Cortar o alho francês, a batata, a cebola, um dente de alho e a cenoura em pedaços. Colocar numa panela com água até que esta tape os legumes todos. Deixar cozer aproximadamente 30 minutos ou se achar que a cenoura está bem tenrinha. Passar com a varinha mágica até fazer um puré bem cremoso. Tirar do lume e colocar uma pitada de sal e um fio de azeite. Antes de servir colocar umas sementes de abóbora.