com o apoio MEO
em modo Escuro poderá poupar até 30% de energia. Saiba mais

Em destaque

Papa de aveia com mel

Experimente este pequeno-almoço muito rápido, bastante saboroso e extraordinariamente saudável

Ingredientes

Aveia em flocos ou triturada 80 g
Claras de ovo 200 g
1 Ovo inteiro
Canela a gosto
Adoçante a gosto
Mel colher de sopa
Passas punhado

Preparação

Comece por untar devidamente um tacho pequeno

De seguida junte a aveia, as claras de ovo, o ovo inteiro e o adoçante

Em lume brando vá mexendo durante cerca de 2 minutos

Retire para uma taça, polvilhe com canela, cubra com uma colher de sopa de mel, adicione um punhado de passas e está pronto

Opcionalmente pode optar por adicionar

Rodelas de maça ou banana

Leite para uma textura mais cremosa

Dicas

Hidratos de carbono - 70g Proteínas - 38g Gorduras - 12g
Receita do parceiro

Em destaque

Reparámos que tem um Ad Blocker ativo.

A informação tem valor. Considere apoiar este projeto desligando o seu Ad Blocker.

Pode também apoiar-nos subscrevendo a nossa , as nossas notificações ou seguindo-nos nas redes sociais Facebook, Instagram e Twitter.