Durante a prática de atividade física intensa, independentemente do objetivo ou do desporto, os músculos, ligamentos e tendões são sujeitos a esforços, por vezes excessivos e inadequados, pelo que o risco de lesões é uma realidade.

Existem alguns cuidados básicos, para prevenir a fadiga muscular e lesões, e contribuir para um melhor desempenho.

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alimentação é uma peça fundamental, deve ser variada e energeticamente adequada. No entanto, nem sempre é possível garantir o aporte de nutrientes e vitaminas essenciais, por isso, em certos casos, a suplementação pode ser uma mais-valia.

A pensar nisso, as Farmácias Portuguesas acabam de lançar uma campanha com descontos exclusivos em vários produtos, que atuam até ao interior do organismo.

O novo Centrum Movimento & Força é um suplemento alimentar com vitaminas, minerais e extrato de Boswellia, para adultos, especificamente formulado para os ossos, músculos, cartilagens e tecido conjuntivo, contribuindo para a mobilidade.

Centrum Movimento & Força
Centrum Movimento & Força

Além da alimentação, também a hidratação assume especial importância em desportistas devido ao aumento da transpiração durante a prática desportiva. O composição de água nas células do músculo tem sido associado à força muscular, capacidade funcional e risco (ou não) de fragilidade, assim, quem pratica desporto deve assegurar uma hidratação ao longo do dia, mas principalmente durante e após o exercício.

Também os sais minerais e algumas vitaminas são fundamentais para um bom desempenho e uma boa recuperação. Desta forma, após o exercício, para a ajudar à reposição da perda de fluidos e de sais, pode recorrer-se a bebidas de reidratação e/ou ao consumo de alimentos salgados na refeição seguinte.

recuperação muscular é, aliás, um ponto de grande importância para que não haja sequelas da atividade física.

Nesse campo, VoltaNatura pode ser uma grande ajuda. Este gel à base de plantas naturais, e aplicação tópica (na pele), atua através da sua tripla ação natural que acalma, refresca e alivia músculos tensos e cansados depois de um esforço físico.

VoltaNatura
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Se, mesmo assim, acontecer uma lesão, pode recorrer a medicamentos não sujeitos a receita médica e outros produtos de saúde, disponíveis na sua farmácia, sempre com o aconselhamento do seu farmacêutico.

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*Período de atribuição do desconto válida de 01/02/2024 a 15/03/2024, e período de utilização do desconto válido de 01/02/2024 a 30/03/2024. Limitada a 1 utilização por cartão saúda, e à disponibilidade do sistema e stock existente.