Se Maomé não pode ir à montanha, tem de arranjar maneira de levar os trilhos da montanha para sua casa. Para além dos treinos virtuais que muitos estão a dar nas redes sociais, também há equipamentos, disponíveis online, que ajudam.
Neste tempo de reclusão, importa manter-se ativa. São inúmeros os sites e as páginas de redes sociais que apresentam aulas de variadas modalidades. Escolha a(s) que mais lhe agrada(m) ou experimente-as todas. Mas sempre fantástica!
A Personal Trainer Catarina Henriques e o instrutor Pedro Simões do Fitness Hut recomendam neste dia especial um plano de treino a dois composto por cinco exercícios.
O torneio de ténis de Indian Wells foi cancelado devido ao novo coronavírus, anunciou a organização do evento, que devia começar hoje na Califórnia, na costa oeste dos Estados Unidos.
Acabou de abrir no centro de Lisboa o CIRCLE, o primeiro espaço em Portugal a disponibilizar a tecnologia PRAMA – inovação hi-tech aplicada ao exercício físico. Tudo é novo: até o conceito. Fomos experimentar e ficámos fãs.
Fabletics, a marca de roupa de Kate Hudson, escolhe Maddie Ziegler para uma nova colaboração de edição limitada, apresentando estilos inspirados no streetwear.
Andar a pé é uma das formas mais fáceis, acessíveis e saudáveis de praticar uma atividade física. Ainda assim, há precauções a ter durante a(s) caminhada(s). Soluções fáceis de adotar por quem não gosta de desportos exigentes.
O ideal é combinar treinos de musculação com pesos e abdominais, com uma atividade aeróbica, como nadar, correr ou caminhar rapidamente, como recomendam os especialistas. Saiba os que deve privilegiar em função da forma do seu corpo.
A Agência Mundial Antidoping está na vanguarda da luta contra o doping no desporto. Para isso, estabelece regras e procedimentos, testa atletas e atualiza regularmente a sua lista de substâncias proibidas.
Um relatório divulgado pelo European Heart Network indica que Portugal está entre os países da União Europeia com "maior nível de inatividade física", condição que "aumenta em 20% o risco de doença cardiovascular", revelou hoje um dos responsáveis.
As Jornadas de Medicina do Exercíci regressam no dia 8 de fevereiro com um painel de formadores de renome nacional e internacional. A temática central das comunicações será a “Medicina do Exercício – boas práticas e últimas evidências”.
Um estudo do Instituto de Ciência e Inovação em Engenharia Mecânica e Engenharia Industrial (INEGI) concluiu que 21 piscinas interiores no Norte do país apresentam "boas condições" face aos critérios da Organização Mundial de Saúde (OMS) e da legislação portuguesa.
Treinar para uma maratona aumenta a saúde das artérias, melhorando em cerca de quatro anos a "idade cardiovascular" do atleta, segundo um estudo agora revelado.
Relaxar, esvaziar e descansar a mente e fomentar um trabalho muscular mais potente e enérgico são apenas dois dos muitos benefícios de exercitar os músculos das pernas nos meses em que as temperaturas atmosféricas mais descem.
A organização norte-americana American College of Sports Medicine, que reúne especialistas em medicina desportiva, alerta para os potenciais focos de infeção a evitar durante os treinos. As recomendações que podem fazer a diferença.
Os casos de 'doping' no desporto internacional aumentaram 13% em 2017 relativamente ao ano anterior, avança o relatório anual da Agência Mundial Antidoping, que aponta a Itália como o país com mais infrações.
A marca canadiana Lolë anunciou recentemente que o ator Josh Duhamel é o embaixador da sua linha de roupa desportiva. A campanha de lançamento levou o ator a explorar vários destinos pelo mundo.
Um novo estudo divulgado pela publicação especializada Frontiers in Endocrinology enaltece os benefícios de uma vida preenchida nesta fase da vida. Os efeitos terapêuticos das caminhadas também foram comprovados por uma investigação canadiana.
Além de ser a melhor forma de reforçar o sistema imunitário e de prevenir inúmeras doenças, a prática regular de atividade física também combate a ansiedade e reduz o stresse. Ainda precisa de mais razões para se tornar numa pessoa menos sedentária?
Mais de 119.000 utentes viram os seus níveis de atividade física avaliados nos centros de saúde e os médicos e enfermeiros emitiram mais de 20.000 guias de apoio à promoção do exercício físico, segundo a Direção-Geral da Saúde (DGS).
O seu filho anda a pedir-lhe para experimentar este desporto? Antes de lhe fazer a vontade, há várias coisas que deve saber de antemão. Há quem fique apto com menos aulas mas também há quem necessite de um ano inteiro para se sentir preparado!
O objetivo do treino de Ricardo Oliveira é trabalhar todo o corpo numa única sessão, aumentando o metabolismo e alternando treino cardiovascular (com movimentos de Artes Marciais) e treino de força. Veja o plano traçado por Mauro Frota, fundador do BE THE KO.
Viva Gym Group, que adquiriu o Fitness Hut em 2018, prevê abrir mais nove ginásios em Portugal este ano, com investimento médio de 1,5 milhões de euros cada um, disse o presidente da empresa.
