Exemplo de beleza, Vichy Fernandes, empresária e autora do livro Saber Estar, desvenda os seus segredos de beleza. Apesar de ter uma vida profissional muito activa, Vicky Fernandes nunca descura a sua aparência e bem-estar, e mesmo nos dias mais preenchidos dedica, no mínimo, 15 minutos aos seus rituais de beleza diários.

Segundo as suas palavras “só se consegue uma imagem consistente se formos persistentes, temos que ser exigentes connosco, saber o que queremos e escolher o melhor. O fundamental é ritualizar os gestos do nosso quotidiano e aprender a tirar prazer da auto disciplina para enfrentarmos o mundo em grande forma”.

Os segredos um a um

1 – Um dos segredos essenciais da beleza, é a alegria de viver. O stress, ansiedade, cólera, tristeza e fadiga são nossos inimigos. Todas as manhãs, olho para o espelho à procura destes sinais de negativismo, então, coloco uma música, respiro fundo, relaxo e sorrio;

2. Ao acordar bebo, sempre, um copo de água com sumo de limão, ao som duma boa música;

3. Embelezo tudo aquilo que rodeia o meu dia-a-dia. Transformei a minha casa de banho num verdadeiro instituto de beleza (com todos os produtos que utilizo nos meus cuidados diários);

4. O banho é sagrado na Coreia e no Japão, a limpeza diária é absolutamente necessária à saúde e ao espírito, está próximo da divindade. Assim, tiro prazer usando um gel de banho cheiroso, suave e agradável... Ao som de uma música suave e enquanto tomo banho, coloco uma máscara facial. Faço, também, uma exfoliação no corpo incidindo nos pés, cotovelos, braços e pernas. As nossas células renovam-se duma forma continua, a exfoliação é um dos melhores tratamentos de beleza... o segredo da juventude;

5. Após o banho, as massagens com creme de corpo não são só apenas um prazer e um luxo, são cuidados preventivos essenciais, deixam a pele elástica, reafirmada, nutrida e hidratada;

6. Existem algumas linhas gerais para se fazer uma boa alimentação, primeiro conceder tempo às refeições, usar alimentos biológicos, poucos hidratos de carbono, beber muita água, comer cereais integrais em vez de cereais refinados, fruta e vegetais frescos a todas as refeições, algas marinhas, tofu, natto, óleos não refinados, sumos de fruta sem açúcar sementes e frutos secos;

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7. Só uso os melhores cremes, da maior qualidade. Os produtos REN são o meu ritual de beleza diário, nem que seja por 15 minutos. Quando coloco os cremes, de manhã e à noite, tento esquecer o tempo lá fora. Tanto ao acordar como ao deitar, gosto de sentir a pele convenientemente limpa. Uso um leite de limpeza facial com Calêndula e Groselha do Árctico.

Depois, as palavras de ordem são hidratar, hidratar, hidratar com um creme de dia antienvelhecimeno à base de sirtuína que dá luminosidade e um creme anti-rugas e contorno dos olhos. À noite, quando as células se reparam e renovam, nunca adormeço sem antes colocar um sérum de noite renovador e um creme de noite reparador;

8. Antes de colocar o sérum de noite renovador, aqueço umas gotas nas palmas das mãos para melhorar a penetração do mesmo durante a massagem. O nosso rosto tem mais de trezentos músculos minúsculos, ao massajá-los ajudamos a mantê-los no lugar, a beleza reside na elasticidade;

9. Não lavo demasiadas vezes o cabelo, escovo os cabelos com a cabeça para baixo, de forma a favorecer a circulação do couro cabeludo;

10. Posso sair de cara lavada e apenas hidratada mas nunca saio sem o baton, é o toque final antes de enfrentar o mundo,é como uma arma secreta... dá-nos confiança.

Agradecimentos: REN