Esqueceu-se do protetor em casa? Nada tema! Conheça as praias do país que têm dispensadores de protetor solar grátis

Ana Caetano

6 ago 2024 12:00

A proteção solar requer cuidados ao longo dos 365 dias do ano, mas merece atenção redobrada no verão, altura em que os raios ultravioleta estão mais fortes. Até dia 31 de agosto, 23 praias de norte a sul do país, incluindo Açores, vão estar equipadas com dispensadores solares para garantir que nenhum escaldão lhe arruína o verão.

Os dias mais quentes do ano chegaram e não há melhor sítio para estar senão de pé descalço na praia, a aproveitar o sol, o mar e a brisa refrescante. No entanto, há que ter um cuidado redobrado com a exposição solar, sobretudo nas horas em que o sol está mais forte.

Numa campanha que junta a Garnier Ambre Solaire, o MEO e a artista Carolina Deslandes, pelo quinto ano consecutivo, o objetivo principal é sensibilizar as famílias portuguesas para os perigos da exposição solar. A iniciativa disponibiliza proteção solar gratuita, promovendo assim a saúde e o bem-estar de todos.

Nos dispensadores encontrará o leite de textura leve Sensitive Advanced FPS 50+, da Garnier Ambre Solaire, hipoalergénico, que oferece uma proteção com maior resistência à água e aplicabilidade nos vários tipos de pele. No entanto, não há nenhum protetor que lhe ofereça uma proteção 100% eficiente nos casos de sobre-exposição solar, pelo que deve ter em consideração vários cuidados adicionais de modo a proteger a sua pele e saúde em geral:

Aplique protetor solar com frequência e antes de se expor ao sol: utilize um protetor solar adequado ao seu tipo de pele e aplique-o cerca de 30 minutos antes da exposição ao sol. Reaplique a cada duas horas, ou após nadar, transpirar ou secar-se com uma toalha;
Evite a exposição solar nas horas de maior intensidade: entre as 11h e as 16h, a radiação ultravioleta é mais forte. Opte por permanecer à sombra durante esse período;
Use roupa adequada: opte por vestir roupas leves, de cores claras e de tecidos que protejam do sol, como algodão ou linho. Adicionalmente, proteja o rosto com chapéu e óculos de sol;
Hidratação: mantenha-se bem hidratado e ingira bastante água, especialmente em dias quentes e durante atividades ao ar livre;
Proteja as áreas mais sensíveis: partes do corpo como o rosto, pescoço, orelhas e pés são mais suscetíveis a queimaduras e devem ser protegidas com especial atenção;
Cuidado com crianças e idosos: crianças e pessoas idosas são mais vulneráveis aos efeitos do sol e devem ter cuidados redobrados;
Atenção ao tempo nublado: mesmo em dias nublados, a radiação UV pode penetrar nas nuvens e causar danos à pele, por isso, a proteção solar continua a ser necessária;
Uso de bronzeadores e aceleradores de bronzeado: devem ser evitados, pois podem aumentar o risco de queimaduras solares e outros danos à pele.

Os dispensadores solares vão estar disponíveis até ao final de agosto e são de utilização totalmente gratuita.

Consulte abaixo a lista de praias onde a campanha está presente: