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Cuidados de beleza naturais que pode fazer (facilmente) em casa

Revista Prevenir Revista Prevenir
12 fev 2018 10:39
Beleza e Estética
  • Corpo e estética
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  • 10 alimentos que saciam a sede da pele
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    10 alimentos que saciam a sede da pele

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Este artigo tem mais de 7 anos
Tal como há cada vez mais gente a optar por alimentos biológicos, também está a aumentar o número de pessoas que preferem soluções estéticas naturais. Veja as sugestões do naturopata João Beles.
  • Tal como há cada vez mais gente a optar por alimentos biológicos, também está a aumentar o número de pessoas que preferem soluções estéticas naturais. Veja as sugestões do naturopata João Beles, professor no Instituto de Medicina Tradicional de Lisboa
  • Em vez da água de malvas tradicional, pode preparar uma natural em casa. Coloque 10 folhas desta planta em infusão num litro de água, durante 10 minutos. Coe e aplique na face no final de uma esfoliação ou use-a para limpar a pele, embebida em algodão
  • As malvas contêm mucilagens com propriedades hidratantes, que suavizam a pele. Essa ação é complementada pelos taninos que têm efeito antienvelhecimento e regenerador de tecidos e tornam a pele mais firme. Contém flavonoides e óleos essenciais, com ação antioxidante, vitamina C e E, e betacaroteno que, além de nutrir, dá um brilho especial à pele
  • Rale três colheres de sopa de amêndoa e, em seguida, bata-as com uma gema de ovo e uma colher de chá de mel. Vá acrescentando água quente, até formar uma pasta que se possa espalhar facilmente. Aplique uma camada espessa sobre o rosto e pescoço, previamente bem limpos. Deixe atuar 30 minutos e vá retirando suavemente com as mãos humedecidas. Limpe as mãos e repita a operação, fazendo sempre uma ligeira fricção
  • O fruto da amendoeira é rico em flavonoides, como catequinas ou epicatequinas, com ação antioxidante e antienvelhecimento, fitoesterois e vitamina E, que atenuam a redução da produção hormonal que acontece com a idade. Também possui ácidos gordos polinsaturados(ómega 3) com efeito fotoprotetor e hidratante
  • O neem, conhecido cientificamente como Azadirachta indica A. Juss, tem uma ação esfoliante, purificadora e aclaradora, além de efeitos antifúngicos e antibióticos. Tome, pelo menos durante um mês, 500 a 1000 mg por dia, em forma de comprimidos, para evitar o acne e o excesso de produção de oleosidade
  • As folhas de neem contêm moléculas de nimbina e azadiractina, cuja e ajuda a eliminar as manchas causadas pelo sol. Também se utiliza no tratamento de pele seca, acne, eczemas e infeções fúngicas. Esta planta estimula a regeneração e ajuda a rejuvenescer a pele
  • Umas gotas de óleo de tomilho misturadas com creme de rosto hidratante e umas pedras de sal resultam num esfoliante natural acessível, aromático e muito fácil de preparar em casa. Utilize-o para remover as purezas da pele durante o duche, uma vez por semana
  • O tomilho contém, em média, entre 1% a 2,5% de óleo essencial, incluindo substâncias benéficas, como é o caso do timol, do carvacrol e de alguns flavonoides
  • Três estudos demonstraram a forte ação antioxidante das malvas, estando recomendada a sua ingestão frequente como infusão ou alimento. Os resultados foram confirmados por um estudo do Instituto Politécnico de Bragança, segundo o qual as folhas de malva, à semelhança das de outras plantas, contêm poderosos antioxidantes, incluindo fenóis, flavonoides, carotenoides e tocoferois, além de ácidos gordos insaturados essenciais
 
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