Não existem muitos estudos e a maioria dos que já foram feitos são inconclusivos. Ainda assim, a estimativas apontam para que a diarreia crónica afete entre 3 a 5% da população adulta.

Nos casos de diarreia crónica, o naturopata João Beles considera importante que se consulte um especialista em naturopatia.

Se não tiver essa possibilidade, o especialista sugere um tratamento em complementaridade com o que já se encontra a fazer.

Siga as dicas que se seguem e livre-se deste incómodo problema:

- Ao pequeno-almoço, faça uma refeição com arroz branco, duas colheres de sopa de farinha de alfarroba e meia colher de café de canela em pó. Vários estudos comprovam a eficácia da alfarroba na redução das diarreias. A canela auxilia a ação dos antidiabéticos orais.

- Ao lanche faça o mesmo misturando farinha de araruta. Concomitantemente, aconselho um suplemento com boswellia serrata (400 mg ao almoço e jantar), uma planta protetora da mucosa gastrointestinal, anti-inflamatória com uma ação específica sobre o intestino, imunomoduladora e antialérgica, possíveis causas fisiopatológicas da sua sintomatologia. Vários estudos têm comprovado que a ação benéfi ca desta planta em doenças que, embora não sejam a sua (como colite ulcerosa ou doença de Chron), têm uma sintomatologia idêntica.

- Por último, aconselho fazer uma infusão a meio da manhã e ao jantar de passiflora e tília (uma colher de sopa de cada para duas chávenas), plantas que ajudam a relaxar e a eliminar o stress. Faça também inalações do óleo essencial de alfazema, quatro vezes ao dia.

Revisão científica: João Beles (naturopata e professor de Bases Cientificas da Medicina Natural no curso de Naturopatia do Instituto de Medicina Tradicional de Lisboa)