• SAPO Lifestyle SAPO Lifestyle Início
  • Moda e Beleza
    • Atualidade
    • Dicas e Tendências
    • Beleza e Estética
    • Para Ele
    • Especiais
  • Saúde
    • Atualidade
    • Peso e Nutrição
    • Fitness e Bem-Estar
    • Saúde e Medicina
    • Sexo
    • Especiais
  • Família
    • Atualidade
    • Gravidez
    • Bebé
    • Criança
    • Pais e filhos
    • Relações
    • Especiais
  • Vida
    • Atualidade
    • Comportamento
    • Dinheiro e Carreira
    • Ecologia
    • Especiais
  • Sabores
    • Receitas
    • Atualidade
    • Chefes e Restaurantes
    • Dicas
    • Especiais
  • Fama
    • Atualidade
    • Estilos
    • Especiais
  • Astral
    • Previsões
    • Astrologia
    • Signos
    • Práticas
    • Terapias
    • Espiritualidade
  • Casa e Lazer
    • Atualidade
    • Decoração e Jardins
    • Viagens
    • Passatempos
    • Especiais
  • Mais Menu
    Menu
    • Moda e Beleza
      • Atualidade
      • Dicas e Tendências
      • Beleza e Estética
      • Para Ele
      • Especiais
    • Saúde
      • Atualidade
      • Peso e Nutrição
      • Fitness e Bem-Estar
      • Saúde e Medicina
      • Sexo
      • Especiais
    • Família
      • Atualidade
      • Gravidez
      • Bebé
      • Criança
      • Pais e filhos
      • Relações
      • Especiais
    • Vida
      • Atualidade
      • Comportamento
      • Dinheiro e Carreira
      • Ecologia
      • Especiais
    • Sabores
      • Receitas
      • Atualidade
      • Chefes e Restaurantes
      • Dicas
      • Especiais
    • Fama
      • Atualidade
      • Estilos
      • Especiais
    • Astral
      • Previsões
      • Astrologia
      • Signos
      • Práticas
      • Terapias
      • Espiritualidade
    • Casa e Lazer
      • Atualidade
      • Decoração e Jardins
      • Viagens
      • Passatempos
      • Especiais
    Tópicos
    • Entrevistas
    • Cartoon
    • Passatempos
    Esquema de cores
    No modo automático o site usa o esquema de cores definido no seu sistema operativo
    Siga-nos
    • Instagram
    • Facebook
    • X
  • Pesquisa
  • Entrevistas
  • Cartoon
  • Passatempos
MEO à velocidade máxima de 10Gbps

Saúde

Dicas práticas para aumentar o seu bem-estar. Siga os nossos conselhos para um estilo de vida saudável e um bom equilíbrio físico e mental.
  • Sabia que a ansiedade em excesso pode derivar em ataques de pânico?
    Susana Krauss · Fitness e bem-estar · 12 fev 2020 13:14

    Sabia que a ansiedade em excesso pode derivar em ataques de pânico?

    À medida que vamos crescendo, a sociedade vai-nos colocando mais pressão e, logo na fase da adolescência, começam a surgir os ditos ataques de pânico, como consequência do stresse gerado.
  • Ideias para gastar mais calorias ao caminhar
    Revista Prevenir · Fitness e bem-estar · 4 fev 2020 16:14

    Ideias para gastar mais calorias ao caminhar

    Andar a pé é uma das formas mais fáceis, acessíveis e saudáveis de praticar uma atividade física. Ainda assim, há precauções a ter durante a(s) caminhada(s). Soluções fáceis de adotar por quem não gosta de desportos exigentes.
  • 4 razões para praticar desporto com a sua cara-metade
    Susana Krauss · Fitness e bem-estar · 3 fev 2020 12:49

    4 razões para praticar desporto com a sua cara-metade

    Treinar a dois, aumenta a motivação do casal e tem vários outros benefícios. Descubra quais.
  • Ganhe mais massa muscular. Os exercícios certos e a dieta mais adequada para cada tipo de silhueta
    Revista Prevenir · Fitness e bem-estar · 29 jan 2020 09:06

    Ganhe mais massa muscular. Os exercícios certos e a dieta mais adequada para cada tipo de silhueta

    O ideal é combinar treinos de musculação com pesos e abdominais, com uma atividade aeróbica, como nadar, correr ou caminhar rapidamente, como recomendam os especialistas. Saiba os que deve privilegiar em função da forma do seu corpo.
  • 5 comportamentos emocionais que tornam o nosso sistema imunitário mais forte
    Revista Prevenir · Fitness e bem-estar · 20 jan 2020 15:17

