ideal. Por isso, contamos-lhe 17 truques para ajudá-lo a obter o peso certo, com base em artigos e estudos científicos recentes.
  • As bebidas com mais calorias
    DECO PROTESTE · Peso e Nutrição · 25 jul 2023 16:15
    As bebidas com mais calorias
    Álcool e calorias são uma dupla inseparável. Conheça as bebidas alcoólicas com mais calorais e beba com moderação.
  • Para onde vai a gordura quando emagrecemos? As explicações de uma nutricionista
    Nuno de Noronha · Peso e Nutrição · 20 jul 2023 07:00
    Para onde vai a gordura quando emagrecemos? As explicações de uma nutricionista
    Sabia que a gordura é convertida em dióxido de carbono e água? Tome nota das explicações da nutricionista Tamires Pavei Macan.
  • É mesmo preciso estar atento ao peso. Médica explica porquê
    N.N. · Peso e Nutrição · 11 jul 2023 15:39
    É mesmo preciso estar atento ao peso. Médica explica porquê
    A obesidade é uma doença crónica, complexa e multifatorial. Portugal é o terceiro país europeu com maior prevalência de obesidade.
    por Eduarda Comenda
  • Perda de peso: Médica revela qual é o tratamento adequado e as principais recomendações
    N.N. · Atualidade · 10 jul 2023 11:54
    Perda de peso: Médica revela qual é o tratamento adequado e as principais recomendações
    Perder peso não é uma tarefa simples para quem enfrenta excesso de peso ou obesidade, principalmente porque muitas vezes essas condições são acompanhadas por maus hábitos alimentares e sedentarismo.
  • Estudo mostra que excesso de peso não é um bom indicador de alto risco de morte
    N.N./AFP · Atualidade · 6 jul 2023 10:15
    Estudo mostra que excesso de peso não é um bom indicador de alto risco de morte
    Pessoas com excesso de peso, mas não obesas de acordo com o índice de massa corporal (IMC), não apresentam alto risco de morte, de acordo com um novo estudo que destaca as limitações do IMC como métrica na medicina.
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