Já pensou se anda a dormir as horas suficientes? E como é a qualidade do seu sono? Tome nota das recomendações das médicas penumologistas Susana Sousa e Sílvia Correia.
O pé é o alicerce do organismo humano, ajudando-nos a manter o equilíbrio, permitindo, com a sua especificidade dinâmica, que o sangue seja bombeado em sentido ascendente. Posto isto, será que usa sapatos adequados?
São várias as mulheres que em certa fase da sua vida colocam esta questão. O que acontece se removerem os implantes mamários? Será que o peito fica deformado. Será que vai ficar assimétrico? E as cicatrizes? Podem ser evitadas? As explicações são da médica Ana Silva Guerra, especialista em Cirurgia
A ansiedade quando surge esconde muitas das nossas fragilidades emocionais, muitos dos nossos padrões de vida e de relação disfuncionais e muitas das nossas dores. Um artigo das psicólogas clínicas Cátia Lopo e Sara Almeida, da Escola do Sentir.
A verdade é que um pai será tão mais pai quanto mais estiver envolvido no processo da parentalidade. Um artigo das psicólogas clínicas Cátia Lopo e Sara Almeida, da Escola do Sentir.
Dois especialistas em sono lançaram um projeto que combinou Inteligência Artificial (IA) e Medicina Baseada na Evidência para avaliar quais os hábitos que realmente fazem a diferença no descanso noturno. Eis as dicas.
A solitude pode trazer vários benefícios. Um artigo dos psicólogos Margarida Santiago Santos e Mauro Paulino, da MIND | Instituto de Psicologia Clínica e Forense.
Nunca nos esqueçamos que se, por algum motivo a tristeza se chega até nós, devemos senti-la, ouvi-la e responder ao apelo que ela nos faz. Um artigo das psicólogas clínicas Cátia Lopo e Sara Almeida, da Escola do Sentir.
Fomos saber mais sobre o que acontece quando esta doença ataca o público masculino. As explicações são da médica Ana Silva Guerra, especialista em Cirurgia Plástica e Reconstrutiva.
O sexo masculino está cada vez mais informado com os cuidados a ter com a saúde e com o corpo. Não deixa de ser por isso normal que aumentem as cirurgias "Daddy Do-Over". Saiba o que é com as explicações da médica Ana Silva Guerra, especialista em cirurgia plástica e medicina reconstrutiva.
Superar mitos e resistências é essencial para garantir um tratamento eficaz e melhorar a qualidade de vida da pessoa. Um artigo da psicóloga clínica Laura Alho, da MIND - Psicologia Clínica e Forense.
Para tirar o melhor proveito das suas emoções, a solução não é fugir delas, mas sim procurar estar atento às mesmas e relacionar-se com elas. Um artigo dos psicólogos clínicos Samuel Silva e Mauro Paulino, da MIND | Instituto de Psicologia Clínica e Forense.
As sementes são importantes em várias fases, desde a plantação até ao prato. Se, por um lado, são responsáveis pela germinação de um novo alimento, por outro, têm um papel fundamental quando consumidas na sua forma original.
Paulo Seabra
Doutor em Enfermagem, Enfermeiro Especialista em Enfermagem de Saúde Mental e Psiquiátrica, Professor Coordenador na Escola Superior de Enfermagem de Lisboa, Investigador no Centro de Investigação, Inovação e Desenvolvimento em Enfermagem de Lisboa (CIDNUR).
Alimentos funcionais são aqueles que, além de fornecerem nutrientes essenciais, também proporcionam benefícios extra à saúde, com compostos bioativos que podem coadjuvar na prevenção de doenças. Para saber se está a tirar real proveio de alimentos funcionais, eis as 10 perguntas que deve fazer.
No cenário acelerado da vida moderna, onde o stress e a agitação marcam a atualidade, torna-se cada vez mais desafiante encontrar um equilíbrio entre as rotinas diárias e o bem-estar físico e mental.
Numa entrevista exclusiva ao Healthnews, Julian Perelman, Professor de Economia da Saúde na Escola Nacional de Saúde Pública, discute as políticas de redução de danos no tabagismo, o impacto económico e social destas medidas, e os desafios na implementação de estratégias eficazes em Portugal
Sabia que o açúcar pode assumir diferentes designações na lista de ingredientes? Sucralose, dextrose, xarope de milho, açúcar invertido, maltodextrina, malte de cevada, aspartame, isomalte, sacarose, sorbitol, entre outros. Conheça-lhes as alternativas.
Em Portugal, aproximadamente dois em cada três adultos vivem com excesso de peso ou obesidade. A perda de peso e a sua manutenção a longo prazo representam um enorme desafio, estando associadas a várias adaptações metabólicas e comportamentais. No entanto, a principal causa do insucesso na perda de
