Os homens por norma não compreendem o que acontece no ciclo menstrual das mulheres. Se faz parte deste grupo, veja as nossas dicas e desvende tudo sobre a menstruação.
Sentirmo-nos bem é essencial e pode ser são simples. Embora os nossos corpos sejam capazes de se autocorrigirem, a verdade é que se abusarmos deles constantemente, começam a funcionar mal. Adote estes comportamentos diariamente.
A ansiedade é um estado normal que nos ajuda a evitar más experiências, deixando-nos num estado alerta. Por vezes, esta condição pode se tornar perturbadora e influenciar muitas das nossas decisões e vivências. Alguns dos seus sintomas são a insónia, dores no peito, fadiga, sensação de desmaio, tont
É um problema para muitas mulheres. No entanto, com algum esforço, pode ser minimizado. Propomos-lhe um plano muito fácil de executar que vai tonificar músculos e reduzir volume.
Vivemos num meio onde tudo, ou quase tudo, é propício à doença. Apesar da evolução da sociedade, a evolução pode não ter sido assim tão vantajosa. Um artigo da psicóloga Mafalda Leitão.
Com uma procura cada vez maior por parte dos consumidores, existem suplementos que nos podem ajudar a acelerar o processo de construção de massa muscular e a obter resultados de forma mais rápida
Existem ingredientes ricos em substâncias que estimulam favoravelmente o nosso estado de espírito, potenciando a boa disposição. Veja o que deve ingerir para renovar a alma.
Tonificar significa reduzir a percentagem de massa gorda, mantendo ou aumentando a massa magra. Experimente um plano para fortalecer os músculos e para queimar gordura em apenas 24 minutos.
Já treina há algum tempo e mesmo assim os resultados teimam em não aparecer? Identificamos algumas das possíveis razões que podem estar a bloquear a sua evolução física
Estudo internacionais garantem que, em média, 40% das pessoas manifesta tristeza e irritabilidade após um período de descanso. Saiba como combater o stresse que marca o regresso ao trabalho
É produzido pelas glândulas sudoríparas e ajuda a regular a temperatura corporal. Faça já este teste e descubra se tem razões para se preocupar com o excesso de suor
Quer melhorar a qualidade do ar em sua casa ou no local de trabalho? Um estudo apresentado na reunião anual da American Chemical Society’s aponta as variedades botânicas capazes de remover do ar as substâncias químicas nocivas
Aquilo que comemos pode ter influência direta sobre a insónia, o distúrbio do sono mais comum entre a população. Um problema que pode ser contornado com algumas alterações nos hábitos alimentares.
Divirta-se, desfrute e regresse a casa em boa forma, seguindo algumas regras simples. Veja em baixo as nossas dicas sobre como manter-se saudável durante o período de férias.
Com as férias de verão, muitas das viagens são feitas de carro, com longas horas ao volante, em que o cansaço pode apoderar-se do condutor... E o cansaço é um sintoma da sede. Um artigo de Ana Rita Lopes, Nutricionista e responsável pela Unidade de Nutrição do Hospital Lusíadas Lisboa.
O seu ventre anda em baixo de forma? Descubra o plano essencial, elaborado por um master trainer português, que o vai ajudar a conseguir atingir resultados de uma forma mais duradoura
