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Stress

  • Gustavo Jesus: "Stress tem efeitos deletérios para o cérebro e os os períodos de descanso são fundamentais"
    Conselhetório · Atualidade · 16 mai 2025 11:00

    Gustavo Jesus: "Stress tem efeitos deletérios para o cérebro e os os períodos de descanso são fundamentais"

    Portugal é um dos países da OCDE com maiores taxas de prevalência de doença mental, nomeadamente ansiedade e depressão, estando muitas vezes o trabalho relacionado com estas patologias. "Quando não descansamos, o cérebro vai sofrer os efeitos do stress crónico, com alterações da química cerebral e i
  • O que diz um ataque de pânico sobre mim? As explicações de duas psicólogas
    Escola do Sentir · Fitness e bem-estar · 13 mai 2025 13:00

    O que diz um ataque de pânico sobre mim? As explicações de duas psicólogas

    Os ataques de pânico aparecem quando aparentemente está tudo bem. Subitamente sentimo-nos a colapsar, como se o nosso corpo começasse a entrar numa espiral crescente de destruição que nos impede de agir.
    por Cátia Lopo Sara Almeida
  • Terapia de casal: quando a considerar?
    MIND | Instituto de Psicologia Clínica e Forense · Fitness e bem-estar · 26 abr 2025 16:00

    Terapia de casal: quando a considerar?

    Lembre-se que viver a dois não é uma tarefa fácil e que o tempo e a rotina desgastam a relação e alteram-na de múltiplas formas. Um artigo da psicóloga clínica Laura Alho, da MIND - Psicologia Clínica e Forense.
    por Laura Alho
  • Estes são os países com as pessoas mais stressadas do mundo
    Conselhetório · Fitness e bem-estar · 24 abr 2025 19:00

    Estes são os países com as pessoas mais stressadas do mundo

    Pessoas de todo o mundo estão a ficar mais irritadas, stressadas e preocupadas, conclui o relatório "Gallup Global Emotions".
  • Consequências do stress no desempenho dos profissionais
    Conselhetório · Fitness e bem-estar · 21 abr 2025 15:00

    Consequências do stress no desempenho dos profissionais

    Sete em cada 10 profissionais lutam contra o stress e o esgotamento. Conheça as principais consequências do stress no desempenho organizacional.
  • 12 truques para envelhecer com saúde
    Conselhetório · Fitness e bem-estar · 20 abr 2025 20:00

    12 truques para envelhecer com saúde

    Durante muito tempo acreditámos que os genes eram os únicos responsáveis pela transmissão das características biológicas e pela expressão de doenças de geração em geração. Sabe-se recentemente que outros fatores como a alimentação adaptada ao nosso genoma, exercício físico e a forma como vivemos inf
  • 3 estratégias para se libertar do stress
    Escola do Sentir · Fitness e bem-estar · 4 abr 2025 07:00

    3 estratégias para se libertar do stress

    Para reduzir os seus níveis de stress e evitar o seu impacto no dia a dia comece por implementar estas estratégias da Escola do Sentir.
    por Cátia Lopo Sara Almeida
  • Quando procurar acompanhamento psicológico? Sinais a que pode estar atento
    MIND | Instituto de Psicologia Clínica e Forense · Fitness e bem-estar · 2 abr 2025 17:00

    Quando procurar acompanhamento psicológico? Sinais a que pode estar atento

    A saúde mental continua a ser negligenciada e colocada para último plano, pois aparecem sempre outras “prioridades” que requerem atenção e investimento e que fazem com que as pessoas descurem o que é realmente importante
    por Laura Alho
  • Pode mesmo a prática de artes marciais ajudar na redução da agressividade?
    MIND | Instituto de Psicologia Clínica e Forense · Fitness e bem-estar · 2 abr 2025 10:00

    Pode mesmo a prática de artes marciais ajudar na redução da agressividade?

    A investigação científica tem vindo a explorar a ligação entre a prática de artes marciais e a redução da agressividade. Saiba mais neste artigo.
    por Margarida Santiago Santos Mauro Paulino
  • 8 dicas médicas para impedir que o stress laboral lhe cause burnout
    Conselhetório · Fitness e bem-estar · 27 mar 2025 12:00

    8 dicas médicas para impedir que o stress laboral lhe cause burnout

    Atuamente, mais de metade dos portugueses sofre de stress laboral que, numa fase mais grave, chega a ser considerado síndrome de burnout, uma perturbação psicológica ou uma alteração do comportamento que tem como principal fonte um desajustamento do indivíduo ao seu trabalho.
    por Jacinto Azevedo
  • Estes alimentos ajudam a diminuir o stress e a ansiedade
    Conselhetório · Peso e Nutrição · 26 mar 2025 20:00

    Estes alimentos ajudam a diminuir o stress e a ansiedade

    O stress e a ansiedade afetam cada vez mais pessoas a nível global. Estas reações devem-se ao quotidiano repleto de dificuldades e exigências que constituem a vida moderna. Um artigo da nutricionista Cristiana Brito, da Clínica de Santo António.
    por Cristiana Brito
  • É possível controlar o stress com os 10 conselhos destes cardiologistas
    Conselhetório · Fitness e bem-estar · 19 mar 2025 16:00

    É possível controlar o stress com os 10 conselhos destes cardiologistas

    Aprenda a não exceder os limites do stress com os conselhos médicos dos cardiologistas da Fundação Portuguesa de Cardiologia.
  • O impacto do stress na libido: as explicações de uma psicóloga
    Conselhetório · Fitness e bem-estar · 14 mar 2025 20:00

    O impacto do stress na libido: as explicações de uma psicóloga

    Uma das mais importantes características do stress remete para o facto do organismo se preparar de forma idêntica para qualquer tipo de acontecimento de ameaça ou desafio, não estando dependente da natureza ou do grau de perigo. Um artigo da professora Ana Tapadinhas, psicóloga e sexóloga.
    por Ana Tapadinhas
  • Stress no trabalho: qual o nosso limite?
    MIND | Instituto de Psicologia Clínica e Forense · Fitness e bem-estar · 27 fev 2025 11:30

    Stress no trabalho: qual o nosso limite?

