• SAPO Lifestyle SAPO Lifestyle Início
  • Moda e Beleza
    • Atualidade
    • Dicas e Tendências
    • Beleza e Estética
    • Para Ele
    • Especiais
  • Saúde
    • Atualidade
    • Peso e Nutrição
    • Fitness e Bem-Estar
    • Saúde e Medicina
    • Sexo
    • Especiais
  • Família
    • Atualidade
    • Gravidez
    • Bebé
    • Criança
    • Pais e filhos
    • Relações
    • Especiais
  • Vida
    • Atualidade
    • Comportamento
    • Dinheiro e Carreira
    • Ecologia
    • Especiais
  • Sabores
    • Receitas
    • Atualidade
    • Chefes e Restaurantes
    • Dicas
    • Especiais
  • Fama
    • Atualidade
    • Estilos
    • Especiais
  • Astral
    • Previsões
    • Astrologia
    • Signos
    • Práticas
    • Terapias
    • Espiritualidade
  • Casa e Lazer
    • Atualidade
    • Decoração e Jardins
    • Viagens
    • Passatempos
    • Especiais
  • Mais Menu
    Menu
    • Moda e Beleza
      • Atualidade
      • Dicas e Tendências
      • Beleza e Estética
      • Para Ele
      • Especiais
    • Saúde
      • Atualidade
      • Peso e Nutrição
      • Fitness e Bem-Estar
      • Saúde e Medicina
      • Sexo
      • Especiais
    • Família
      • Atualidade
      • Gravidez
      • Bebé
      • Criança
      • Pais e filhos
      • Relações
      • Especiais
    • Vida
      • Atualidade
      • Comportamento
      • Dinheiro e Carreira
      • Ecologia
      • Especiais
    • Sabores
      • Receitas
      • Atualidade
      • Chefes e Restaurantes
      • Dicas
      • Especiais
    • Fama
      • Atualidade
      • Estilos
      • Especiais
    • Astral
      • Previsões
      • Astrologia
      • Signos
      • Práticas
      • Terapias
      • Espiritualidade
    • Casa e Lazer
      • Atualidade
      • Decoração e Jardins
      • Viagens
      • Passatempos
      • Especiais
    Tópicos
    • Entrevistas
    • Cartoon
    • Passatempos
    Esquema de cores
    No modo automático o site usa o esquema de cores definido no seu sistema operativo
    Siga-nos
    • Instagram
    • Facebook
    • X
  • Pesquisa
  • Entrevistas
  • Cartoon
  • Passatempos
MEO à velocidade máxima de 10Gbps

6 frutos silvestres que tem de passar a ingerir mais

Revista Prevenir Revista Prevenir
16 out 2017 12:44
Peso e Nutrição
Partilhar
Partilhar
Partilhar
Partilhar
Partilhar
  • 10 nutrientes indispensáveis a privilegiar na alimentação quotidiana
    Revista Prevenir · Peso e Nutrição · 28 ago 2017 11:52

    10 nutrientes indispensáveis a privilegiar na alimentação quotidiana

  • 10 razões para comer (mais) maçãs
    Revista Prevenir · Peso e Nutrição · 15 set 2017 13:42

    10 razões para comer (mais) maçãs

Este artigo tem mais de 7 anos
Também apelidados de frutos do bosque, estão repletos de vitaminas e de outras substâncias antioxidantes. Ideais para um snack ou para um lanche, são recomendados por nutricionistas e dietistas.
  • Também apelidados de frutos do bosque, os frutos silvestres estão repletos de vitaminas e de outras substâncias antioxidantes. Ideais para um snack ou para um lanche, são recomendados por nutricionistas e dietistas. Devem ser preferencialmente consumidos frescos, ao natural, mas podem ser adquiridos congelados o ano inteiro
  • Amoras. Fonte de vitamina E e ferro, promovem o bom funcionamento do sistema circulatório e protegem o organismo contra a anemia. Podem, segundo alguns especialistas, ajudar a prevenir a doença de Alzheimer
  • Framboesas. Naturalmente ricas em vitamina C, que promove um efeito antioxidante e protetor do sistema imunológico, contêm minerais como cálcio, potássio, magnésio e ferro, este último muito útil na absorção da vitamina C
  • Morangos. Fruto estival de sabor doce e refrescante, contém ácido elágico, um fitoquímico que ajuda a combater o cancro e algumas das toxinas presentes no tabaco e poluição atmosférica. Beneficia o sistema nervoso, devido às quantidades de vitamina B que fornece, ajudando a combater todas as doenças relacionadas com o stresse
  • Mirtilos. São ricos em antioxidantes, como as antocianinas, que reforçam os vasos capilares e facilitam o transporte de nutrientes pelo corpo. Também melhoram a memória, reduzem os sintomas da vista cansada e ajudam a baixar os níveis do chamado mau colesterol
  • Arandos. Têm uma reconhecida ação antissética. O seu sumo combate infeções urinárias e problemas de pele
  • Groselhas. Além de ajudarem a descongestionar órgãos como o fígado, depuram o sangue e combatem doenças como o reumatismo e a gota. Facilitam, ainda, a digestão e acalmam cólicas e enxaquecas
 
