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É diabético e já não sabe o que há de cozinhar? Sopas, pratos de peixe, receitas de carne e sobremesas que pode comer
Os diabéticos têm de ter cuidados acrescidos com o que ingerem. Em parceria com o site de literacia em saúde Diabetes 365º, que faz hoje um ano, apresentamos-lhe um menu composto por várias especialidades. Para saborear nesta e noutras alturas. -
Como controlar a diabetes e evitar as oscilações de glicemia. A informação que importa reter
Verificar os níveis de açúcar no sangue é um passo fundamental na gestão da doença e na diminuição dos riscos de possíveis complicações que advêm desta patologia que afeta mais de um milhão de portugueses entre os 20 e os 79 anos. Desses, apenas 56% estão diagnosticados. -
5 receitas (saudáveis) para diabéticos que toda a família deve provar
As pessoas que sofrem de diabetes têm de ter cuidados acrescidos com o que ingerem, o que acaba por limitar muito as suas opções alimentares. Sem ideias para as próximas refeições? Descubra, de seguida, especialidades gastronómicas validadas por especialistas. -
A pele dos diabéticos exige cuidados acrescidos. Os ingredientes a procurar nos cremes que comprar
As glândulas sebáceas da derme de um doente com diabetes não produzem tanta gordura como as da maioria. Para reforçar a barreira natural de proteção daquele que é o maior órgão do organismo, têm, por isso, que recorrer a substâncias mais nutritivas. -
Os diabéticos podem comer uvas? E passas de uva? O que dizem os especialistas
Fonte de sais minerais e de vitaminas essenciais, esta fruta de fim de verão tem inúmeros benefícios nutricionais comprovados por investigações científicas. São um dos muitos aliados da saúde cardiovascular mas será que são desaconselhadas a pessoas com diabetes? Saiba já. -
Ouvir música para combater a diabetes? São muitos os especialistas que já o aconselham
Estudos após estudos tem-se comprovado que a terapia musical tem um efeito positivo em inúmeras situações. Desde o aumento do controlo de sintomas de ansiedade ao alívio da dor, passando pela melhoria da qualidade de vida de pessoas com demência, não faltam exemplos. -
As pessoas com diabetes podem comer bananas? A resposta a uma dúvida muito comum
Há muita gente que acredita, erradamente, que os diabéticos não podem comer fruta. Por ser um alimento rico em frutose, também há quem pense que este fruto exótico lhes está completamente vedado. Mas, afinal, a realidade é bem diferente. Descubra já porquê. -
Os diabéticos podem beber cerveja sem álcool ou também não é aconselhado?
Apesar desta bebida ter um impacto positivo na saúde da generalidade dos indivíduos, deve ser evitada pelas pessoas que sofrem de diabetes, referem médicos e associações de doentes. Saiba quais são as principais causas que especialistas alegam um pouco por todo o mundo.
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5 alimentos ricos em proteínas que as pessoas com diabetes devem comer regularmente
Apesar de não existirem grandes diferenças nas necessidades proteicas de diabéticos e não diabéticos, para prevenir situações de hipoglicemia é recomendado que as pessoas que sofrem de diabetes ingiram, pelo menos, uma fonte de proteína às refeições principais. -
O que os diabéticos podem fazer para prevenir a doença renal. Avisos e recomendações
A longo prazo, a diabetes pode ter um impacto significativo na saúde dos rins. Está, no entanto, ao seu alcance evitar que isto aconteça. Saiba quais os erros que não deve cometer para evitar o problema e descubra os conselhos que os especialistas costumam dar. -
10 alimentos que os diabéticos devem ingerir regularmente. A batata-doce, surpreendentemente, é um deles
Existem ingredientes alimentares que permitem assegurar um bom controlo da glicemia, controlar os valores de colesterol e de triglicéridos e manter a pressão arterial convenientemente regulada. As recomendações da nutricionista Paula Clemente. -
Diabetes e exercício físico. Os cuidados a ter para não prejudicar a sua saúde
