Uma vez embarcado num estilo de vida saudável, o cérebro começa a estar atento a aspetos até agora descurados e o corpo também muda. Não estranhe se até o seu cabelo parece diferente. Se acha que está viciado num estilo de vida saudável, saiba mais sobre o que o espera.
Por mais bem vestida que esteja e por muito que tenha um cabelo deslumbrante, elas arrasam com qualquer auto-estima. Sem ninguém ter pedido nada e sem pedirem licença, elas instalam-se e oferecem-nos uma aparência cansada. São as olheiras. Esses dois círculos escuros por baixo dos olhos que destroem
Os problemas da coluna vertebral afetam mais de 70 por cento da população portuguesa, sendo responsáveis por mais de 50 por cento das incapacidade física na população ativa e uma das principais causas do absentismo.
Ter pernas saudáveis e bonitas implica alguns cuidados específicos. Mas não são sacrifícios impossíveis de realizar. Pequenas mudanças nos comportamentos diários podem fazer a diferença e contribuir para melhorar a saúde e o aspeto das suas pernas. Leia e adote estes cinco conselhos simples:
Existem diferentes modalidades que recorrem a técnicas diferenciadas para atingir objetivos muitas vezes comuns. Veja o que as diferencia e aprenda a escolher a que pode fazer mais por si
Os problemas de coluna afetam mais de 70 por cento da população portuguesa, sendo estes responsáveis por mais de 50 por cento das incapacidades físicas na população ativa e uma das principais causas de absentismo.
Para evitar a depressão do sistema imunitário, é preciso manter a alegria de viver, refere Manuel Santos Rosa, especialista em imunologia. Teresa Marta, coach, aponta as estratégias
8 em cada 10 pessoas sofrem de dores de costas e a postura que adoptamos enquanto estamos a trabalhar sentados pode ser a principal causa. Então o que fazer para contrariar esta situação? Veja as 3 dicas do Holmes Place.
São várias as terapias alternativas, ou complementares, que potenciam os resultados dos tratamentos tradicionais ou simplesmente melhora a qualidade de vida.
Além de limpar, desintoxicar e purificar a epiderme, esta terapia reduz a ansiedade e o stresse, beneficia a saúde cardiovascular, ajuda a tratar a psoríase e ainda alivia sintomas associados à menopausa
Parece que faz parte da condição da mulher! Independentemente da idade, do estilo de vida ou da condição física, poucas são as mulheres que não sofrem deste mal. Surge normalmente durante a juventude e não é de todo exclusiva de quem tem uns quilos a mais.
Existem oito aspetos da sua vida que podem estar na origem do cansaço e da ansiedade que por vezes sente. Veja os conselhos dos especialistas para (re)conquistar o equilíbrio e o bem-estar
“De manhã é que se começa o dia” é um ditado popular que faz todo o sentido. Começar bem o dia é realmente meio caminho para que o resto do dia corra bem. Partilhamos algumas dicas que especialistas referem como importantes para que tenhamos um dia produtivo e satisfatório; um dia Cinco Estrelas.
O frio do inverno profundo está aí, com as temperaturas muito baixas, fazendo com que os casacos quentes, as luvas, os cachecóis e os gorros saiam, todos os dias, do roupeiro. E a sensação não é, de todo, agradável.
Apesar de não darmos grande importância à postura durante a condução, este tipo de comportamentos corporais errados podem desencadear uma série problemas crónicos musculo-esqueléticos que o afectam gravemente na sua vida quotidiana
