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Guia de prevenção de gripes e constipações. 11 passos essenciais que o protegem destas infeções
Costumam ser confundidas. No entanto, não são a mesma coisa. Coincidem apenas no facto de saturarem as consultas médicas e de ainda estarem envoltas em muito desconhecimento. Descubra já o que pode fazer para as prevenir e para as atenuar. -
Porque aumentar o aporte de vitamina C no contexto atual?
A vitamina C sempre teve comprovados benefícios para a saúde. especialmente agora, em plena pandemia e com o regresso de constipações e infeções respiratórias. Os estudos sugerem ainda que possa ter um papel no combate à ansiedade, também esta potenciada pela crise pandémica. Um artigo da nutricionipor Mafalda Almeida -
7 alimentos que previnem constipações
Há determinados alimentos que poderão fazer toda a diferença na promoção da sua saúde nesta altura do ano. Siga as recomendações da nutricionista Catarina Sofia Correia. -
Reforçar a imunidade no outono: as dicas de uma nutricionista
Durante o outono é importante reajustarmos a nossa alimentação, devido à necessidade de nos adaptarmos às novas temperaturas mas, também, de forma a protegermo-nos das indesejadas gripes e constipações tão típicas desta época. Siga os conselhos da nutricionista Joana Bernardo. -
Mezinhas contra febres, gripes, constipações e sinusites. Fórmulas caseiras e (muito) eficientes
Os coqueteles a que pode recorrer para combater os vírus, os vapores purificantes que aliviam os sintomas e até o vinho reconstituinte que muitos especialistas recomendam. A lista inclui ainda sumos, caldos quentes e rodelas de cebola. -
Mais saudável no inverno. Como se defender dos fatores que aumentam o risco de doença
Não deixe que a tosse, a dor de garganta, o pingo no nariz e a febre lhe complique a vida nesta altura. Identifique os sintomas e ajude o seu sistema imunitário a proteger-se dos problemas de saúde mais característicos desta época do ano. -
Alimentação contra o frio. As recomendações de um médico de clínica geral
Proteja-se de forma natural e viva as estações frias sem ter de se fechar em casa. Pedro Lôbo do Vale explica-lhe qual é a dieta alimentar que deve privilegiar nesta fase para aumentar as defesas do organismo e reforçar o seu sistema imunitário. -
Não para de tossir? Saiba que problemas de saúde pode indiciar este sintoma
Apesar de muito comum nas épocas de maior frio, a tosse nem sempre se deve às gripes e às constipações. O médico Carlos Robalo Cordeiro, pneunologista, ex-presidente da Sociedade Portuguesa de Pneumologia, esclarece o porquê. -
Proteja-se do frio. Temperaturas vão descer 8 graus por causa de massa de ar irlandesa
As temperaturas máximas vão descer 8 graus Celsius a partir de quinta-feira devido a uma massa de ar muito frio proveniente da Irlanda, prevendo-se também vento forte e queda de neve, segundo a meteorologista Ângela Lourenço. -
Quinta-feira com chuva, nevoeiro e vento forte em algumas regiões
Os distritos de Setúbal, Portalegre, Évora, Beja e Faro, o arquipélago da Madeira e parte dos Açores estão hoje em risco "muito elevado" de exposição à radiação ultravioleta (UV), avisa o Instituto Português do Mar e da Atmosfera (IPMA). -
O que fazer às crianças em caso de gripe
Quando o mais rigoroso frio invade o dia a dia, não há quem escape e, nessas alturas, os mais pequenos, mais frágeis, são particularmente afetados. Saiba quais são as medidas preventivas que pode adotar para evitar e até a tratar esta patologia. -
Gripes e constipações não são a mesma coisa. Aprenda a distingui-las
Ao contrário do que muitas pessoas ainda pensam, os vírus que provocam estas duas infeções respiratórias altas são distintos e indissociados. Saiba o que os diferencia em termos práticos e descubra o que pode fazer para se defender desta ameaça. -
Sabe qual é a principal causa de alergia no inverno?
Ácaros e fungos estão na origem de reações alérgicas que muitas pessoas apresentam nesta altura. Uma das principais causas são os aquecedores e os ares condicionados, que secam o ambiente. Saiba o que deve fazer em casa para as evitar.