• SAPO Lifestyle SAPO Lifestyle Início
  • Moda e Beleza
    • Atualidade
    • Dicas e Tendências
    • Beleza e Estética
    • Para Ele
    • Especiais
  • Saúde
    • Atualidade
    • Peso e Nutrição
    • Fitness e Bem-Estar
    • Saúde e Medicina
    • Sexo
    • Especiais
  • Família
    • Atualidade
    • Gravidez
    • Bebé
    • Criança
    • Pais e filhos
    • Relações
    • Especiais
  • Vida
    • Atualidade
    • Comportamento
    • Dinheiro e Carreira
    • Ecologia
    • Especiais
  • Sabores
    • Receitas
    • Atualidade
    • Chefes e Restaurantes
    • Dicas
    • Especiais
  • Fama
    • Atualidade
    • Estilos
    • Especiais
  • Astral
    • Previsões
    • Astrologia
    • Signos
    • Práticas
    • Terapias
    • Espiritualidade
  • Casa e Lazer
    • Atualidade
    • Decoração e Jardins
    • Viagens
    • Passatempos
    • Especiais
  • Mais Menu
    Menu
    • Moda e Beleza
      • Atualidade
      • Dicas e Tendências
      • Beleza e Estética
      • Para Ele
      • Especiais
    • Saúde
      • Atualidade
      • Peso e Nutrição
      • Fitness e Bem-Estar
      • Saúde e Medicina
      • Sexo
      • Especiais
    • Família
      • Atualidade
      • Gravidez
      • Bebé
      • Criança
      • Pais e filhos
      • Relações
      • Especiais
    • Vida
      • Atualidade
      • Comportamento
      • Dinheiro e Carreira
      • Ecologia
      • Especiais
    • Sabores
      • Receitas
      • Atualidade
      • Chefes e Restaurantes
      • Dicas
      • Especiais
    • Fama
      • Atualidade
      • Estilos
      • Especiais
    • Astral
      • Previsões
      • Astrologia
      • Signos
      • Práticas
      • Terapias
      • Espiritualidade
    • Casa e Lazer
      • Atualidade
      • Decoração e Jardins
      • Viagens
      • Passatempos
      • Especiais
    Tópicos
    • Entrevistas
    • Cartoon
    • Passatempos
    Esquema de cores
    No modo automático o site usa o esquema de cores definido no seu sistema operativo
    Siga-nos
    • Instagram
    • Facebook
    • X
  • Pesquisa
  • Entrevistas
  • Cartoon
  • Passatempos
MEO à velocidade máxima de 10Gbps

13 razões para evitar os alimentos processados

Workwell Workwell
16 out 2015 01:16
Peso e Nutrição
Partilhar
Partilhar
Partilhar
Partilhar
Partilhar
  • Top 10 -  Super frutas que deve comer
    Workwell · Peso e Nutrição · 7 set 2015 00:23

    Top 10 - Super frutas que deve comer

  • Vantagens das claras de ovo em pacote
    Workwell · 23 set 2015 09:19

    Vantagens das claras de ovo em pacote

Este artigo tem mais de 9 anos
Nesta data em que se celebra o dia mundial da alimentação, trazemos até si algumas das razões para deixar de lado os alimentos processados da sua mesa.
  • Os estudos científicos continuam a mostrar que os açúcares refinados, farinhas e muitos outros ingredientes encontrados nos alimentos processados são responsáveis pelo desenvolvimento de inflamação crónica.
  • Os alimentos industrializados ou processados causam problemas digestivos. Isto acontece porque durante os processos quimicos a que são sujeitos, perdem as suas fibras, enzimas e outros nutrientes fundamentais para a digestão.
  • Os alimentos processados são expostos a processos quimicos e são geralmente feitos a partir de ingredientes altamente refinados, com aditivos artificiais.
  • As comidas processadas provocam problemas na gestão do peso corporal, já que têm um baixo nível saciante.
  • Os alimentos processados aumentam a letargia, diminuem motivação e estão relacionados com níveis de depressão elevados.
  • Os alimentos processados estão carregados de substâncias que realçam o seu sabor e odor, escondendo outras substâncias tóxicas para o nosso organismo.
  • Os conservantes presentes na comida processada afectam as funções gastrointestinais, podendo causar alergias e aumentar os níveis de colesterol sanguíneo.
  • O excesso de alimentos processados na nossa alimentação aumenta a probabilidade de desenvolvermos problemas cardíacos, respiratórios, neurológicos e certos tipos de cancro.
  • Os alimentos processados provocam problemas cerebrais. Pesquisas recentes associam o consumo destes alimentos a dificuldades de concentração e ao desenvolvimento de dores de cabeça crónicas.
  • Muitos alimentos processados contêm aditivos de fosfato que aumentam o sabor, a textura e a vida útil dos alimentos. Estes aditivos são conhecidos por causar problemas de saúde, como o envelhecimento precoce, problemas de rins e osteoporose.
  • Os alimentos processados representam calorias vazias e sem qualidade nutricional, não fornecendo ao nosso organismo as vitaminas e minerais necessários ao bom funcionamento.
  • Os alimentos processados são fortes fontes de substâncias espessantes ou estabilizadoras, que podem provocar irritação da mucosa intestinal e ter uma acção laxante.
  • Os alimentos processados possuem grandes quantidades de açúcar e gordura, estando associados ao desenvolvimento de problemas de saúde como a obesidade.
 
