Descarcar as abóboras e cortá-las em cubos. Aquecer o óleo e fritar levemente o alho e a cebola. Juntar as abóboras. Mexer até as abóboras se desfarem. Temperar com o sal e a pimenta e mexer novamente. De seguida adicionar água até cobrir os ingredientes. Tapar a panela e deixar cozer em lume brando durante 15 minutos até as abóboras ficarem macias. Se necessário juntar mais água durante o processo de cozedura.