• SAPO Lifestyle SAPO Lifestyle Início
  • Moda e Beleza
    • Atualidade
    • Dicas e Tendências
    • Beleza e Estética
    • Para Ele
    • Especiais
  • Saúde
    • Atualidade
    • Peso e Nutrição
    • Fitness e Bem-Estar
    • Saúde e Medicina
    • Sexo
    • Especiais
  • Família
    • Atualidade
    • Gravidez
    • Bebé
    • Criança
    • Pais e filhos
    • Relações
    • Especiais
  • Vida
    • Atualidade
    • Comportamento
    • Dinheiro e Carreira
    • Ecologia
    • Especiais
  • Sabores
    • Receitas
    • Atualidade
    • Chefes e Restaurantes
    • Dicas
    • Especiais
  • Fama
    • Atualidade
    • Estilos
    • Especiais
  • Astral
    • Previsões
    • Astrologia
    • Signos
    • Práticas
    • Terapias
    • Espiritualidade
  • Casa e Lazer
    • Atualidade
    • Decoração e Jardins
    • Viagens
    • Passatempos
    • Especiais
  • Mais Menu
    Menu
    • Moda e Beleza
      • Atualidade
      • Dicas e Tendências
      • Beleza e Estética
      • Para Ele
      • Especiais
    • Saúde
      • Atualidade
      • Peso e Nutrição
      • Fitness e Bem-Estar
      • Saúde e Medicina
      • Sexo
      • Especiais
    • Família
      • Atualidade
      • Gravidez
      • Bebé
      • Criança
      • Pais e filhos
      • Relações
      • Especiais
    • Vida
      • Atualidade
      • Comportamento
      • Dinheiro e Carreira
      • Ecologia
      • Especiais
    • Sabores
      • Receitas
      • Atualidade
      • Chefes e Restaurantes
      • Dicas
      • Especiais
    • Fama
      • Atualidade
      • Estilos
      • Especiais
    • Astral
      • Previsões
      • Astrologia
      • Signos
      • Práticas
      • Terapias
      • Espiritualidade
    • Casa e Lazer
      • Atualidade
      • Decoração e Jardins
      • Viagens
      • Passatempos
      • Especiais
    Tópicos
    • Entrevistas
    • Cartoon
    • Passatempos
    Esquema de cores
    No modo automático o site usa o esquema de cores definido no seu sistema operativo
    Siga-nos
    • Instagram
    • Facebook
    • X
  • Pesquisa
  • Entrevistas
  • Cartoon
  • Passatempos
MEO à velocidade máxima de 10Gbps

7 (maus) hábitos que roubam tempo e energia no trabalho

Revista Saber Viver Revista Saber Viver
4 abr 2017 15:52
Dinheiro e Carreira
Partilhar
Partilhar
Partilhar
Partilhar
Partilhar
  • 20 objetos indispensáveis para manter a sua casa arrumada
    Revista Saber Viver · Decoração e Jardins · 7 jan 2016 09:02

    20 objetos indispensáveis para manter a sua casa arrumada

  • Decoração com frutos de inverno
    Revista Jardins · Decoração e Jardins · 6 jan 2016 16:31

    Decoração com frutos de inverno

Este artigo tem mais de 8 anos
Foque-se. Não desperdice tempo nem energia com tarefas desnecessárias. Organize o seu dia por prioridades, começando logo cedo. Estes são os erros que não deve cometer!
  • Foque-se. Não desperdice tempo nem energia com tarefas desnecessárias. Organize o seu dia por prioridades, começando logo cedo. Estes são os erros que não deve cometer
  • Estar sempre a ver o email reduz as nossas capacidades cognitivas e de desempenho, além de aumentar o stresse e a ansiedade. Há pessoas que têm até um alerta no computador que avisa cada vez que têm um email novo. Desligue isso. Se precisar de estar sempre em cima dos assuntos vá espreitar, de cinco em cinco minutos, mas não seja um escravo do chicote de alguém. Muito provavelmente, muitos dos e-mails que recebe podem esperar alguns minutos. E, enquanto espera, vai-se focar numa tarefa importante
  • Estar atento às notificações das redes sociais é outro hábito a rever. O efeito é o mesmo do do e-mail, gerando stresse, ansiedade e desconcentração. E, já agora, cancele as notificações das redes sociais para o e-mail. Quando quiser, preferencialmente num momento de pausa, vai lá ver as novidades
  • Começar o dia com tarefas pequenas e não importantes é outro hábito a rever. Algumas pessoas começam o dia a ver o e-mail ou a fazer aquelas tarefas pequenas só para tirá-las da vista. Enquanto isso, outras importantes e maiores vão sendo adiadas, por vezes até ao fim do dia. E aí ou não faz ou fica a trabalhar até mais tarde. Crie o hábito de se focar de manhã numa tarefa importante
  • Ter muitas reuniões é outro erro. Algumas não são precisas. Outras não são produtivas. Use plataformas de colaboração e gestão de projetos para atualizar o estado dos projetos e evitar encontros desnecessários que, muitas das vezes, só roubam tempo
  • Trabalhar muitas horas e não dormir é um comportamento muito comum nos dias que correm. Não descansar e dormir convenientemente reduz a sua energia e capacidades cognitivas. Provavelmente fá-lo quando está com maior pressão e com mais problemas para resolver, quando precisa estar no seu máximo. Torne isto num não negociável na sua vida. A sua energia, produtividade e felicidade agradecem
  • Trabalhar em modo multitasking é outra ação a evitar. Pare com isso! Foque-se no seu trabalho. Deixe o seu cérebro descansar, ajudando-o a focar-se e entrar em flow, completamente embrenhado numa tarefa. Vai ver que vai gostar
  • Começar o dia sem saber o que quer atingir é um problema de muita gente. Se não tem presente o que quer atingir, se não tem presente o que vai concretizar com o precioso do seu dia, corre o risco de desperdiçar um dia da sua vida. Quantos já desperdiçou? Defina quais as metas profissionais e pessoais que quer mesmo realizar nesse dia e mantenha isso como uma bússola ao longo do dia. Há dias que não vai conseguir concretizá-las porque outras coisas acontecem, mas, pelo menos, tomou uma decisão consciente em não as fazer, em vez de se deixar levar pelos outros e pelo seu piloto automático
 
