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Como ser feliz

4 set 2014 15:58
Comportamento
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    por Mauro Paulino Sofia Gabriel
Este artigo tem mais de 10 anos
"Como ser feliz"
  • 7.	Durma o suficiente: Acredite que a falta de sono pode arruinar a sua vida. Não descansar o suficiente traz consequências negativas como a irritabilidade, impaciência, falta de libido e outros que afetam a sua felicidade geral. É preferível abdicar de umas horas em frente à televisão ou ao computador para garantir que dorme oito horas todas as noites. (Por Joana de Sousa Costa. Fonte: Inc.com)
  • A evitar: As plantas com casca arrancada ou escritas são hostis. Árvores com fungos ou buracos estão doentes e também devem ser evitadas.
  • 5. Compreenda a importância do seu trabalho: O trabalho é um fator de quebra de felicidade para grande parte da população. Encontrar um emprego de sonho, bem remunerado, onde possamos empregar as nossas capacidades, é uma tarefa difícil. Mas saiba que as pessoas felizes nem sempre têm um emprego de sonho, simplesmente aprenderam a olhar para esta situação de outra perspetiva. Procure entender de que forma o seu emprego é importante para o bem-estar de todos e sinta orgulho e alegria.
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  • 3.Focar-se na família: Numa pesquisa realizada em 2010, 75 por cento dos americanos afirmou que a família era “a parte mais importante e satisfatória das suas vidas”. Por isso foque-se nos seus pais, irmãos, filhos, primos e dedique uma parte do seu dia a alguma atividade que reforce os vossos laços.
  • Use roupas confortáveis: Se os saltos altos e roupas demasiado justas já causam algum desconforto em dias normais, imagine em dias em que se sente fisicamente debilitada, com afrontamentos e náuseas. Prefira sabrinas e boyfriend jeans, que pode completar com uma blusa de seda e blazer, para trabalhar.
  • 1.	Fazer exercício físico: O que está aqui em causa não é a boa forma física, até porque obviamente há pessoas infelizes em excelente forma. O que importa é movimentar-se de forma energética durante sete minutos, todos os dias. Este é o tempo suficiente para o corpo libertar endorfinas, os neurotransmissores da sensação de bem-estar.
  • Helena Lambrou explica que quando abraçamos uma árvore, sentimos os nossos pés a afundarem na terra, como se criassem raízes. Um fluxo de energia corre através das mãos encostadas ao tronco por todo o corpo. Depositamos as nossas energias negativas e recebemos energias positivas. No final sentimos tranquilidade, vinda da mudança de padrão. A árvore envia as más energias para a terra, através das raízes.
 
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