    5 comportamentos emocionais que tornam o nosso sistema imunitário mais forte

    Os chás, os agasalhos e até alguns alimentos ajudam a prevenir gripes, resfriados e constipações. Mas sabia que o seu cérebro também desempenha um papel essencial no processo? Teresa Marta, mestre em psicoterapia, explica porquê!
  • Os benefícios da sauna para a saúde. 5 vantagens comprovadas
    Modern Life · Fitness e bem-estar · 14 jan 2020 12:26

    Os benefícios da sauna para a saúde. 5 vantagens comprovadas

    Há quem os evite por não se dar bem com o calor mas os banhos de vapor, depois de uma sessão de treino, podem ser muito mais do que apenas relaxantes. Veja de que forma podem favorecer a sua saúde e conheça os cuidados que deve ter.
  • Prever o futuro com os pés no presente
    Pin · Fitness e bem-estar · 14 jan 2020 07:17

    Prever o futuro com os pés no presente

    Os balanços são uma média ponderada, com evidência de acontecimentos positivos e negativos. Os desejos normalmente revestem-se de vontade em melhorar a qualidade de vida e o bem estar emocional.
  • Uma onda gigantesca de desespero chamada depressão reativa
    MIND | Instituto de Psicologia Clínica e Forense · Fitness e bem-estar · 13 jan 2020 16:00

    Uma onda gigantesca de desespero chamada depressão reativa

    Quando uma pessoa é diagnosticada com depressão reativa significa que houve uma combinação de fatores, sobretudo, vindos do meio, que contribuíram para desencadear respostas que comprometeram a sua saúde mental e física. As explicações são de Lina Raimundo, Psicóloga Clínica da Mind – Psicologia Clí
    por Lina Raimundo
  • Qual a melhor opção: correr sozinho ou acompanhado?
    Holmes Place · Fitness e bem-estar · 10 jan 2020 11:18

    Qual a melhor opção: correr sozinho ou acompanhado?

    Se está a iniciar-se nesta prática desportiva, neste artigo damos-lhe a conhecer as vantagens e desvantagens de correr sozinho ou com companhia.
  • Caminhar e correr ao frio. As (boas) razões para sair de casa e fazer exercício
    Revista Prevenir · Fitness e bem-estar · 6 jan 2020 19:43

    Caminhar e correr ao frio. As (boas) razões para sair de casa e fazer exercício

    Relaxar, esvaziar e descansar a mente e fomentar um trabalho muscular mais potente e enérgico são apenas dois dos muitos benefícios de exercitar os músculos das pernas nos meses em que as temperaturas atmosféricas mais descem.
  • Passa muito tempo sentado? Faça estes exercícios posturais para aliviar as dores de costas
    Revista Saber Viver · Fitness e bem-estar · 3 jan 2020 10:56

    Passa muito tempo sentado? Faça estes exercícios posturais para aliviar as dores de costas

    Chega muitas vezes ao fim do dia em tensão e com dores na coluna? Execute os movimentos recomendados pelo treinador pessoal Bruno Brito, autor deste plano de treino que o ajuda a melhorar a postura. Se o fizer, notará a diferença!
  • De regresso ao ginásio? Os cuidados a ter para evitar focos de germes, bactérias e vírus
    Revista Prevenir · Fitness e bem-estar · 3 jan 2020 10:46

    De regresso ao ginásio? Os cuidados a ter para evitar focos de germes, bactérias e vírus

    A organização norte-americana American College of Sports Medicine, que reúne especialistas em medicina desportiva, alerta para os potenciais focos de infeção a evitar durante os treinos. As recomendações que podem fazer a diferença.
  • Síndrome de Fim de Ano: como entrar em 2020 de forma saudável?
    MIND | Instituto de Psicologia Clínica e Forense · Fitness e bem-estar · 27 dez 2019 08:00

    Síndrome de Fim de Ano: como entrar em 2020 de forma saudável?

    As recomendações são de Laura Alho, Psicóloga Clínica e Forense da Mind – Psicologia Clínica e Forense.
    por Laura Alho
  • Como manter a forma durante as férias
    Susana Krauss · Fitness e bem-estar · 25 dez 2019 11:21

    Como manter a forma durante as férias

    Introduzir o exercício numa viagem não significa ter de, obrigatoriamente, enfiar-se num ginásio. Há outras formas de se manter ativo com pequenos gestos que vão fazer a diferença.
  • Os efeitos de Chi Kung: sensibilidade ou força?
    Susana Krauss · Fitness e bem-estar · 20 dez 2019 08:21

    Os efeitos de Chi Kung: sensibilidade ou força?