Partilhar
Partilhar
Partilhar
Partilhar
Partilhar
 

Veja também

  • 20 objetos indispensáveis para manter a sua casa arrumada
    Revista Saber Viver · Decoração e Jardins · 7 jan 2016 09:02

    20 objetos indispensáveis para manter a sua casa arrumada

  • Decoração com frutos de inverno
    Revista Jardins · Decoração e Jardins · 6 jan 2016 16:31

    Decoração com frutos de inverno

Em destaque

  • “Hoje, fala-se de intestino como se fosse moda: ‘reset digestivo’, ‘7 dias para desinchar’. Há muito ruído”- Nutricionista Isabel Pedroso Silva
    J.M.A · Atualidade · 15 jul 2025 08:50

    “Hoje, fala-se de intestino como se fosse moda: ‘reset digestivo’, ‘7 dias para desinchar’. Há muito ruído”- Nutricionista Isabel Pedroso Silva

    por Jorge Andrade
  • Quando era pequenina: "Os meus pais odiavam sair de casa em agosto"
    Notícias ao Minuto · Atualidade · 19 jul 2025 08:18

    Quando era pequenina: "Os meus pais odiavam sair de casa em agosto"

  • 10 dicas de uma psicóloga para ter um sono melhor
    Conselhetório · Fitness e bem-estar · 18 jul 2025 21:00

    10 dicas de uma psicóloga para ter um sono melhor

    por Mafalda Leitão
  • “Almoços de Verão” no Crowne Plaza Porto numa seleção de pratos renovados a cada semana
    J.M.A · Chefes e Restaurantes · 18 jul 2025 15:57

    “Almoços de Verão” no Crowne Plaza Porto numa seleção de pratos renovados a cada semana

Últimas

  • Conselhetório · Atualidade · 20 jul 2025 09:00

    Temos mesmo de esperar três horas para ir ao banho depois das refeições?

    por Antonieta Dias
  • Notícias ao Minuto · Atualidade · 20 jul 2025 08:41

    Pedro Teixeira e o papel de pai: "Vivem fases completamente diferentes"

  • Escola do Sentir · Fitness e bem-estar · 20 jul 2025 07:00

    Os avós são essenciais ao longo do crescimento das crianças

    por Cátia Lopo Sara Almeida
  • Notícias ao Minuto · Atualidade · 20 jul 2025 06:58

    Katy Perry apanha valente susto ao sofrer acidente em concerto

  • Notícias ao Minuto · Atualidade · 19 jul 2025 22:48

    Nos seus 73 anos, eis a viagem pela vida e carreira de David Hasselhoff

  • Conselhetório · Atualidade · 19 jul 2025 21:00

    Com que frequência devemos lavar o cabelo? Um guia completo escrito por um médico

    por Carlos Portinha
 

Comentários

Entre com a sua conta do Facebook ou registe-se para ver e comentar
  • Moda e Beleza

    • Atualidade
    • Dicas e Tendências
    • Beleza e Estética
    • Para Ele
    • Especiais
  • Saúde

    • Atualidade
    • Peso e Nutrição
    • Fitness e Bem-Estar
    • Saúde e Medicina
    • Sexo
    • Especiais
  • Família

    • Atualidade
    • Gravidez
    • Bebé
    • Criança
    • Pais e filhos
    • Relações
    • Especiais
  • Vida

    • Atualidade
    • Comportamento
    • Dinheiro e Carreira
    • Ecologia
    • Especiais
  • Sabores

    • Receitas
    • Atualidade
    • Chefes e Restaurantes
    • Dicas
    • Especiais
  • Fama

    • Atualidade
    • Estilos
    • Especiais
  • Astral

    • Previsões
    • Astrologia
    • Signos
    • Práticas
    • Terapias
    • Espiritualidade
  • Casa e Lazer

    • Atualidade
    • Decoração e Jardins
    • Viagens
    • Passatempos
    • Especiais
  •  
    • Instagram
    • Facebook
    • X

      Notificações

      Última hora
      Geral

      Notificações bloqueadas pelo browser

      Veja também

      Relacionados Playlist

      Autoplay