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Coma sem engordar no Natal

Revista Saber Viver Revista Saber Viver
19 dez 2013 12:32
Peso e Nutrição
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Este artigo tem mais de 11 anos
As compensações que deve fazer para não aumentar de peso nesta quadra
  • Não consegue resistir às tentações natalícias? Confira os cálculos que deve fazer para queimar as calorias exatas dos seus doces preferidos
  • Para queimar uma fatia de bolo-rei, um bolo muito rico em frutos secos e em fruta cristalizada, precisa de correr durante 25 minutos
  • Natal que é Natal não pode passar sem filhós. Para gastar as calorias de uma, precisa de subir escadas durante pelo menos 20 minutos
  • O arroz doce é doce, logo calórico. É preciso uma caminhada de meia hora para consumir as calorias de uma taça média
  • Não é dos doces típicos mais comuns em Portugal mas é (quase) tão calórico como os tradicionais. É preciso saltar à corda durante 10 minutos para consumir as calorias ingeridas com uma fatia
  • Se costuma brindar com champanhe, aproveite para arrumar a cozinha depois das celebrações. Desta forma queima as calorias ingeridas num copo desta bebida
  • Um copo de vinto tinto equivale às calorias gastas num passeio de bicicleta de 15 minutos
  • Os bombons de chocolate são uma das prendas mais comuns no Natal. Duas unidades correspondem a 20 minutos de natação
  • São um dos doces natalícios preferidos de muitos. Dois sonhos contêm as calorias que são geralmente gastas numa aula de aeróbica de 45 minutos
  • Para consumir as calorias ingeridas em duas fatias de queijo, são necessários 20 minutos de remo
  • Uma rabanada contém um volume de calorias gasto, em média, em 35 minutos de musculação
 
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