    Há medida que aprofundamos esta prática, vamo-nos tornando mais fortes física, emocional e espiritualmente. Em simultâneo com esta força, desenvolvemos também a sensibilidade.
  • Como escolher a atividade física certa para o seu filho
    Holmes Place · Fitness e bem-estar · 16 dez 2019 11:33

    Como escolher a atividade física certa para o seu filho

    Muitos pais têm dificuldade em perceber qual a atividade física mais adequada para as suas crianças. Neste artigo damos-lhe algumas dicas que o podem ajudar nesta decisão.
  • O pensamento 8 ou 80 (que não ajuda em nada)
    Nuno de Noronha · Fitness e bem-estar · 13 dez 2019 09:00

    O pensamento 8 ou 80 (que não ajuda em nada)

    Muitas vezes temos pensamentos negativos que não estão adaptados à realidade. A isso chamamos distorções cognitivas, ou seja, são pensamentos exagerados e/ou irracionais que a nossa mente arranja. E servem de alguma coisa? Um artigo da psicóloga Mafalda Leitão.
  • A massagem é uma necessidade física e energética
    Susana Krauss · Fitness e bem-estar · 4 dez 2019 13:45

    A massagem é uma necessidade física e energética

    Porque associamos massagem a um serviço de spa? A um presente? Algo a fazer pontualmente, quando se tem uma dor ou tensão? A massagem é muito mais, como explica o centro de welness Brahmi.
  • Treino de bicípete: saiba como aumentar o seu braço
    Holmes Place · Fitness e bem-estar · 25 nov 2019 09:00

    Treino de bicípete: saiba como aumentar o seu braço

    É bastante comum encontrar iniciantes no ginásio com o principal objetivo: aumentar o volume dos braços. Será que pegar em halteres e fazer inúmeras repetições para “inchar” os braços é o caminho indicado?
  • A meditação poderá ser a melhor resposta para as flutuações emocionais
    Susana Krauss · Fitness e bem-estar · 19 nov 2019 08:04

    A meditação poderá ser a melhor resposta para as flutuações emocionais

    Como lidar com as flutuações emocionais? Como controlar emoções de forma a que estas não nos controlem a nós? A resposta pode estar na meditação.
  • Pavimento Pélvico. Tudo o que precisa de saber para o fortalecer
    Holmes Place · Fitness e bem-estar · 4 nov 2019 10:00

    Pavimento Pélvico. Tudo o que precisa de saber para o fortalecer

    Sofre de incontinência urinária? Prisão de ventre? Tem disfunção erétil? Falta de apetite sexual? Se se identifica com pelo menos um dos casos acima, este artigo é para si.
  • Psicologia da dor. A solução para a ultrapassar está no seu cérebro
    Revista Prevenir · Fitness e bem-estar · 19 out 2019 09:12

    Psicologia da dor. A solução para a ultrapassar está no seu cérebro

    Assenta na transmissão de impulsos nervosos e nem todos reagem a ela da mesma maneira. Conheça as estratégias usadas pelos psicólogos que ajudam a dominar a sensação de incómodo que, nessas situações, condiciona o bem-estar e a autoestima.
  • A importância da saúde e bem-estar no local de trabalho
    Susana Krauss · Fitness e bem-estar · 15 out 2019 09:02

    A importância da saúde e bem-estar no local de trabalho

    Um programa de saúde e bem-estar não previne apenas as doenças físicas e mentais, este contribui igualmente para um aumento do desempenho laboral do colaborador.
  • Fique mais novo e mais saudável em apenas sete passos
    Revista Ultimate Beauty · Fitness e bem-estar · 14 out 2019 15:19

    Fique mais novo e mais saudável em apenas sete passos

    Há pequenos gestos que, quando adotados, acabam por fazer toda a diferença. Os conselhos do pioneiro da medicina anti-aging em Portugal, Luís Romariz, para que tire maior partido de comportamentos simples que podem transformar o seu dia a dia.
  • Anterior
  • 1
  • 72
  • 73
  • 74
  • 75
  • 76
  • 124
  • Seguinte
  • Moda e Beleza

    • Atualidade
    • Dicas e Tendências
    • Beleza e Estética
    • Para Ele
    • Especiais
  • Saúde

    • Atualidade
    • Peso e Nutrição
    • Fitness e Bem-Estar
    • Saúde e Medicina
    • Sexo
    • Especiais
  • Família

    • Atualidade
    • Gravidez
    • Bebé
    • Criança
    • Pais e filhos
    • Relações
    • Especiais
  • Vida

    • Atualidade
    • Comportamento
    • Dinheiro e Carreira
    • Ecologia
    • Especiais
  • Sabores

    • Receitas
    • Atualidade
    • Chefes e Restaurantes
    • Dicas
    • Especiais
  • Fama

    • Atualidade
    • Estilos
    • Especiais
  • Astral

    • Previsões
    • Astrologia
    • Signos
    • Práticas
    • Terapias
    • Espiritualidade
  • Casa e Lazer

    • Atualidade
    • Decoração e Jardins
    • Viagens
    • Passatempos
    • Especiais
  •  
    • Instagram
    • Facebook
    • X

      Notificações

      Última hora
      Geral

      Notificações bloqueadas pelo browser

      Veja também

      Relacionados Playlist

      Autoplay