-
-
As maravilhas secretas da fitoterapia explicadas por um médico
Sabia que muitos medicamentos, alguns bem conhecidos, como a aspirina, derivam de plantas? A aspirina deriva da casca de salgueiro. A fitoterapia tem uma abordagem holística, visando o bem-estar e o equilíbrio do organismo. Conheça as explicações do médico Pedro Lôbo do Vale sobre as maravilhas esco -
12 truques para envelhecer com saúde
Durante muito tempo acreditámos que os genes eram os únicos responsáveis pela transmissão das características biológicas e pela expressão de doenças de geração em geração. Sabe-se recentemente que outros fatores como a alimentação adaptada ao nosso genoma, exercício físico e a forma como vivemos inf -
Reino Unido endurece punições perante aumento do roubo de cães
O governo do Reino Unido anunciou esta sexta-feira que irá criminalizar o roubo de animais de estimação, na tentativa de conter um fenómeno que disparou durante a pandemia e provocou indignação entre os britânicos, muito apegados aos seus pets. -
Estes alimentos diminuem o stress e aliviam a ansiedade
O stress e a ansiedade afetam cada vez mais pessoas a nível global. Estas reações devem-se ao quotidiano repleto de dificuldades e exigências que constituem a vida moderna. A pandemia da COVID-19 veio também contribuir para o aumento dos níveis de stress e ansiedade na população. Um artigo da nutricpor Cristiana Brito -
É possível controlar o stress com os 10 conselhos destes cardiologistas
Aprenda a não exceder os limites do stress com os conselhos médicos dos cardiologistas da Fundação Portuguesa de Cardiologia. -
Dê férias ao trabalho e mergulhe no verdadeiro descanso que merece
Está de férias e começou agora a ler este texto? Então, deixe-me primeiro perguntar-lhe: quantas vezes já consultou o seu email hoje?por Paula Lampreia -
Que importância têm as férias na saúde mental? As explicações de uma psicóloga
Os resultados de vários estudos científicos têm mostrado que as férias oferecem efeitos positivos na saúde mental e física, contribuindo para o bem-estar geral de quem se afasta da agitação e das responsabilidades do trabalho, do ano escolar e da correria diária. -
"Twisties", o fenómeno cerebral que afastou Simone Biles dos Jogos Olímpicos
A estrela americana da ginástica artística Simone Biles citou o fenómeno da perda de noção de espaço ("twisties") para explicar a sua desistência. Essa perda de referências no ar, conhecida principalmente pelos ginastas de trampolim, pode ser reforçada ou ocasionada pelo stress e principalmente colo -
Alterações no ciclo menstrual e vacinação contra a COVID-19: a que sinais estar atento?
É importante dar tranquilidade às mulheres, alertando sobre estes possíveis sintomas leves e temporários que podem ocorrer após a vacinação contra a COVID-19, evitando medos e exames desnecessários.por Irina Ramilo -
Cientistas de Coimbra ganham quase meio milhão de euros para estudar efeitos do ‘stress’ no cérebro
Um projeto dedicado ao estudo dos efeitos do ‘stress’ crónico no cérebro, coordenado pelo Centro de Neurociências e Biologia Celular (CNC) da Universidade de Coimbra (UC), ganhou 492 mil euros de financiamento. -
Quais os sinais de ansiedade? As explicações de uma psicóloga
A ansiedade é preocupante quando começa a interferir no nosso dia a dia e nos retira a possibilidade de viver a vida de forma descontraída e espontânea.por Catarina Graça -
6 estratégias para reduzir a ansiedade associada ao coronavírus
Perante cenários incertos e em constante evolução é compreensível que sinta mais stresse, ansiedade, pânico, entre outras reações emocionais. Tome nota das explicações dos psicólogos Mauro Paulino e Rodrigo Dumas-Diniz. -
Os sintomas de um ataque de pânico explicados por uma médica
Já alguma vez teve medo ou sentiu que o perigo estava próximo? Certamente que sim, não fosse este um dos instintos primários de qualquer ser vivo. As explicações são da médica Elisabete Albuquerque, especialista em Psiquiatria. Hoje é o Dia Internacional do Pânico. -
Investigadores ajudam atletas a superar o "stress térmico" nos Jogos Olímpicos
Uma equipa da Universidade de Coimbra (UC), liderada pelo fisiologista Amândio Santos, está a realizar um conjunto de estudos e testes com vários atletas, de diferentes modalidades, que vão participar nos Jogos Olímpicos de Tóquio, que têm inicio a 23 de julho, fornecendo instrumentos que permitam u -
O que diz de mim um ataque de pânico?
Os ataques de pânico aparecem quando aparentemente está tudo bem. Subitamente sentimo-nos a colapsar, como se o nosso corpo começasse a entrar numa espiral crescente de destruição que nos impede de agir. -
Ranking das cidades mais agradáveis do mundo sofre alterações profundas por causa da COVID-19
A pandemia abalou a classificação das melhores cidades do mundo para se viver, com uma queda das europeias no ranking e uma ascensão das australianas, japonesas ou neozelandesas, devido às suas medidas para conter a COIVD-19, segundo um estudo. -
Xerostomia. Conheça as 10 principais causas da boca seca
A xerostomia, termo médico para boca seca, caracteriza-se pela deficiência na produção de saliva para manter a boca húmida e hidratada. As causas são variadas. -
Os surpreendentes benefícios do Tai Chi explicados por um médico
O Tai Chi apresenta-se como uma combinação especial de exercícios e meditação, de origem milenar, que pretende libertar, simultaneamente, a mente e o corpo, ajudando a combater o stresss característico da vida moderna e dar uma maior flexibilidade ao corpo. Tome nota das explicações do médico Pedro -
Fibromialgia: a doença misteriosa que afeta Lady Gaga e cerca de 300 mil portugueses
A cantora norte-americana admitiu em setembro de 2017 que sofre de fibromialgia, uma doença com sintomas dolorosos e debilitantes que é um mistério para a ciência mas que atinge 300 mil portugueses. Hoje é o Dia Mundial da Fibromialgia. -
Stressado? Pense em bolas de sabão…
Sente que não tem tempo para nada? Faça uma pausa! Um exercício anti-stresse com bolhas imaginárias para executar nos momentos em que precisa (mesmo) de fazer uma pausa. Um gesto relaxante que muitos especialistas internacionais defendem. -
Professores portugueses são os europeus com mais stress no trabalho
Os professores portugueses do 3.º ciclo são os europeus que mais se queixam de stress, os mais insatisfeitos com o salário e os que têm carreiras mais precárias, revela um estudo hoje divulgado. -
Está em teletrabalho? Alivie o stress e melhore a postura com estes exercícios
A Personal Trainer Dália Ferreira recomenda um conjunto de alongamentos que poderão ser realizados, a partir de casa, de forma sequencial ou isolada, o importante é que se tornem rotina do dia a dia, para assim sentir o maior número de benefícios. -
Agressividade precisa-se! As explicações de duas psicólogas
Procuramos demasiadas vezes evitar que as crianças - ou nós próprios - manifestem movimentos agressivos, como se os movimentos agressivos acabassem por ser negativos quer para nós, quer para os outros. Quando o fazemos acabamos por bloquear um dos nossos mecanismos mais inatos que não só nos protege