    Um artigo dos psicólogos clínicos Mariana Moniz e Mauro Paulino, da MIND | Instituto de Psicologia Clínica e Forense.
    por Mariana Moniz Mauro Paulino
  • 5 passos práticos para evitar o burnout explicado por duas psicólogas
    Escola do Sentir · Fitness e bem-estar · 26 fev 2025 11:00

    5 passos práticos para evitar o burnout explicado por duas psicólogas

    O burnout caracteriza-se por cansaço físico e psicológico extremo associado a fatores laborais e é uma realidade difícil de gerir, principalmente porque os primeiros sinais de burnout são, regra geral, desvalorizados e considerados, pela maior parte de nós, apenas “cansaço”.
    por Cátia Lopo Sara Almeida
  • Estas são as 10 cidades menos stressantes do mundo
    Conselhetório · Fitness e bem-estar · 25 fev 2025 14:00

    Estas são as 10 cidades menos stressantes do mundo

    Um estudo realizado pela empresa farmacêutica alemã VAAY elegeu os 10 lugares urbanos menos stressantes do mundo.
  • Ataque de pânico: a que sintomas estar atento?
    Conselhetório · Atualidade · 21 fev 2025 17:00

    Ataque de pânico: a que sintomas estar atento?

    Já alguma vez teve medo ou sentiu que o perigo estava próximo? Certamente que sim, não fosse este um dos instintos primários de qualquer ser vivo. As explicações são da médica Elisabete Albuquerque, especialista em Psiquiatria.
    por Elisabete Albuquerque
  • Xerostomia: Conheça as 10 principais causas da boca seca
    Conselhetório · Fitness e bem-estar · 13 fev 2025 08:00

    Xerostomia: Conheça as 10 principais causas da boca seca

    A xerostomia, termo médico para boca seca, caracteriza-se pela deficiência na produção de saliva para manter a boca húmida e hidratada. As causas são variadas.
  • O stress e o coração: o que fazer para minimizar o risco?
    Conselhetório · Fitness e bem-estar · 7 fev 2025 10:00

    O stress e o coração: o que fazer para minimizar o risco?

    O stress é uma resposta adaptativa ancestral do organismo, sem a qual a nenhuma espécie poderia ter sobrevivido. Um artigo do médico Gonçalo Proença, especialista em Cardiologia.
    por Gonçalo Proença
  • Alivie o stress e melhore a postura com estes exercícios
    Conselhetório · Fitness e bem-estar · 31 jan 2025 18:00

    Alivie o stress e melhore a postura com estes exercícios

    A Personal Trainer Dália Ferreira recomenda um conjunto de alongamentos que poderão ser realizados, a partir de casa, de forma sequencial ou isolada, o importante é que se tornem rotina do dia a dia, para assim sentir o maior número de benefícios.
  • Deixa de ter sono quando se deita? Especialistas explicam porquê
    Conselhetório · Atualidade · 30 jan 2025 21:00

    Deixa de ter sono quando se deita? Especialistas explicam porquê

    Não acontece só consigo. É mais comum do que pensa e tem um nome: chama-se excitação condicionada ou insónia psicofisiológica. O tema mereceu destaque na revista Time.
  • Dores musculares que lhe estragam os planos? Conheça seis conselhos para tratá-las e preveni-las
    Conselhetório · Fitness e bem-estar · 26 jan 2025 17:00

    Dores musculares que lhe estragam os planos? Conheça seis conselhos para tratá-las e preveni-las

    Existem várias formas de tratar e prevenir as dores musculares, sobretudo, se a sua origem for esforço por praticar uma atividade física com mais intensidade.
  • Os surpreendentes benefícios do Tai Chi explicados por um médico
    Conselhetório · Fitness e bem-estar · 14 jan 2025 12:21

    Os surpreendentes benefícios do Tai Chi explicados por um médico

    O Tai Chi apresenta-se como uma combinação especial de exercícios e meditação, de origem milenar, que pretende libertar, simultaneamente, a mente e o corpo, ajudando a combater o stresss característico da vida moderna e dar uma maior flexibilidade ao corpo. Tome nota das explicações do médico Pedro
    por Pedro Lôbo do Vale
  • As maravilhas secretas da fitoterapia — explicadas pelo médico Pedro Lôbo do Vale
    Conselhetório · Peso e Nutrição · 2 jan 2025 13:00

    As maravilhas secretas da fitoterapia — explicadas pelo médico Pedro Lôbo do Vale

    Sabia que muitos medicamentos, alguns bem conhecidos, como a aspirina, derivam de plantas? A aspirina deriva da casca de salgueiro. A fitoterapia tem uma abordagem holística, visando o bem-estar e o equilíbrio do organismo. Conheça as explicações do médico Pedro Lôbo do Vale sobre as maravilhas esco
    por Pedro Lôbo do Vale
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