Um estudo da Florida State University assegura que a ingestão regular deste fruto reduz a hipertensão em apenas dois meses. Mas os seus benefícios não se ficam por aí
Na luta contra o cancro da mama, há alimentos que são aliados do tratamento, mas também suplementos, plantas e infusões que não deve consumir. Este artigo revela-lhe quais são!
Uma dieta saudável corresponde entre 1500 e 2000 calorias por dia segundo recomendações da Organização Mundial de Saúde. Mas será que sabe avaliar a energia de cada alimento? Mostramos-lhe o que são 200 calorias, segundo a app Calorific.
O pequeno-almoço completo deverá incluir alimentos que forneçam a energia e os nutrientes necessários para as primeiras horas do novo dia, tais como a fruta.
Tendo que resumir numa mensagem o desafio actual da alimentação saudável, esta seria «coma mais alimentos de origem vegetal». Conheça os motivos para aderir, mesmo sem ter que se tornar vegetariano.
Uma dieta de aporte proteico é, como o próprio nome indica, uma dieta rica em proteínas de alto valor biológico em que a ingestão de gorduras e hidratos de carbono é diminuída ou mesmo restringida. Este tipo de dieta promove uma perda rápida de peso, mantendo a massa muscular e a tonicidade cutânea
Muito em voga, as bebidas de purificação do organismo são, muitas vezes, confundidas com dietas de emagrecimento. Saiba quando e porque as deve beber e como as preparar
Há pouco mais de cinco anos, a stevia foi apresentada como a mais inovadora e saudável alternativa ao açúcar. Saiba o que a distingue e veja o que mudou com a sua utilização
Fonte de vitaminas, fibras e nutrientes imprescindíveis, existem frutos que têm um estatuto superior nos meses de maior calor. A nutricionista Alexandra Bento explica quais são
No momento de querer perder peso, são muitos os que optam pela automedicação, ingerindo estas substâncias que, apesar das suas múltiplas promessas milagrosas, podem não ser as mais adequadas
Já houve alturas em que abriu o frigorífico e devorou (quase) tudo o que lhe apareceu à frente? Veja as estratégias a adotar para evitar um comportamento que prejudica a sua saúde
Se é daqueles que pensa que basta fazer umas horas de exercício por semana para poder atacar o frigorifico, e mesmo assim consegue atingir os resultados que pretende, está muito enganado!
Aproveite os dias de bom tempo para fazer um piquenique num cenário paradisíaco. Veja, no entanto, todos os cuidados a ter com a alimentação antes de sair de casa
Apesar da disponibilidade e imensidão de produtos alimentares, pode ser difícil fazer os mais novos consumirem fruta e vegetais, não sendo tão apetitosos como os seus rivais doces e guloseimas.
Se regressou agora de férias e exagerou na sua dieta alimentar, se se sente cansado, a sua pele está envelhecida ou mesmo se acha que a sua memória não é a mesma, saiba que os antioxidantes podem ser os seus melhores amigos.
