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A sua saúde pode estar a ser afetada pelo que veste

Revista Prevenir Revista Prevenir
9 nov 2016 15:12
Saúde e Medicina
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Este artigo tem mais de 8 anos
Sabia que a roupa pode comprometer o seu bem-estar? Veja os cuidados que deve ter com as roupas, o calçado e os acessórios que usa no dia a dia!
  • Sabia que a roupa pode comprometer o seu bem-estar? Reunimos exemplos de peças que podem ter repercussões negativas na sua saúde. Continue na moda mas faça opções saudáveis. Nós damos-lhe uma ajuda!
  • Os soutiens com o tamanho errado afetam a zona dos ombros, do peito, a postura e pode provocar dores nas costas. Se for um soutien com aros, estes, por não estarem à medida, não suportam bem o peito e podem provocar compressão e traumatismos. As alças largas podem causar flacidez no peito. Já se tiverem muito justas, podem magoar e marcar os ombros e as costas
  • Prefira um tamanho de soutien com copas que permitem conter a totalidade do peito. Os aros devem sustentar a mama sem magoar. Devem assentar no tórax e acompanhar a linha do seio. As alças devem ser corretamente ajustadas. A banda deve apertar bem o tórax
  • As calças muito justas ou de cintura descaída podem provocar compressão nos nervos e originar um patologia que se assemelha à parestesia. Além disso, podem causar desconforto abdominal, má digestão e azia. A circulação também fica afetada, favorecendo o aparecimento de varizes e celulite
  • Prefira calças tradicionais, com cós na cintura, que não exerçam pressão sobre o abdómen, as ancas, as coxas e as pernas. A sua saúde agradece!
  • As cuecas fio dental e as tangas também podem comprometer o seu bem-estar. Os elásticos podem ferir a pele, bloquear a circulação e causar irritações. O uso destas pode estar na origem de infeções vaginais e urinárias
  • Segundo o mediático médico norte-americano Dr. Oz, a parte traseira das cuecas deve ter mais de seis centímetros de largura. Opte por cuecas clássicas, de algodão, a fibra menos suscetível de causar irritações na pele. Se é propensa a irritações, lave a roupa interior à mão
  • As botas e os sapatos de salto alto fazem com que o peso do corpo fique concentrado na zona dos dedos dos pés o que pode originar dores, problemas da coluna lombar e ao nível postural, alterar a anatomia do pé ou provocar o aparecimento de joanetes
  • Prefira, por isso, sapatos ou botas cujo salto meça entre 1,5 e 3 centímetros. Estes são mais saudáveis para os pés, para a coluna e para a postura
  • Os sapatos rasos também podem ser um mau aliado da sua saúde. O apoio que a sola, geralmente muito fina, proporciona ao pé é quase nulo, sendo especialmente prejudicial no caso de quem sofre de problemas nos joelhos. Estes modelos sobrecarregam a fáscia plantar, podendo causar um fascite plantar, uma inflamação do tecido
  • Opte sempre por sapatos com sola mais reforçada ou cujo salto mereça entre 1,5 e 3 centímetros, preferencialmente de materiais que ajudem o pé a respirar
  • Usar cintos muito apertados ou pesados provoca dormência e formigueiro
  • No que toca aos materiais, existem tecidos mais amigos da saúde, como é o caso do algodão, da lã, do linho e da seda
  • O linho é ideal para o verão, por absorver a transpiração e por secar facilmente
  • A seda é uma fibra proteica que dá origem a um tecido leve que absorve bem a humidade
  • A lã é a fibra mais indicada para isolar o frio e absorver a humidade
  • O algodão tem, para muitos a fibra mais saudável. Este tecido é confortável e resistente
  • Porque na altura de dormir também deve fazer as melhores escolhas, saiba que o pijama ideal deve ser de algodão, seda ou lã. Aposte num modelo confortável que permita a liberdade de movimentos e a circulação sanguínea. Lave-o antes da primeira utilização com um detergente sem perfume
  • As mulheres são conhecidas por guardarem na carteira um sem número de coisas. Mas atenção, saiba que 10% do seu peso corporal é o máximo que a sua carteira deve transportar para não prejudicar a sua saúde
 
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