1 – Alimenta-se melhor: a comida caseira tem outro sabor e cada qual sabe exatamente o que confecionou e com que ingredientes

2 – Controlo de dietas: é o ideal para reduzir peso, pois a refeição é feita à sua medida diariamente

3 – Redução de custos: Poupa o dinheiro de uma refeição fora de casa e todos os extra que isso envolve

4 – Poupa tempo: Basta aquecer a sua comida e voilá, está livre para um passeio, uma leitura, compras. Não se aborrece com as filas intermináveis para pedir a refeição e depois para pagar

5 – Ar livre: Vem aí o bom tempo e até pode substituir a cantina por um jardim na hora de abrir a sua marmita

6 – Rentabiliza os restos: Há sempre qualquer coisa que sobra na panela e não dá para mais do que uma refeição. Não deite fora nem a deixe esquecida no frigorífico. Aproveite essa sobra para si e depois até pode compensar e comprar um miminho para si

7 – Estimula a criatividade: o intercâmbio de receitas entre as amigas aumenta

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