A modalidade que pretende recriar o ambiente original da Índia faz bem ao corpo e ao espírito. Mas também tem contraindicações, adverte o yogaterapeuta que a trouxe para Portugal
Rute Duarte, uma super mãe de 3 filhos, contou-nos tudo sobre esta sua jornada fascinante. O surpreendente percurso de alguém que tinha excesso de peso e um estilo de vida sedentário para um estilo de vida saudável e ativo.
Numa altura onde a informação é de fácil acesso e em grande quantidade, é fácil ser induzida em erro.
Hoje compilamos alguns dos erros mais comuns praticados pelas mulheres que pretendem mudar a sua composição corporal
Se o ginásio faz parte da sua rotina semanal e é um frequentador assíduo, deve concordar que existem algumas regras dentro destes espaços, que devemos cumprir. Conheça o código de etiqueta indispensável!
A falta de mobilidade e estabilidade do nosso corpo faz com que 8 em cada 10 pessoas, no mundo, sofra de dor de costas. Siga as sugestões do Holmes Place para fortalecer a sua coluna.
Correr na rua durante o Inverno? Tem a certeza? Se não consegue passar sem a corrida mesmo no tempo frio ou chuvoso, uma preparação adequada pode fazer a diferença. Lembre-se de algumas estratégias chave para conseguir uma corrida segura e eficaz.
Adquirir hábitos de treino é um processo que requer o seu tempo. Aqui ficam algumas dicas que a/o ajudarão a organizar e potenciar o êxito do seu treino.
Ja tentou de tudo? Horas infindáveis de treino, planos alimentares revolucionários que prometem tansformar o seu corpo em apenas 5 dias, suplementos milagrosos, mas será que existe um segredo para conseguir um corpo tonificado?
Se gosta de treinar, seja pelos benefícios de saúde, bem-estar e pretende melhorar a sua recuperação ou o seu nível de treino ao seu expoente máximo este artigo e para si
Talvez esta seja uma das dúvidas mais dominantes no mundo do desporto e da atividade física. Seja para a melhoria da performance ou para uma melhor funcionalidade do aparelho digestivo, esta é uma pergunta muito comum a que vamos responder
A taxa de obesidade em Portugal atinge, atualmente, valores record e descontrolados, e para estes números contribuem os estilos de vida que adotamos (dieta alimentar, sedentarismo, stress diário,…). Contudo, nunca se deu tanta importância à imagem e ter uma “barriga lisa” ou um “abdominal definido”
