As crianças só aprendem a mastigar bem os alimentos por volta dos 4 anos de idade. Até esta fase, alguns alimentos são potencialmente perigosos para os mais pequeninos. Uns porque podem ficar presos na garganta, bloqueando a passagem de ar, outros, porque podem ser aspirados e entrar para os brônquios.

Aprender a gostar de bem comer
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Estes problemas são mais comuns do que se pode imaginar e é importante saber evitá-los.

Alimentos que podem ficar presos na garganta

Até aos 4 anos de idade, evite oferecer à sua criança:

- Qualquer pedaço grande de alimentos rijos, como carne, queijo, batata, vegetais crus ou mal cozidos e frutas;

- Salsichas inteiras ou às rodelas (Devem ser cortadas em “quadrados” pequeninos);

- Rebuçados, chupas, gomas e marshmallows;

- Frutos secos, como as nozes, as amêndoas, os amendoins, as castanhas, as avelãs, o caju, o pinhão e o pistácio;

- Pipocas;

- Chocolates com recheio de caramelo ou de frutos secos;

- Uvas, cerejas, azeitonas ou tomate cherry inteiros (Devem ser cortados em pedaços pequenos).

Nota: Embora uma criança de 3 anos de idade já consiga roer uma metade de maça ou comer tiras finas de vegetais crus (cenoura, pepino), é sempre importante ter cuidado. Pode começar a habituar o seu filho aos poucos, se sentir que já é capaz. Mas sempre sentado e sob o seu olhar atento.

Alimentos que podem ser aspirados

Até aos 4 anos de idade, evite oferecer à sua criança:

- Frutos secos, como as nozes, as amêndoas, os amendoins, as castanhas, as avelãs, o caju, o pinhão, pistácio e as passas de uva;

- Sementes, como sementes de abóbora, sésamo, linhaça e girassol;

- Cereais de pequeno-almoço muito fibrosos que não se dissolvem facilmente na boca, farelos e flocos de aveia secos. Podem ser oferecidos se estiverem amolecidos pelo leite.

Que outros cuidados são importantes para evitar engasgamentos e aspirações em crianças pequenas?

- Retirar cuidadosamente as espinhas dos peixes e os ossos das carnes;

- Retirar as sementes das frutas;

- Cortar os alimentos mais rijos, como carnes, vegetais, frutas e queijos, em pedaços pequenos;

- Cuidar para que outras crianças ou adultos não ofereçam alimentos perigosos;

- A criança não deve:

  • Ficar sozinha enquanto come;
  • Comer na cadeirinha do carro;
  • Comer enquanto brinca;
  • Colocar uma grande quantidade de alimentos na boca;
  • Falar com a boca cheia.

O que fazer em caso de engasgamento?

Os engasgamentos podem ser graves. Procure estar informado acerca de como proceder em caso de engasgamentos. Se não conseguir resolver a situação rapidamente com os procedimentos recomendados, ligue imediatamente para o 112.

Para mais informações consulte www.papabem.pt

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