A prática regular de atividade física melhora o controlo da glicemia em pessoas diabéticas, reduz o risco de doença cardiovascular e ainda potencia a perda de peso, um dos muitos inimigos da diabetes tipo 2, garantem especialistas. -
10 receitas saudáveis para diabéticos. Uma delas é um irresistível leite-creme com poucas calorias
Aprovadas pelos nutricionistas da Associação Protetora dos Diabéticos de Portugal e/ou por organizações internacionais que se preocupam com a saúde das pessoas com diabetes, como é o caso da Diabetes UK, são deliciosas e (muito) nutritivas. -
5 sintomas de diabetes menos conhecidos e falados. A irritabilidade é um deles
Necessidade frequente de urinar, boca seca, perda de peso sem razão aparente, fadiga, visão turva, infeções e feridas que não cicatrizam são os mais comuns. Estas estão, no entanto, longe de serem as únicas manifestações desta patologia. -
10 receitas saudáveis para diabéticos. Uma delas é um irresistível prato de massa com vegetais
Aprovadas pelos nutricionistas da Associação Protetora dos Diabéticos de Portugal e/ou por organizações internacionais que se preocupam com a saúde das pessoas com diabetes, como é o caso da Diabetes UK, são deliciosas e (muito) nutritivas. -
Será que os diabéticos podem fazer dieta? A resposta de um nutricionista
A resposta é afirmativa mas, como esclarece José Camolas, vice-presidente da Ordem dos Nutricionistas, é preciso assegurar que perdem massa gorda e que preservam a massa magra, para além de outras precauções que devem ter para não agravar a doença. -
Alexandra tem diabetes desde os 10 anos. Mas a sua doença melhorou o estilo de vida da família
Alexandra Costa, 36 anos, é coordenadora do Gabinete do Cidadão e do Núcleo Jovem da Associação Protectora dos Diabéticos de Portugal (APDP). Aos 36 anos, ajuda outros adolescentes que tal como ela tiveram que desde cedo aprender a lidar com esta doença para a qual ainda não existe cura. Falámos com
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A associação de diabetes mais antiga do mundo faz anos: "Quem entra na APDP entra num sítio que é humanizado"
Portugal é um dos dois países da União Europeia com maior taxa de prevalência de diabetes. João Raposo, diretor clínico da Associação Protectora dos Diabéticos de Portugal (APDP), salienta que a organização mais antiga do mundo no combate da diabetes demarca-se pelo seu serviço humanizado e centrado -
Há canelones, bacalhau e pescada. 3 receitas deliciosas que os diabéticos podem ingerir sem problema
A alimentação das pessoas que sofrem de diabetes, uma doença que afeta mais de 10% da população entre os 20 e os 70 anos, exige precauções acrescidas. Descubra, de seguida, especialidades gastronómicas desenvolvidas a pensar nos que têm esta patologia. -
A diabetes também afeta os rins. Saiba qual é o verdadeiro impacto desta doença na saúde renal
A nefropatia diabética afeta entre 20% a 40% dos diabéticos. Apesar de ser uma das complicações no longo prazo mais comuns na população que padece desta patologia, há uma série de comportamentos preventivos que pode adotar para se defender. -
Recorrer à meditação para controlar a glicemia? São muitos os especialistas que o defendem
Esta prática milenar, muito em voga, demonstrou, com o tempo, ter benefícios comprovados para a saúde. As pessoas que sofrem de diabetes também podem beneficiar com ela. As sessões guiadas são mais estimulantes mas os efeitos práticos são os mesmos. -
Os diabéticos devem evitar o consumo de café? As recomendações dos especialistas
A cafeína, um dos ingredientes principais desta bebida, pode ter uma ação hiperglicemiante, o que significa que pode causar o aumento dos níveis de açúcar no sangue. A sua ingestão exige (alguma) moderação, apesar de diminuir o risco de diabetes tipo 2. -
Os diabéticos podem beber vinho?
O consumo de álcool pode interferir no controlo glicémico mas, com conta, peso e medida, não tem de ser riscado da lista de ingredientes alimentares das pessoas que sofrem desta patologia. Existem, no entanto, vários fatores a ter em conta. As explicações essenciais.