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Ainda deita fora as sementes da abóbora? A receita caseira que lhe revela o que anda a perder
São deliciosas, estaladiças, viciantes e, contudo, deitamo-las fora. Aqui, a receita caseira para fazer das sementes da abóbora um petisco viciante. Para degustar a solo, na versão doce e salgada, ou como complemento de sopas e saladas. -
Barba, rosto e cabelo mimados com cinco receitas naturais para preparar em casa
Cabelo, rosto, barba, corpo podem tornar-se um verdadeiro empecilho na hora de escolher a ´tal`fórmula mágica. Para fazermos da nossa casa o “laboratório” onde se dá a magia, a aromaterapeuta Sandra Ramos deixa-nos cinco sugestões onde não faltam óleos essenciais e vitaminas. -
Do tamanho XL para um M. Sara Oliveira deixa-nos receitas para “emagrecer” o lixo doméstico
A alimentação é uma das áreas das nossas vidas que mais lixo gera. Evitá-lo passa por uma mudança de atitude. Comprar de forma racional, acondicionar bem e consumir aproveitando ao máximo tudo o que os alimentos nos proporcionam. Sara Oliveira dá-nos cinco caminhos para mudarmos, da cozinha, à limpe -
Os melhores vegetais e aromáticas para iniciar um projeto doméstico de cultivo biológico
Numa época em que sustentabilidade alimentar, biológico e proximidade são palavras de ordem, porque não iniciar um projeto doméstico de cultivo em pequena escala. Não precisa de um jardim. Apenas de algum espaço na varanda ou divisão da casa e alguma paciência. -
Aprenda a poupar água sem prejudicar as plantas
Desperdiçar o precioso líquido está totalmente fora de questão. Descubra soluções amigas da carteira que também ajudam a preservar o meio ambiente e a proteger o planeta. Algumas delas são muito fáceis de implementar no quotidiano. -
Qual é o seu compromisso com uma vida lixo zero? Descubra-o neste teste
Reduzir, reutilizar, reciclar, recusar, compostar. Estes são os cinco compromissos base para uma vida com menos lixo ou, com um fim mais útil dado ao mesmo. Em dez perguntas testamos o seu compromisso com um movimento global, o de uma vida lixo zero. -
Objetivo lixo zero: o desperdício nas cozinhas começa nas compras mal planeadas
Comprar para poucos dias mais tarde jogar no lixo, não nos parece uma ação razoável. Sequer compactua com o bem-estar do planeta. Com a naturopata Sara Oliveira, autora do livro “Saudável e Sem Desperdício”, percebemos como evitar o lixo nas nossas cozinhas começa antes de cozinharmos, no planeament -
O pão não se desperdiça e temos 6 sugestões até à última migalha
Em tempos de contenção, todos os alimentos devem ser aproveitados ao máximo. E o pão que sobra de véspera é ideal para ser transformado em novos alimentos. -
Cocktail de cascas de laranja e uvas congeladas com lima, entre outras receitas zero desperdício para a lancheira deste verão
Uvas congeladas com lima, Spring Rolls de vegetais, Chips de tortilhas e um Cocktail desperdício zero, são sugestões para uma lancheira de verão perfeita e amiga de um planeta mais sustentável. Sugestões que nos chegam da aplicação Too Good To Go. -
Cascas de banana, maçã e laranja. Não as deite fora, faça estes doces
As cascas de frutas e vegetais mais do que um desperdício, podem tornar-se num recurso saboroso nas nossas cozinhas. Aqui, deixamos quatro exemplos de como pode reaproveitar aquilo que muitas vezes acaba no lixo. -
Para ter em casa o verdadeiro iogurte só precisa de dois ingredientes e zero de eletricidade
A receita que faz sem iogurteira e afins, dicas para a compra inteligente de iogurtes e a iogurteira 100% nacional que casa cortiça e têxteis, são sugestões para repensarmos um dos alimentos que, no seu melhor, cuida do nosso bem-estar. -
Como fazer um delicado desodorizante natural?
