Coze-se o esparguete durante 8 minutos em água a ferver temperada com sal a gosto. Escorre-se o esparguete e reserva-se. Faz-se uma pasta com o queijo Roquefort e as natas batidas e tempera-se com pimenta a gosto. Mistura-se o creme de queijo com o esparguete, envolvendo bem. Aguarda-se cerca de um minuto para a massa absorver o molho. Separa-se pelos pratos, aquecidos. Salpica-se o preparo com as sementes de girassol e decora-se com as ervas aromáticas frescas. Está pronto a servir.