Partilhar
Partilhar
Partilhar
Partilhar
Partilhar
 

Veja também

  • 10 nutrientes indispensáveis a privilegiar na alimentação quotidiana
    Revista Prevenir · Peso e Nutrição · 28 ago 2017 11:52

    10 nutrientes indispensáveis a privilegiar na alimentação quotidiana

  • 10 razões para comer (mais) maçãs
    Revista Prevenir · Peso e Nutrição · 15 set 2017 13:42

    10 razões para comer (mais) maçãs

Em destaque

  • Ernest W. Baker prova que o estilo clássico das avós nunca passa de moda
    SAPO Lifestyle · Atualidade · 4 jul 2025 13:17

    Ernest W. Baker prova que o estilo clássico das avós nunca passa de moda

    por Maria Lima dos Santos
  • Enzo Peres dá uma nova vida aos clássicos do vestuário e vence concurso Bloom 2025
    SAPO Lifestyle · Atualidade · 4 jul 2025 08:46

    Enzo Peres dá uma nova vida aos clássicos do vestuário e vence concurso Bloom 2025

    por Maria Lima dos Santos
  • David Catalán traz a tradição dos caretos transmontanos para a passerelle do Portugal Fashion
    SAPO Lifestyle · Atualidade · 3 jul 2025 13:26

    David Catalán traz a tradição dos caretos transmontanos para a passerelle do Portugal Fashion

    por Maria Lima dos Santos
  • Maria Gambina convida-nos a cheirar as flores do seu jardim e a dar um salto à beira-mar
    SAPO Lifestyle · Atualidade · 2 jul 2025 13:13

    Maria Gambina convida-nos a cheirar as flores do seu jardim e a dar um salto à beira-mar

    por Maria Lima dos Santos

Últimas

  • Conselhetório · Fitness e bem-estar · 4 jul 2025 14:00

    É possível remover as olheiras cirurgicamente?

    por Ana Silva Guerra
  • SAPO Lifestyle · Atualidade · 4 jul 2025 13:17

    Ernest W. Baker prova que o estilo clássico das avós nunca passa de moda

    por Maria Lima dos Santos
  • Conselhetório · Fitness e bem-estar · 4 jul 2025 13:00

    Enxaqueca e cefaleias: que solução?

    por Raquel Gil-Gouveia
  • Notícias ao Minuto · Atualidade · 4 jul 2025 12:59

    Doméstica, professora, barista? As profissões desconhecidas dos famosos

  • Conselhetório · Peso e Nutrição · 4 jul 2025 12:00

    Os probióticos são mesmo bons para a saúde?

    por Ana Rita Lopes
  • J.M.A · Dicas · 4 jul 2025 11:47

    Já planeou as receitas que vai preparar por estes dias? Veja as sugestões que lhe deixamos

 

Comentários

Entre com a sua conta do Facebook ou registe-se para ver e comentar

  • Moda e Beleza

    • Atualidade
    • Dicas e Tendências
    • Beleza e Estética
    • Para Ele
    • Especiais

  • Saúde

    • Atualidade
    • Peso e Nutrição
    • Fitness e Bem-Estar
    • Saúde e Medicina
    • Sexo
    • Especiais

  • Família

    • Atualidade
    • Gravidez
    • Bebé
    • Criança
    • Pais e filhos
    • Relações
    • Especiais

  • Vida

    • Atualidade
    • Comportamento
    • Dinheiro e Carreira
    • Ecologia
    • Especiais

  • Sabores

    • Receitas
    • Atualidade
    • Chefes e Restaurantes
    • Dicas
    • Especiais

  • Fama

    • Atualidade
    • Estilos
    • Especiais

  • Astral

    • Previsões
    • Astrologia
    • Signos
    • Práticas
    • Terapias
    • Espiritualidade

  • Casa e Lazer

    • Atualidade
    • Decoração e Jardins
    • Viagens
    • Passatempos
    • Especiais
  •  
    • Instagram
    • Facebook
    • X

      Notificações

      Última hora
      Geral

      Notificações bloqueadas pelo browser

      Veja também

      •

      Relacionados Playlist

      Autoplay
      •