Sabe qual é a melhor altura do mês para deixar de fumar? A resposta é… nos 14 dias que antecedem o período menstrual, a chamada fase lútea do ciclo! De acordo com um estudo realizado com 38 mulheres fumadoras, por investigadores da Perelman School of Medicine, da Universidade da Pensilvânia, nos Estados Unidos da América, durante esta fase, os níveis de progesterona e de estrogénio aumentam, o que suprime os comportamentos aditivos.

Pelo contrário, se iniciar o processo de deixar de fumar na fase folicular do ciclo menstrual, o período de 14 dias a contar a partir do primeiro dia da menstruação, como os níveis destas hormonas estão mais baixos, os comportamentos aditivos, como o tabagismo, têm uma maior probabilidade de ocorrer. Veja também os métodos mais eficazes para deixar de fumar e faça o teste que lhe revela se está suficientemente motivado para deixar de fumar.

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