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MEO à velocidade máxima de 10Gbps

8 hábitos (alguns deles inesperados) que o vão tornar mais produtivo

Revista Saber Viver Revista Saber Viver
4 fev 2016 15:22
Dinheiro e Carreira
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Este artigo tem mais de 9 anos
Ter sucesso dá trabalho. Numa edição especial onde revela os segredos das pessoas mais bem sucedidas do mundo, a revista Fast Company identificou 15 comportamentos. Aqui ficam os que importa mesmo adotar
  • Ter sucesso dá trabalho. Numa edição especial onde revela os segredos das pessoas mais produtivas do mundo, a revista Fast Company compilou 15 hábitos que o vão tornar mais produtivo. Aqui ficam os oito que importa mesmo reter
  • Arrume a mesa. A criatividade pode florescer no caos, mas a desordem cria estímulo e distrações. Estas últimas podem prejudicar o seu foco quando precisa de se concentrar. Um estudo feito pela Universidade de Harvard mostra que uma mesa limpa ajuda a pessoa a manter-se firme numa tarefa
  • Use a regra dos 20%. Reserve 20% dos dias de trabalho (90 minutos numa jornada de oito horas) para as tarefas mais importantes
  • Trabalhe menos. Um estudo de 2014 mostra que a produção é proporcional ao tempo trabalhado, mas só até um limite de 49 horas semanais. A partir daí, cada hora a mais de trabalho acrescenta menos ao resultado. A produtividade de quem trabalha 70 horas é igual à de quem labuta 56. Isto significa que trabalhar mais de 10 horas por dia, cinco dias por semana, é contraproducente. Faça pausas ao longo do dia
  • Desligue o telemóvel. Mesmo se não olhar para o seu smartphone enquanto estiver a fazer uma tarefa, o simples zumbido ou vibração pode desconcentrar
  • Faça melhores reuniões. Prepare um plano com o máximo de três itens a discutir. Evite distrações anotando, mas não falando, das ideias importantes que não têm relação com os tópicos que estão a ser discutidos. Programe o alarme para tocar em 30 ou 45 minutos. Mesmo se a conversa continuar, peça às pessoas para se levantarem e/ou mudarem de lugar
  • Durma uma sesta. Pesquisadores da Universidade de Michigan, nos EUA, constataram que poucos minutos de sono no escritório são o suficiente para reduzir o comportamento impulsivo e incrementar a tolerância à frustração
  • Procure o sol. O acesso à luz solar aumenta a produtividade. Um estudo apresentado na Califórnia concluiu que os trabalhadores que se sentavam perto de uma janela tiveram um desempenho de 10% a 25% melhor em testes que envolviam funções mentais e memória
  • Reclame. Expor os seus pontos de vista e as suas formas de abordagem pode ajudar a clarificar ideias. As suas e as dos que trabalham consigo. Mas faça-o sempre apresentando junto com a queixa uma possível solução
 
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