Porquê fazer o seu próprio desodorizante? "Porque os desodorizantes de compra estão repletos de ingredientes danosos para a saúde", diz-nos a naturopata Sara Oliveira. Para fazer o seu próprio desodorizante, apenas precisa de alguns ingredientes naturais. -
5 produtos de beleza caseiros que hidratam e rejuvenescem a pele
Muitas mulheres preferem recorrer ao que têm na dispensa e no frigorífico para se embelezar e há muitos homens que também já lhes vão seguindo o (bom) exemplo. Descubra soluções caseiras, ecológicas, que se preparam em menos de nada. -
Loção de limpeza de rosto à base de aveia e amêndoa
Apesar de existirem muitos produtos para esse fim no mercado, há quem goste de preparar os seus próprios produtos de cosmética. Se também é adepta de mezinhas caseiras, propomos-lhe uma receita que pode facilmente reproduzir em casa. -
Repensar o desperdício em tempos de pandemia
Será possível fazer crescer vegetais a partir dos desperdícios que atiramos para o lixo? Como fazê-lo? Precisamos de ter conhecimentos avançados em horticultura? Katie Elzer-Peters, autora do livro “Tudo se aproveita” dá-nos orientações sobre como podemos adotar a filosofia de desperdício zero na co -
Ter “mais olhos que barriga” é mau para o planeta. Livros online gratuitos explicam às crianças porquê
O pedido para não fazermos dos nossos olhos maus conselheiros das barrigas, chega-nos num dos quatro livros gratuitos online que o Movimento Zero Desperdício disponibiliza a todas as crianças. Os porquês e as respostas para uma vida mais sustentável, explicados a crianças dos seis aos dez anos. Tamb -
Pegada ecológica: como reduzi-la?
Portugal é, há já muitos anos, deficitário na sua capacidade para fornecer os recursos naturais necessários às atividades desenvolvidas (produção e consumo). O mais preocupante é que a “dívida ambiental” portuguesa tem vindo a aumentar. -
Dia da Gastronomia Sustentável: “Antes de pensarmos em produzir mais, devemos pensar em exigir menos do planeta Terra”
A responsabilidade ambiental, social e económica, caminham a par da gastronomia sustentável, facto recordado pela ONU todos os 18 de junho. Que sustentabilidade podemos ter num mundo sobre-explorado, com sete mil milhões de seres humanos para alimentar e com uma agricultura e pesca intensivas? Trêspor Jorge Andrade -
Compostagem doméstica: como fazê-la a partir do jardim?
Segundo dados oficiais, cada português produz em sua casa diariamente cerca de 1,3 kg de resíduos, dos quais, quase 40% (cerca de 0,5 kg) são resíduos orgânicos. Se estivermos a falar de uma família de quatro pessoas, podemos estar a falar de cerca de 2 kg por dia. -
Compostagem: Transformar numa nova vida o precioso "lixo" do nosso quotidiano
Ver nos resíduos orgânicos não apenas lixo, antes um recurso valioso, é caminho para iniciarmos um projeto de compostagem. Cascas, borras de café, chá, papel, folhas secas, terão uma nova vida, como fertilizante natural. Um caminho que empreendemos nesta conversa com Eunice Maia, praticante e divulgpor Jorge Andrade -
20 coisas surpreendentes que pode fazer com cascas de banana
Há quem as utilize para tratar problemas de saúde, para melhorar a sua beleza, para fertilizar culturas ou ainda em limpezas caseiras. Descubra duas dezenas de utilizações que, certamente, nunca lhe passariam pela cabeça. -
Floreira de madeira original e criativa
Fazer um pequeno jardim vertical com as suas plantas aromáticas preferidas pode ser simples e divertido. Teresa Chambel, arquiteta paisagista, blogger de jardinagem e diretora da revista Jardins, explica-lhe como. É mais fácil do que julga! -
Casa mais fresca sem aumentar o consumo de energia
Os dias quentes já espreitam. O que fazer para não aumentar o consumo de eletricidade?