Fazer um pequeno lanche entre as principais refeições apresenta diversas vantagens: ajuda a controlar a fome, evitando os excessos, e favorece a regulação do nosso metabolismo. Saiba o que comer!
O magnésio é um mineral com mais de 300 funções no nosso organismo. Estima-se que uma grande maioria da população sofra de défice deste mineral contribuindo para alguns problemas de saúde. Reforce os seus níveis com estes alimentos
A alimentação saudável já chegou às empresas! Conheça este novo serviço onde pode degustar de um pequeno almoço saudável e ainda assistir a uma aula de nutrição
Considerado um super alimento são inúmeros os seus benefícios para a nossa saúde. Saiba algumas das razões para incluir este vegetal na sua alimentação.
A Organização Mundial de Saúde alerta que o consumo de carne processada - como bacon, salsichas e presunto - aumenta o risco de cancro. E agora? O que comer e o que evitar? As respostas a estas e outras perguntas por Tânia Furtado e Ana Rita Lopes, Nutricionistas do Hospital Lusíadas Lisboa.
Nesta data em que se celebra o dia mundial da alimentação, trazemos até si algumas das razões para deixar de lado os alimentos processados da sua mesa.
Uma dieta saudável corresponde entre 1500 e 2000 calorias por dia segundo recomendações da Organização Mundial de Saúde. Mas será que sabe avaliar a energia de cada alimento? Mostramos-lhe o que são 200 calorias, segundo a app Calorific.
Ingerida moderadamente, esta bebida pode ter muitos benefícios. Várias investigações internacionais garantem mesmo que ajuda a prevenir várias doenças. Vai um brinde?
Com o verão e a temperatura a subir, a vontade de consumir refrigerantes, molhos ou sumos ricos em açúcar aumenta. Mas para cada aumento de 5% na ingestão calórica global total, o risco de desenvolver diabetes tipo 2 aumenta em 18%. Siga os conselhos dos nutricionistas do Método Pronokal.
O stress parece ser o principal responsável, tal como o sedentarismo. Saiba quais são as principais profissões que colocam a sua forma em risco segundo um estudo anual da CareerBuilder, que diz que 6 em cada 10 trabalhadores norte-americanos sente que tem excesso de peso, sendo o trabalho uma das pr
Se não é um grande apreciador deste fruto, deveria rever rapidamente essa situação. Frescos e nutritivos, são ricos em antioxidantes e ajudam a prevenir doenças. Saiba quais!
