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A influência do micro-ondas nos alimentos
A utilização deste eletrodoméstico é segura ou a radiação que produz é prejudicial aos alimentos? As respostas são da nutricionista Catarina Sofia Correia. -
Perder peso em 10 passos com as dicas de uma nutricionista
Tome nota dos conselhos da nutricionista Filipa Baião e, se o desejar, aprenda a perder peso de forma segura e saudável sem colocar a saúde em risco. -
É uma das melhores salas de exercício de Lisboa: cheira a novo e fomos experimentá-la
Acabou de abrir no centro de Lisboa o CIRCLE, o primeiro espaço em Portugal a disponibilizar a tecnologia PRAMA – inovação hi-tech aplicada ao exercício físico. Tudo é novo: até o conceito. Fomos experimentar e ficámos fãs. -
Tenha o corpo perfeito até ao verão com este plano de treino
Siga as recomendações do Personal Trainer Tiago Coelho. São seis exercícios, com 10 a 15 repetições. Faça-o três vezes por semana para obter resultados. -
A insulina pode provocar aumento de peso? Uma médica esclarece
Esta é uma das dúvidas de muitos diabéticos. Paula Pereira, especialista em medicina interna e coordenadora do Centro Multidisciplinar de Diabetes do Hospital Lusíadas Porto, responde à pergunta e ainda deixa um conselho. -
Fique em forma com estes 6 exercícios ajustáveis às suas capacidades
Para este plano composto por seis exercícios só precisa de uma bola medicinal ou de um garrafão (se treinar em casa). As explicações e sugestões são de João Ferreira, Fisiologista do Exercício e fundador da ForSports. -
Quer um treino de alta intensidade? Siga este plano para campeões
O Personal Trainer Amâncio Santos deixa-lhe um plano para testar os seus limites. -
Sem tempo para treinos longos? Conheça os 30 minutos de exercício do ator Ricardo de Sá
O ator Ricardo de Sá tem uma vida profissional muito preenchida e, por vezes, é difícil encontrar horário para treinar. Mas este treino de 30 minutos nunca escapa. -
Para onde vai a gordura quando emagrecemos?
Sabia que a gordura é convertida em dióxido de carbono e água? Tome nota das explicações da nutricionista Tamires Pavei Macan. -
São João no Porto quadruplica em um ano número de consultas de obesidade
O Centro Hospitalar Universitário de São João (CHUSJ) quadruplicou, em um ano, o número de primeiras consultas na área da obesidade, através da criação do Centro de Responsabilidade Integrado (CRI), disse hoje o responsável pelo projeto, John Preto. -
Provavelmente está a ser enganado por estes 10 mitos sobre exercício físico
Todos queremos manter a forma. Mas provavelmente andamos a ser atrapalhados por alguns equívocos populares. Saiba quais. -
Mais claras de ovos e menor consumo de gordura podem ser o segredo da fertilidade masculina
Estima-se que os vários tipos e graus de infertilidade afetem até 15% da população humana, segundo dados da Organização Mundial de Saúde (OMS). -
As bebidas com mais calorias
Álcool e calorias são uma dupla inseparável. Conheça as bebidas alcoólicas com mais calorais e beba com moderação. -
Os 8 melhores exercícios para a perda de peso
O Personal Trainer Luis Martins apresenta 8 exemplos de exercícios que podem ser utilizados num programa de treino para perda de peso, sem recorrer a exercício cardiovascular. -
Ganha peso no natal? 8 dicas inteligentes para evitá-lo
Entre meados de novembro e dezembro o aumento de peso é quase inevitável. Aqui ficam algumas dicas da nutricionista Catarina Sofia Correia. -
Quantos minutos de exercício deve fazer? Todas as recomendações de um médico
Os efeitos benéficos da atividade física e da prática regular de exercício físico para a saúde são múltiplos e transversais. Mas sabia que deve ter alguns cuidados com o desporto? Saiba quais com a ajuda do médico Hélder Dores, cardiologista na Corcl -
Médico alerta que maior parte das pessoas desconhece relação entre diabetes e coração
Insuficiência cardíaca, doença aterosclerótica cardíaca, depressão e doença renal crónica são apenas algumas das complicações que surgem precocemente na pessoa com diabetes tipo 2. O alerta é do médico endocrinologista João Filipe Raposo, da Associaç -
Qual o melhor tipo de pão e as influências no peso
Podemos comer pão sem engordar? Qual o melhor tipo? Estas são questões frequentes em consultas de nutrição. Conheça as explicações da nutricionista Catarina Sofia Correia. -
Será a obesidade um defeito do autocontrolo? As explicações de uma médica
Como em qualquer outra doença crónica, o doente obeso deve ser envolvido e responsabilizado no controlo da sua doença. Leia a opinião da médica Zulmira Jorge, Endocrinologista no Hospital Cuf Infante Santo. -
Metade dos portugueses tem excesso de peso mas Estado continua a não comparticipar fármacos contra a obesidade
De acordo com os dados do Inquérito Nacional de Saúde, mais de metade da população (52,8%) com 18 ou mais anos tem excesso de peso ou é obesa. No entanto, não há nenhum fármaco para a obesidade que tenha comparticipação do Estado, alerta a Sociedade -
OCDE afirma que a obesidade sai cara aos cofres do Estado. Mas preveni-la já é rentável
A obesidade, que causa diabetes, doenças cardiovasculares e cancro, reduz a esperança de vida e é cara, mas investir dinheiro para evitá-la é rentável, de acordo com um relatório publicado esta quinta-feira pela OCDE. -
92 milhões de pessoas em risco de vida: OMS alerta para o aumento dos casos de obesidade
Um quarto dos cidadãos sofre de obesidade nos países da Organização para a Cooperação e Desenvolvimento Económico, que alerta que 92 milhões de vidas estão em risco por causa duma doença que custa 385 mil milhões de euros anualmente. -
Imposto sobre produtos de pastelaria é mais eficaz que taxa aplicada aos refrigerantes
Um estudo publicado no British Medical Journal confirma que a taxa sobre bolos, bolachas ou biscoitos pode reduzir prevalência da obesidade em 2,7 pontos percentuais por ano.