Partilhar
Partilhar
Partilhar
Partilhar
Partilhar
 

Veja também

  • Top 10 -  Super frutas que deve comer
    Workwell · Peso e Nutrição · 7 set 2015 00:23

    Top 10 - Super frutas que deve comer

  • Vantagens das claras de ovo em pacote
    Workwell · 23 set 2015 09:19

    Vantagens das claras de ovo em pacote

Em destaque

  • 7 sobremesas frescas, rápidas e com um belo bónus, são mais saudáveis
    J.M.A · Dicas · 7 jun 2025 16:09

    7 sobremesas frescas, rápidas e com um belo bónus, são mais saudáveis

  • Chiara Ferragni, a influenciadora original que construiu um império: "Não fiz isto por fama ou dinheiro"
    SAPO Lifestyle · Atualidade · 6 jun 2025 10:19

    Chiara Ferragni, a influenciadora original que construiu um império: "Não fiz isto por fama ou dinheiro"

    por Maria Lima dos Santos
  • Tem medo do que os outros pensam de si? Beethoven também teve — o FOPO quase o destruiu
    J.M.A · Atualidade · 3 jun 2025 14:33

    Tem medo do que os outros pensam de si? Beethoven também teve — o FOPO quase o destruiu

  • Davvero, a tradição italiana que encontrou casa em Lisboa
    SAPO Lifestyle · Chefes e Restaurantes · 3 jun 2025 08:00

    Davvero, a tradição italiana que encontrou casa em Lisboa

    por Daniela Costa

Últimas

  • Notícias ao Minuto · Atualidade · 8 jun 2025 17:51

    TikToker Khaby Lame detido pela imigração nos EUA. Já saiu do país

  • Notícias ao Minuto · Atualidade · 8 jun 2025 17:09

    Emily Ratajkowski mostra festejos de aniversário... com bolo ousado

  • Notícias ao Minuto · Atualidade · 8 jun 2025 16:07

    "Estava com muita fome. Foi a fome que me levou à cesariana"

  • Notícias ao Minuto · Atualidade · 8 jun 2025 15:38

    Filha de Bibá Pitta preparada para as marchas populares de Cascais

  • Notícias ao Minuto · Atualidade · 8 jun 2025 15:27

    Georgina Rodríguez mantém religião presente na vida dos filhos

  • Notícias ao Minuto · Atualidade · 8 jun 2025 15:12

    Famosos não falham o Torneio de Roland Garros

 

Comentários

Entre com a sua conta do Facebook ou registe-se para ver e comentar
  • Moda e Beleza

    • Atualidade
    • Dicas e Tendências
    • Beleza e Estética
    • Para Ele
    • Especiais
  • Saúde

    • Atualidade
    • Peso e Nutrição
    • Fitness e Bem-Estar
    • Saúde e Medicina
    • Sexo
    • Especiais
  • Família

    • Atualidade
    • Gravidez
    • Bebé
    • Criança
    • Pais e filhos
    • Relações
    • Especiais
  • Vida

    • Atualidade
    • Comportamento
    • Dinheiro e Carreira
    • Ecologia
    • Especiais
  • Sabores

    • Receitas
    • Atualidade
    • Chefes e Restaurantes
    • Dicas
    • Especiais
  • Fama

    • Atualidade
    • Estilos
    • Especiais
  • Astral

    • Previsões
    • Astrologia
    • Signos
    • Práticas
    • Terapias
    • Espiritualidade
  • Casa e Lazer

    • Atualidade
    • Decoração e Jardins
    • Viagens
    • Passatempos
    • Especiais
  •  
    • Instagram
    • Facebook
    • X

      Notificações

      Última hora
      Geral

      Notificações bloqueadas pelo browser

      Veja também

      Relacionados Playlist

      Autoplay